创造情感撤退
情感有倾向接收我们的作用与反作用, 尽管我们喜欢要求否则的事实。社会经常看情感作为弱点的标志, 因此我们成为了使用对投入他们和尝试对焦点在逻辑方面越来越。但无论严密和合理您渴望是, 您总将是人, 代替机器人, 和因此您总将有感觉。
正面情感是生活长的目标为一些我们。什么是更加根本的, 在长期: 您挣在您的生活期间的多少金钱或您度过了多少次美好时光? 然而, 人们倾斜投入他们的正面情感在他们的消极感觉的黑暗的阴影。这是我们遇到在我们的生活期间的最突出的问题的当中一个。没有definative gameplan 忽略消极经验和设法用正面替换它一个。这不有效那样。
作为孩子, 如果您的金鱼死, 您会是非常哀伤的。您的父母可能给您买其它金鱼, 但哀痛仍然需要几个月走开。事得到更加严肃与成人。一次战斗与您的伙伴夜在意志云彩之前您的整体天。您将去工作恼怒, 疲乏, 以您头脑漫步。然后您将连同在家一种更坏的心情。在途中从工作往家您不会能赞赏太阳发光并且您不会被诱惑停止在壁角商店和得到您喜爱的冰淇凌。所有因为那一阴性想法沾染方法您察觉现实在您附近。
这时您感到那找出一个安全的地方放松您的头脑会做奇迹。并且那个地方实际上容易得到。这能是一个实际地点或一个虚构的地方。最佳的想法是完全淹没自己在它。我们说您有一个问题在您的头脑并且它不会走开。去滚保龄球! 您不会滚保龄球, 您说? 问题, 不出去和尝试它! 得到采用比赛, 考虑那些傻的看的鞋子, 选择一个喜爱的球, 戏剧以新方式投掷等等。您的头脑从拥有您的前个小时或天和开始处理信息的完全新型的消极想法突然将行动。
一个安全的地方可能获取许多形状。这可能是歌曲, 电影, 甚而人。最重要的事是允许自己得到完全地包含以这新活动。您能仍然得到问题的闪光常常? 遣散他们和得到更加介入什么您做着。
何时保龄球比赛、歌曲、电影或交谈末端您将有相当突然的回归到您的问题。您将感觉压下和可能将想要去回到安全的地方。不要做那。安全的地方居住只作为一个帮手, 不是作为解答对所有您的问题。它是那里帮助您放松您的头脑, 几个分钟或小时。
这是一个重要阶段在您的解答对什么吃着在您。您从您的安全的地方将回来以一个增加的能级。您将感到好关于你自己和将获取更多信心, 任一个问题可能被解决。这是怎么从严酷的现实的小逃命可能增加您战斗的能量和允许您解决甚而最困难的问题。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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