Диабет и да упражняват
Има два основни типа диабет тип I и тип II. Тип I диабет се отличава от панкреаса като твърде малко или никакви инсулин. Едно лице с диабет тип I трябва да се инжектира инсулин цялата дни, за да контролира нивата на глюкоза. Тип II диабет, известен също като диабет възрастни поява, се характеризира със задстомашната жлеза не произвежда достатъчно инсулин за контрол на нивата на глюкозата в клетките или не отговаря на инсулин. Когато клетката не реагира на инсулин, се нарича инсулинова резистентност. Когато едно лице е с диагноза диабет тип II, упражнения и контрол на теглото са предвидени и мерки за помощ с инсулин резистентност. Ако това не контролира нивата на глюкоза, а след това лекарство е предписано. Рисковите фактори за диабет тип II включва: бездействие, висок холестерол, затлъстяване и хипертония. Бездействие сам е много силен рисков фактор, който е доказал да доведе до диабет тип II. Упражненията ще има положителен ефект върху диабет тип II, докато подобряването на инсулиновата чувствителност, докато тип I не може да се контролира се упражнение програма. Над 90% от хората с диабет тип II са.
Упражнение кара тялото да обработим глюкоза по-бързо, което намалява кръвната захар. Колкото по-интензивно упражняване, толкова по-бързо тялото ще използва глюкоза. Затова е важно да се разбере разликите в обучението с тип I и тип II диабет. Важно е лице с диабет да се консултирате с лекар преди началото упражнение програма. При обучение с диабет, е важно да се разбере опасността от инжектиране на инсулин непосредствено преди физически упражнения. Едно лице с диабет тип I инжектирането им нормалното количество инсулин за заседнал ситуация може да представлява риск от хипогликемия или инсулин шок по време на тренировка. Общи насоки за упражняването тип I са, както следва: да се даде достатъчно почивка по време на тренировка сесии за предотвратяване на високо кръвно налягане, използвайте ниско въздействие упражнения и да се избегнат тежки вдигане на тежести, и винаги са с доставка на въглехидрати наблизо. Ако нивото на кръвната захар стане твърде ниска, на лицето може да се чувстват нестабилни, дезориентиран, гладни, тревожност, стане раздразнителен или опит треперене. Консумирането на въглехидрати закуска или напитка, ще се облекчат тези симптоми в рамките на няколко минути.
преди да се ангажира в изпълнение, е важно за кръв нивата на захарта да бъдат тествани, за да се гарантира, че те не са под 80 до 100 мг / DL кръг и не повече от 250 мг / дл. Глюкоза ниво също трябва да бъдат тествани преди, по време, след и 3-5 часа след физически упражнения. По време на този период на възстановяване (3-5 часа след тренировка), е важно за диабетици да консумират достатъчно въглехидрати, за да се предотврати хипогликемия.
Упражнение ще бъде от голяма полза и на индивида с Тип II диабет заради положителното му въздействие върху инсулиновата чувствителност. Доброто изпълнение и храненето са най-добрите форми за предотвратяване на диабетици тип II. Важно е за обучение на протоколи да се повтори почти ежедневно, за да помогне с поддържане на инсулиновата чувствителност. За да предотвратите хипогликемия, постепенно да работят до напрегнат дейност.
Както и при лица с диабет тип I, въглехидрати трябва също да присъстват по време на обучението да съдейства за повишаване на нивата на кръвната захар, ако съответното лице става ниско.
За автора:
Независимо дали търсите за ново съдържание, енергия и жизненост в живота си, без наркотици освобождаване от артрит и болки в ставите, или искат да направят разликата във финансовите си бъдеще като станете дистрибутор MonaVie, www.mymonavie.com &
" целеви = "_blank" клас = "навигация"> www.whatismonavie.com
Майк право е дистрибутор на едни от най-висока степен на здравето и красотата продукти на разположение. Богати на антиоксиданти и анти-стареене хранителни вещества, изглеждат и се чувстват по-млади. Свържете се с мен или да посетите моя сайт за да научите как да станете дистрибутор на себе си или просто, за да разберете повече за продуктите. www.wealthontap.usana.com
Майк право е главен изпълнителен директор на www.wealthontap.com чиято мисия е да по-добър начин на живот на хората чрез значително подобряване на тяхното здраве и / или финансовото им състояние.
www.pluginprofitsitebiz.info Пълна Пари Осъществяване на сайта Setup БЕЗПЛАТНО!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
