10 件事做这个夏天
寻找夏天项目? 从事谁您是, 并且什么样的怎么样生活您真正地要居住? 这一些想法。
1 。集中于"谁", 不是"什么" 。
如果您发现您被困住在目标有一阵子, 设法再声明它在"谁" 命名代替什么。例如, 代替说"我想要减少10 磅", 言"我想要是某人是在更加健康的重量为我的年龄。" 代替"我想要花费时间与我的孩子", 言"我想要是某人是一个虔诚父母。" 然后问自己什么行动会符合您的欲望"是" 代替"得到" 。
2 。控制能力。
得到确切在什么您能真正地控制并且什么是出于您的控制。您无法控制世界政治, 但是您能投票。您无法控制恐怖主义, 但是您可能准备着在您自己的家。您无法控制建筑队在高速公路, 但是您能控制多少时刻您定量为旅行。知道什么您能控制和行使那, 并且让去什么您不能, 巨大地减少重音相关的感觉。
3 。是慷慨的。
您知道您未穿那件衬衣在2 年。某人需要那件衬衣保持温暖在街道这个冬天, 不让它坐懒惰在您的壁橱。居住从丰盈, 不是缺乏。您将有其它衬衣。份额。感到好关于你自己为帮助其他人较不幸运。
4 。给它一个家。
最大的罪犯为慢性地失去的项目在家或办公室-- 钥匙, 遥控, 电话, 剪刀, 电池-- 是, 他们没有一个家。象少年, 如果您知道何处他们是, 您不必须浪废时间寻找他们!
5 。建立惯例。
当他们听起来乏味和限制, 惯例实际上释放。而不是是担心和急切的在星期一早晨想知道如果您的信用卡票据再是晚, 您将感觉安静知道, 您总支付票据在Wed. 晚上, 因此您需要没什么有关。惯例采取重音!
6 。分析它。
您知道, 一充分80% 您的问题来自20% 您的生活? 这是真实的! 确定那是什么那20% 非常影响您的生活, 和开始工作使它更加高效率和井然。
7 。巩固。
巩固手段"合并, 结合, 团结, 加入" 。寻找某事在驱散和巩固的您的生活中-- 小组小票据, 手化妆水, 爱好供应。我使用巩固在这种情况下意味或者逐字地结合作为所有入一个容器, 而且在一起收集象项目。而不是传播您的collectibles 到处房子, 结合他们入一个美丽的内阁为冲击。巩固玩具或读书material/bills/papers 由型。您能容易地看复制品和释放一些时间和空间。
8 。做对面。
如果您发现您经常必须跑到下间屋子检索一对(例如) 剪刀, 那是您需要的线索* 增加* 对您需要他们。这是对面巩固。请小心与这一个, 和确信, 您真正地使用项目足够使它值得占去贵重物品不动产在您的家或办公室或壁橱。
9 。可预测性
我们无法知道未来。没人能。但关于每天事, 它通常相当容易做一个相当准确预言什么您的行动的后果将是。第一' 差错' 简单地是学习经验, 发现在信息之外, 您最初没有。第二个' 差错' 不行使您的技巧预言。实践预言, 和做出消息灵通的选择进在您要的方向。
10 。赋予价值。
我看在我教练的客户的一个大差错不赋予真实的价值到您的时间, 到您的能量, 到您的金钱, 和到"房地产" (空间) 您的家或办公室。意识到, 为各件事您说-- 从一双鞋对观看电影-- 您对其他是说没有。总请求自己- 这是* 贵重物品* 足够对我碰撞其他从我的壁橱, 我的日程表, 我的金钱吗?
做夏天2005 您最佳!
职业生涯教练Kathy 门专门研究准备好创造更加简单, 较不紧张, 更加快乐和更加意味深长的生活方式的帮助的人民。参观 http://www.reallifecoach.com 对于信息、产品和服务, 和报名参加为自由时事通讯。
文章来源: Messaggiamo.Com
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