谈自己的压力
72百分之五的所有问题？双方感情和身体的问题？来自同一来源。如果你能确定的来源，将要消除它？对大多数人来说，答案是显而易见的。 不幸的是，很少有人能够识别的核心，他们的问题。和谁做通常不知道要采取的措施，以减轻他们的是什么challenges.So的过程中我们大部分的问题呢？它是 应力。这是正确的;压力的来源，百分之七十五的所有问题和重大疫情在人们的生活。设法控制压力是至关重要的，因为如果你不控制压力，它将控制 you.What到底是压力？的概念，强调的是不是新的给任何人。但很少有人真正知道什么是压力。体育强调的是枯竭的机构的资源因生病或用尽。最具毁灭性的 压力，但是，心理和情感压力。有许多来源的情绪压力：家庭问题，社会的义务，生活的变化，工作，决策，恐惧， etc.Emotional强调的是强大的 和破坏性，因为它带走任何意义上的控制，我们已经超过了我们的生活。这种感觉和控制我们的环境和我们的自我是我们的一个最基本的人类需求。如果不能得到满足，情绪或 身体疾病可能会导致。例如，一些研究强调直接的联系和心脏病病不仅湾打击压力和保持健康是建立一个完整的身体，心理和精神上的平衡 正文内。虽然我们认为，用身体和精神是两个独立的实体，现在我们知道，我们的所有方面正在都是相互关联的。一切都发生这种情况对您的身体和你的思想影响 您的健康和应力水平在某种程度上。每想到你，每一个你感觉和情绪体验影响你长寿。这就是为什么你必须采取一种全身的办法来消除您的压力和平衡 life.Physical和情绪应激ReliefIf您想降低您的应力水平和生活的幸福和健康的生活，利用身体和精神压力的释放技术概述below.Physical ReliefÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，发言权凯迪拉克压力以执行在今天的世界是激烈。因此，人们工作时间长，并采取上远远超过他们所能承受。玩弄多种角色 全日或个人牺牲睡眠时间，所以他们能得到的一切工作。说“不”的要求是不可能的，因此增加的压力，无论是在工作，并在 home.Unfortunately ，对大多数人来说，说“不”的另一个要求是一项挑战。他们现正急欲请别人，所以他们把自己的需要放在一边。他们没有认识到没有人可以随时待命24 小时，我们都需要一些个人时间来休息和rejuvenate.The要求下一次有人超过你可以给，请记住，你要照顾自己第一次。你根本无法处理 每件事。说“不”优雅，同时尊重其他人，让他或她知道，你照顾。虽然你可能会感到一些初步有罪否认这种感觉的请求将尽快通过和 您的应力水平diminishes.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家倾听您的BodyListening您的身体可以帮助您控制您的stressbecause你知道你的身体的信号给你 关于舒适性和不适。一旦你适应你的身体告诉你，你可以了解该事件引发的压力和其中的事件减少。你的身体向你日常会谈。多久你听吗？ 最常见的警告太多压力的一个条件要求心绞痛。心绞痛包括胸部疼痛或僵硬的颈部，手臂，下巴，和上背部，这是由于血液供应减少的核心。其他 指标过度情绪压力的心律失常或不规则heartbeat.In为了倾听你的身体，你必须成为负责任的为您的健康和你的压力。在相信你的医生或医疗 测试现在不够。真正的解决之道在于与你和你自己的意识和责任感为您的健康。这可能涉及的责任做一些事情，是很难为你，如改变你 饮食，戒烟，学会控制情绪，等什么改变是必要的你，你的身体会告诉你。你只需要listen.Physical ReliefÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家沟通 与您的HeartYour心有一项重要的工作，抽水二○○○加仑的整个身体的血液，每天。这值得你注意心脏接收。为了减少情绪紧张你的心需要鼓励， 赞赏，并love.Start你的心说话，你的沟通，你的心，把你的右手在左侧的胸口。意识到你的心跳。留在那个位置了一会儿。 不久后，您会发现，在加热的感觉变得越来越有力。这是因为如果你的心知道，你在接触它。与你的手仍然在您的胸部问你的心，帮助您是和平的。请询问您的 心脏创造情感盾牌，保护你周围的世界是您可能会战斗with.Within你的心是无限的情报，是敏感的您的需求。因此，提出一个问题，以您的 患有心脏病或讨论的一个问题的造成你的压力。你的心会回报适当的答案。通过这样做，你告诉你的创意思维，以安静下来，因此您可以发现新的解决方案，您 的问题。你越是了解你的心和它告诉你这样做，那么您将体验压力。您将实现一种和平与冷静知道你正在做什么是最好的 you.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀山，明确了过去ClutterJust你做大扫除的房子，你也应该做大扫除的心抹去旧的记忆和信息 这是造成你的压力。这一点很重要，因为这样，我们从现在到目前，我们的行为，以及采取的行动，我们都条件如何，我们认为inside.Negative港的感情，我们从 我们过去？感情的孤独，感情的低自尊，情绪悲伤，担心，害怕？造成了大量的情绪压力在我们的成年生活。这是类似携带重量在您回来。那个 体重变得沉重。您最终不得不步行弯下腰来，因为体重过大，但你仍然没有愿意让它去。正如你清楚了聊天，你放手的重量;你恢复 和平的感觉，并能够直立行走again.To发现过去颤振是造成你的压力，想回到自己的生活，并找出最痛苦的经验，你有？一个你以为你 需要隐藏的世界。什么是错误或事件？什么样的信息没有事件触发在您的想法？承认事件，原谅自己的，然后它释放压力和随之而来的从您的 heart.Stress免费TodayIf要消除百分之七十五对您的身体和情绪问题，您必须先减少应力您觉得您的生活中。练自我传播战略解释 如上所述，您可以采取的步骤，谈论自己的日常生活压力。当您这样做，你会获得一种平衡感和内心安宁，可让您完成更多，享受生活，生活的dreams.Bruno Cortis ，医学博士， 是心脏病的一个重要利益灵性和健康。他撰写了两本书，精神心也心与灵魂。他是国家安全局的一名成员，伊利诺伊州第一章和他提供的演讲和讨论会
文章来源: Messaggiamo.Com
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