面团食谱? 最佳在意大利烹调!
这些面团食谱是优秀为晚餐或党。
在这篇文章里, 我与您分享您能为任一个场合做准备衣服您的三份可口面团食谱。食谱非常容易, 可能是准备在少于30 分钟之内。
如此, 这里我们去。
柠檬金枪鱼面团
4 tsp 黄油
18 个黑橄榄, 挖坑& 切了
1 tsp 油; 橄榄
2 个罐头金枪鱼; 大块, 被排泄
4 个大大蒜丁香, 被砍
面团; penne, 被烹调和被排泄
1/8 杯子柠檬汁
4 tsp 黄油(增加在末端)
3 个tsp 雀跃, 被排泄
融解黄油与油在skillet 里。增加大蒜和厨夫2 分钟。加柠檬汁、雀跃和橄榄和烹调另外2 分钟。转动热对最低的设置。增加金枪鱼& 分离它(不剥落) 与叉子。烧熟, 柔和地搅动。排泄面团。增加黄油和调味汁剩下的人来热的面团, 扔很好。
蕃茄汤与面团
3 tbsp 橄榄油
1/2 tsp 黑胡椒
1 棵小葱, 被切
1 tsp 蓬蒿
1 磅蕃茄, 被砍
3 pt 股票
1 棵红萝卜, 切
1 个杯子小面团/打破的细面条
1 根芹菜棍子, 被切
1 tbsp 切好的荷兰芹
1 tsp 盐
加热油在汤罐里& 柔和地油煎葱2 分钟。加蕃茄、红萝卜& 芹菜。与油混合很好。洒在调味料& 一起搅动。油煎3 分钟。增加股票& 带来到沸腾。Simmer 10 分钟然后增加面团。当面团是嫩的, 服务, 被装饰用荷兰芹。
两面团食谱出产量4 服务
如果您关注您的健康和认为上述面团食谱在卡路里上是太富有的, 这一份食谱, 我是肯定的您将爱。
硬花甘蓝面团抛
2 个杯子硬花甘蓝flowerets
3 tbsp 帕尔马干酪, 被磨碎
4 盎司Fettuccine, 破坏
1 粒tsp 芝麻籽, 敬酒
1 tbsp 油, 烹调
1/8 tsp 大蒜粉末
在一个大平底深锅厨夫硬花甘蓝和面团在很多开水里6 -8 分钟或直到招标, 搅动一两次。流失。增加油来面团混合物和扔。加乳酪、芝麻籽、大蒜, 和胡椒品尝。柔和地扔到外套。服务直接。4 服务。
每服务: 168 cal., 6g 赞成, 24g carbo., 5g 油脂, 3mg chol., 72mg 钠。
** 必须尝试** 食谱: http://www.easy 食谱secrets.com/cold 面团沙拉recipes.html 和 http://www.easy 食谱secrets.com/easy 鸡recipes.html
版权2005 年
关于作者:
乔纳森喜爱吃! 如果您是象他, 您确定地然后需要参观 http://www.easy 食谱secrets.com吗? 乔纳森显露3 个大秘密做任一份食谱纯净的成功的特别地方!
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文章来源: Messaggiamo.Com
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