运行朝着担心：一个成功的处方
恐惧，焦虑或消极的，是当今鼠疫，感染亿万人民群众。传播病毒的影响，并留下后果平庸和遗憾。这种“瘟疫”是 部分原因是由于社会影响（尤其是在911时代）和部分原因是由于个别问题（的倾向，以避免对抗，这是我们的恐惧） 。然而，不管是什么原因，疫苗的情况下， 它采取的形式走向那我们最害怕的。 Immediately.Fear作为缩写是“虚假证据出现真正的” 。这种虚假的证据可采取多种形式，但关键是 它显示真实的。我们认为，可怕的东西是不是真的。一个很好的例子中可以找到体育，当我们害怕失去（或失败） 。想想看：是否真有什么害怕的？如果您 的确输了，那么将会发生什么？当然，它可能是痛苦的，但不是每个人都失去了在一个点或其他的竞争？当然！那么，为什么害怕失去，如果每个人都发生？这不仅是因为怕丢失或 失败是浪费时间，也让您在一个被动的，更多的被动模式的竞争。被动的，被动的竞争对手更可能表现不佳的一个竞争的环境。所以不要浪费你的时间害怕 失去。相反，花费的时间： 1 。确定你的最大的恐惧（在体育运动中竞争，在生活中） 。这些担心，持有你回到最。害怕失败，成功恐惧，害怕受伤，害怕风险 taking.What后果窝藏一些担心？害怕失败：您将永远不会完全放弃了自己所有的竞争，如果你怕losingFear成功：你是不太可能获得胜利， 显然，如果您有百感交集大约能够处理成功（和所承担的责任来与它）担心受伤：你很可能会受到伤害，因为你将更加tentativeFear的 冒险：你将永远不会风险，因此，从未gain.2 。制定的计划攻击这些“谎言” 。如果没有一个计划，也没有处方消除这些fears.Dr 。史密斯 处方：对于害怕失败：出去失败每天都在发生。已经习惯了，因为人类做失败，你是人类。还不如学习生活it.For成功恐惧：获取直接在您的注意， 成功是一个伟大的替代平庸。 Really.For担心受伤：回到牛市（这么说吧）后尽快受伤（但清除竞争） 。您等待的时间越长，就越你害怕 将be.For害怕承担风险：承担风险，但大和频繁的规模，并在各个领域的生活。卖出人的日期。要求创造有利的环境。告诉某人窃听谁是你如何你真的感觉。问一个体育 心理学家寻求协助。 （开玩笑的，但不是真的！ ） 3 。走向不是远离这些恐惧。你会发现，越接近您走向那你恐惧，不害怕那些担心。 有点像你第一次站起来向学校欺负和实现他或她是不是很艰难面对。你是感知的基础上“虚假证据。 ”走向担心在您的日常生活 这样做意味着你恨/讨厌/恐惧/厌恶/不想做的事，做那件事之前先一切。对于我来说，这意味着将慢跑上午7时对这些黑暗的，冬天的早晨。你这可能意味着什么 其他的。然而，关键击退我们的非理性和致残的担忧是执行，不能走路，对他们的每一个机会。通过这样做，你将证明自己是多么愚蠢的担心是摆在首位，因为它们 没有内在的价值提供您的生活中。他们只是对你回到达您的真实potential.Copyright （ 2003 ）雷夫史密斯， Psy.D.所有权利reserved.About的AuthorDr 。史密斯是雷夫主席 个人最好成绩咨询，性能咨询公司位于哥伦布，俄亥俄州。他曾与数百名运动员，教练，团队和管理人员，以改善性能和提高在职
文章来源: Messaggiamo.Com
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