十四个原因为什么节食为您的健康是坏的
1. 越低每天被吃的卡路里，越坚硬的是为了您能得到您的蛋白质和维生素的每日要求。
2. 节食使您的身体相信它是饿的，因此它开始保存油脂，这它的最佳的方式存放能量。
3. 丢失的重量意味消化您自己的身体组织而不是食物，并且不幸地，节食不告诉您的身体保存的什么零件它需要消化或哪些零件。
4. 严厉节食导致肌肉损失，并且，如果您是不幸的损失也许是从您的与严厉后果的心脏。
5. 节食将使您难居住与，并且您的家庭也许想要杀害您。
6. 节食改变您的身体化学，并且一个作用也许是口臭。
7. 如果您是吸烟者您可以抽烟变迟钝饥饿剧痛。
8. 狂欢吃，用非常不合适的食物经常通常跟随节食。
9. 节食做您占据心思的食物。
10. 打破饮食经常导致罪状，恶劣的自尊并且丧失信心经常跟随由舒适吃。
11. 节食强调食物作为奖励或报偿-吃所谓的‘的舒适’食物用使我们振作或的地方，因为下雨莫名其妙地有资格我们吃许多甜点或蛋糕。
12. 节食降低手段您在较少食物可能居住，因此的基本新陈代谢率，当您回到已经太高，您比以前快速地增重和在饮食之前大概结果重比的您的正常摄食时。
13. 节食什么都不做教您健康地吃。 健康吃不意味挨饿。
14. 节食经常导致便秘，并且这在肠和他们之内的集中毒素和致癌物质是存在长期。 水果和蔬菜有对您的消化系统顺利运行的肯定地有利作用。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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