怎么40,000 个人扭转了心脏病
怎么40,000 个人扭转心脏病
由编辑写在减重伙计压入colaboration 与
Hans A. Diehl, DrHSc, 哩/时, FACN, CNS
它是知名的, 美国人口的大约三分之二或超重或肥胖。美国陆军军医阐明, 大约75% 西部疾病, 譬如心脏病, 冲程, 高血压, 糖尿病, 痛风, 关节炎, 多余重量获取, 高血压, 糖尿病, 一些癌症, 无能、diverticular 疾病、便秘、胃灼热, 和胆囊疾病, 是与?lifestyle 相关的? 他们直接地被关联以咖啡因我们的高脂肪饮食, 不充分的相当数量锻炼, 抽烟, 高进水闸, 和金额上限重音被结合与不足的支持。
希望论及这个惊心的情况, 超过20 年前, 心血管流行病学家Hans A. Diehl, DrHSc, 哩/时, 创造了冠状健康改善项目(芯片) 。从那以后, 这个40 小时基于社区的生活方式干预节目帮助超过40,000 个人再发现他们的健康由防止, 拘捕和扭转他们的疾病。它被举办了在超过150 个北美洲城市并且在班格洛、印度、澳洲和瑞士。取决于小组的需要, 会议被召开或者?live? 与Diehl 博士提供节目个人(通常见面四次每星期四个星期) 或作为基于?video? 节目与被证明的芯片便利(通常二次每星期八个星期) 。另外, Diehl 博士是畅销的作者? 对您的健康、动态生活, 和健康力量(co 被创作与Aileen Ludington, M.D 。) -- 并且24 页季度保险索健康信件的行政编辑; 他生产了健康录影比分。芯片授权人通过演讲共同的西部疾病-- 那些过去经常主要以后被看见在生活中的它的科学被提供的, 教育和激动人心的节目。今天, 这些疾病越来越出现在更加年轻的年龄。芯片也许产生所有变化在某人的生活-- 甚而区别中在生与死之间。
1999 年, 芯片发射了?community 健康变革模板? 在Rockford, 伊利诺伊, 一个城市有人口130,000 。意图将变换Rockford 成最健康的城市用美国人, 因此使它起一块模型和模板作用对于文化变革在一个整个社区的水平上。最近, 芯片被认可了作为这样模型由HHS 秘书托米・汤普森和是?approved? 在健康(NIH) 并且全国学院之下疾病控制中心和预防(CDC) 作为?STEPS 对HealthierUS? 申请人。除?live 之外? 切削, 一系列的芯片录影被提供通过学校、教会、公司, 和医院。在Rockford, 芯片由补全医学的瑞典美国健康系统的中心主办。
谁是典型的芯片参加者? 通常, 芯片参加者是在年龄的40 。多数是在年龄的50 和59 之间。有两次许多名妇女作为人, 并且几乎90% 结婚。临床研究, 被出版在同事评审学报里, 发现他们有以下生活方式疾病:
? 10% 报告有心脏病
? 27% 举起了血糖
? 42% 是超重
? 49% 高血压的展示证据
? 60% 肥胖
? 89% 是胆固醇在160mg% 之上
在节目中, 严密的追随者可能体验
重大临床改善譬如以下:
? 清液胆固醇减少平均15? 20%
? 六磅平均减重
? 在大约参加者的半以型11 糖尿病、对需要的剧烈的减少对胰岛素和hypoglycemic 代理
? 降下高血压水平
? 减少咽喉痛
? 消沉和增量的被减少的水平在自尊的
类& 录影演讲日程表
星期1
现代医学: 奇迹、医学, & 海市蜃楼
高技术医疗方法的局限在应付生活方式相关疾病
凶手的画像: 猛击从内
动脉粥样硬化, 罪犯在许多生活方式疾病
偷偷靠近凶手
回顾风险因素为冠状心脏病
吃更多和称较少
基本的指南为健康, 遭受的减重
星期2
进来在烟
抽烟? 最可控制的风险因素为冠状心脏病
纤维魔术
纤维的角色在防止和扭转生活方式疾病
扭转高血压
改变主要风险因素为高血压
解除武装的糖尿病
可能拘捕或扭转糖尿病的生活方式因素
有效的胆固醇控制
突出地影响胆固醇的血液水平的饮食因素
油脂在火
过份肥胖进水闸的角色在生活方式疾病
星期3
适合在任何年龄
规则锻炼的好处在防止和拘捕疾病
对死记硬背的Osteoporosis
老化这所谓的?disease 的起因和预防?
生活方式和健康
展示的临床研究怎么生活方式选择与健康有关
优选的饮食
正面饮食指南为西部疾病预防和逆转
星期4
饮食和巨蟹星座
饮食因素在共同的癌症的发展和预防
头脑的动脉粥样硬化
伸缩性的重要性在达到和维护优选的健康
饶恕礼物
怎么饶恕的精神提高情感和整体健康
大厦自已价值
自已价值的发展、保存和角色在一个健康人
Sidebar
Connie Thebarge 的故事
在59 岁, Connie Thebarge, 一名患者在渥太华心脏学院在不列颠哥伦比亚省, 加拿大, 告诉, 她的医生能不再帮助她。终究, 除遭受高血压之外, 她有糖尿病和痛苦的糖尿病神经病。她安排二次心脏病发作被一次三倍冠状动脉分流术和一不成功的angioplasty 跟随。每天, 她必须采取27 个药片。毫不奇怪, 她并且被压下了。
然而, 今天, 更多比十年以后, Thebarge 走三英哩每天, 每个星期两次游泳, 到佛罗里达和欧洲跳舞, 和旅行。不再压下, 她并且需要少量药片。这怎么被完成了? Thebarge 参加了芯片和变换了她的生活。
版权? 2004 年, 由减重伙计新闻
和被再生产和被分布。
关于作者:
编辑在减重伙计新闻
www.weightlossbuddypress.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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