Notoneounce -- 对感恩的迅猛增长
生存假日的八星期的竞选
吃在奔跑的准备由感恩决定。
火鸡海啸击中在第3星期四在11月。 它来完全和充满与堆土豆、饼，调味汁，充塞和所有休息。 当您勘测食物时那个土墩，您意识到一切那里是健康的。
如果您吃所有健康食物，有什么问题?
问题是容量，十足。 吃低谷任何东西充分将使您超重和不健康; 并且典型的感恩膳食通常供应与铲车。 给出在您不能overconsume的这个行星的一件事，做它变得坏为您。
短期问题
在感恩以后，多数人民在长沙发必须滚动远离桌恢复一个坚实小时学院橄榄球。 明显地，如果在您的胃墙壁的舒展感受器官是叫喊的在您中止，停止，停止，您增加了许多卡路里在那顿膳食。 除完全被充塞之外的可怕的感觉，您补充说到您的扩展天际。
长期问题
您容忍是完全地能适应的，并且反应什么您在它投入。 如果您投入它许多食物，您训练您的胃越来越接受食物在下开会。 这个长期问题回来在您在路下通过增加您的倾向在将来暴饮暴食。 正您能训练自己随着时间的推移吃更小，您能训练自己吃和暴饮暴食硕大部分。
现在我们做什么？
开始现在为T天做准备。 投入您的大板材并且用中型部分替换他们。 当您做此，您在您的板材比您通常将投入较少，并且您能开始训练您的身体从长远来看期待较少食物。 通过整个膳食做那数额为时(大约20 - 30分钟)。
当T天到达，您在您的更小的板材将吃，消耗较少食物，并且是您的在岗位晚餐长沙发的家庭的唯一的无呻吟亲属!
关于作者
博士。 将Clower在网上是道路课程的肥胖谬论和创建者的得奖的作者，道路和时事通讯。
道路： 美国的重量解答。
clower博士在他的网站www.fatfallacy.com上可以被到达; willclower@fatfallacy.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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