代谢：如何提高您的代谢率？
新陈代谢是一个过程中，身体有烧伤的热量并将其转换成有用的能源。高代谢率消耗的能量储存在脂肪的形式。代谢在一定程度上取决于： 1 ）我们的身体 结构（我们的基因，我们的健康状况） 。二）取决于我们每天的时间表，我们的日常生活activities.c ）取决于我们age.d ）取决于类型的食品，我们have.CAUTION ：丸标记“脂肪燃烧” ， “增加 新陈代谢“不工作的很长一段时间。他们打扰您的消化系统system.To增加代谢率a ）必须必须必须.....做运动。从事正常的运动消耗额外的热量，反过来又增加了 代谢率。最重要的。肌肉建设和健美操的一种方法是增加更多的肌肉代谢Rate.Know建设训练和演习http://www.weightloss-health.com/Articles3.htmb ）饮食也 发挥了重要作用。做正确的食物增加您的新陈代谢。采取适当膳食在适当的时候适当的营养代谢率增加。确保你的早餐，因为它建立了势头 白天。其他明智的你正在挨饿自己这是你的代谢率降低。数量最少的热量，每天有一个良好的代谢是1200年calories.c ）不要欺骗了虚假药丸。保持耐心和后续 正常workout.d ）试着吃更多的碳水化合物。它拍摄你的代谢Rate.e ）避免alcohol.f ）公园较远，步行。利用楼梯代替电梯在可能的情况下。步行到邮局，而非 进入汽车。带上自己的狗狗每天步行。做更多的活动围绕的房子烧毁能源不是浪费金钱的药片和药剂，不work.g ）将步行常规增加 代谢至少3至4倍一个星期。步行30至40分钟时间。这是最好的方式，以提高您的代谢。魔术队的关键在于步行或跑步机上运行的按你的身体需要。游 插件获得任何不如THIS.h ）致力于吃小餐定期。准备食物之前，将它与您联系。从来没有吃零星和计划每餐。常见的错误是跳过餐 吃太少，在白天进行。这使你容易吃垃圾食品在当天晚些时候。饮食减肥需要planning.About作者： Jasdeep ：为您的完整和http://weightloss-health.com/ 最全面的家庭指南Health.Look了非常有效的，并建议肌肉建设项目的最佳，并在这一领域的机会，通过肌肉建设文章目录肌肉 建设补编，技巧，程序和WorkoutsIf你想复制上述文章，欢迎您这样做，提供的文章全文转载于，包括这一资源中和生活联系我们
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