营养补充
营养补充？ 它是什么？
因此什么是一个营养补充？ 营养补充是提供营养素的另外的来源的产品，当人们没通过食物时得到足够他们或，当设计好的饮食不运作时。 营养补充增加维生素、氨基酸、矿物、草本等等入口。 它提供您机会达到一些具体营养素平均每日入口。
营养补充？ 小心。
您必须仔细，当购买某一营养补充时，因为没有要求补充符合粮食与药物管理局标准。 现今有许多在市场上的假补充产品，因此切记您与您协商医生或其他卫生业职员，如果某种营养补充为您是不错。 并且，因为许多成份也许是有害的为您，小心地读标签。
营养补充？ 体育补充。
如果您是运动员，您将得以进入对为运动员或补充的明确地开发的一些类型的营养补充。 例如，根据许多体育研究员，咖啡因补充声称咖啡因改进运动表现，增加能量，延迟疲劳，改进肥胖燃烧，并且提高体脂肪损失。 蛋白质补充声称蛋白质支持肌肉发展，增加肌肉强度和大量，改进补救等等肌酸补充要求肌酸改进表现，增加肌肉大量，延迟疲劳。
如果您是运动员，您需要小心关于使用营养补充，尽管有关于某些的安全的很少研究补充。 仅不要相信补充标签的要求，反而相信科学地被证明了仅的这些事实。 与医生、卫生业职员和健身教练员协商。 有时设计好的饮食是供给它需要的您的身体的足够把一切，因此不转动立即补充。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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