前10个工具，建立一个强有力的个人基金会
教练是伟大的生命的生活。它是生活的基础上我们的生活价值观念，我们的优先事项和我们的选择。 ，并在建设一个伟大的建设，需要一个非常坚实的基础。事实上，更壮观 可见部分的建设将是，在更多的时间和精度已进入编制结构和系统支持下。但是，最困难的事情在生活消费的 必要的时候对foundations.Most我们都渴望建立，开始生活的生活我们的梦想和诱惑始终是被忽视的细节，强烈的个人的基础。这里是我的前10名的工具 创造了基础，将支持东西你想在你的生活： 1 。充足的睡眠。我知道，这不是在名单上时，我年轻要么，但卡特隆巴迪指出， “疲劳使我们懦夫 所有“ 。厌倦的人易怒，他们错过机会，使粗心的决定。此外，获得充足的睡眠表明相当规律，以您的一天，一些结构和有序，这是件好事！ 2 。 吃得好。是的，我知道，又无聊的。但身体好东西需要保持敏锐，随时准备为您服务。有些人去了漫长的道路上，精心培育自己的身体与有机水果和蔬菜。 我没有这方面的纪律，但取代薯片的胡萝卜条，确保似乎帮助。减少脂肪，喝更多的水和果汁，并看看会发生什么！ 3 。行使。即使走动块 没有奇迹，以明确的头！至少30分钟， 3或4次一个星期，如果您更喜欢它。工作了汗水，吞吐一点。他们说，你会活得更长。我知道这会我走出办公室，远离 电话和电脑几分钟，和我的狗喜欢的机会，跑！享受it.4 。读到了很多。阅读杂志和历史，读人物传记和廉价的小说，但读。后续政治和经济，跟上 目前电影和花点时间遵循这些有趣的体育和短篇小说读者文摘。它给你的观点，扩大你的观点，就像运动，它让您远离手机和电脑 几分钟。它甚至有可能使你更聪明！ 5 。打坐。记日记，或祈祷。开发您自己的风格和喜好，使和平与您的世界，每天都这样做。查找的时间和地点是最好的作品 为你，静坐，解决您的日常，以及需要一段时间另行通知。东西会出现。您有想法，你会睡着，您还记得什么是真正重要的。无论发生什么事情，是在和平与it.6 。 消除tolerations 。让您的巢干净！没有任何借口是绊倒同杂波每一天。它放慢你的，它穿你。有些人是“整洁”比其他人，这是不是有 一个干净的台，除非这是很重要的给你。这是关于消除这些恼人的挫折拿出每星期。获得管家，一个记帐员，园丁，至少你的洗车！如果苦恼 你处理it.7 。保持廉洁的关系。它不可能是最好的朋友，每个人，和一些关系做结束，但这并不一样昂贵了紧张的关系，你每天水渠。 如果您有“友谊” ，必须结束，照顾它。如果你有一个亲密伴侣的人则需要花费更多的时间，安排它今晚。良好的住宿条件与那些可以，并结束这些 关系，是永远不会支持你。只要做it.8 。你爱做的工作。做你喜欢的工作是辛苦。我常跟人谁急于改变职业“尽快？ 。 ”他们通常完成 一句东西会发生在几年。为什么等待？生命太短！我怀疑损失的时间是一个更大的风险比的变化吧！做你的爱！ 9 。笑了！幽默和热情 友谊，爱和笑声更进一步保持“平衡”不是所有的程序我已经试过。生活是不是好，离奇有趣的舞蹈？或太吓人思考。无论哪种方式，都笑了道路 通过！ 10 。开发您的“每日10 ” 。有规律的10美好的事物你每天都为自己的充满活力的私人基金会。找到你自己的小仪式，仅仅让你感觉很好！每一天，做10 简单的事情，提醒你如何特别，功能强大的，活着，你是美好的！高兴了！这是给你，并建设一个强大的，深刻和持久的基础，将支持你的许多年里 来吧！ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2003由Philip大肠杆菌洪博达。保留所有权利。本文可能会被复制和使用自己的通讯或在您的网站上，只要你包括 以下信息：所写的“东洪博达博士，作家，一位发言者和成功的教练。洪博达博士已超过300个免费的文章，工具和资源，为您的成功，其中包括伟大的通讯！这都是他的
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