讲坚硬真相
观看的电视的“情景喜剧的”，我不能帮助，但是注意大多剧情围绕同一个题材？ 害怕的某人告诉别人真相。 我们在岁月看见了它罗斯爱Rachel， Niles爱Daphne，或者乔治恨苏珊。 我们看见了它在实际上三公司每个情节。
我们为什么保留从人的真相？ 通常它是为一以下原因(或组合) ： 我们不想要伤害某人的感觉，我们害怕另一个人对我们不满或我们不想要困窘。
主要后果的不毫无保留地说出什么并且不讲坚硬真相？ 它在unfulfilling的情况保留我们被困住？ 象工作、关系和其他生活情况。 这一些其他：
~某人认为您了解某事您不
~某人认为您同意您没有的事
~某人认为您做某事，并且您不是
~某人认为您做了某事，并且您没有
~某人不知道您爱他们，并且您
~某人认为您爱他们，并且您不
~某人不知道什么您是可胜任的
~某人认为您是您不是的可胜任的事
您怎么知道什么时候是时间讲坚硬真相？ 从在某事关于情况不是不错的您的胃的那种第一种唠叨的感觉。 由于没有不愉快的经历讲坚硬真相。
5种方式讲坚硬真相有益于您的self-care ：
1. 您加深您的关系。 社会支持是self-care的非常要素。 当您假设时某人能处理听见坚硬真相，他们通常上升到您的期望。 当您学会讲在关系时的坚硬真相您可以是你自己那个关系的。
2. 您丢失重音。 掩藏真相和生活谎言是非常紧张的! 讲坚硬真相是解毒剂。
3. 您感到好关于你自己。 当您做了事勇敢象告诉某人坚硬真相时，您传送自己信息您能可能做其他难的事。
4. 您创造证据您自己的想法使您遭受？ 看您讲坚硬真相并且注意的经验它是告诉那的预期创造了并且强调说的您的忧虑。 未发生并且也许未曾发生的事，您在您自己的头脑创造的事。 并且现实很少实现我们的恐惧的期望。
5. 您能从坚硬真相学会。 某人告诉了您坚硬真相？ 使用它作为加深您的关系方式或改进某事关于情况或你自己。 感谢人并且认可他们的讲的坚硬真相勇气。
谁您需要讲坚硬真相？ 您避免什么坚硬真相告诉你自己？
(c)版权2005年，真正教练的服务。
琳达Dessau， Self-Care教练，是“每天Self-Care作业簿的”作者。 要接受她的一自由月报，订阅在http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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