Najlepšie programy chudnutie a plány - zistite si o nich on-line
Uvažujete o nízke carb dieta? Ak áno, môžete byť zmätení, aké nízke sacharidov strava je najlepšia. Neexistuje žiadna jednoduchá odpoveď na túto otázku. Nízka carb diéty sú s vysokým obsahom bielkovín a veľmi nízkym obsahom sacharidov. Dvaja z čoraz populárnejšie nízke programy carb stravy a Atkinsonova diéta South Beach Diet. Rozhodovanie o tom, ktorý z nich je pre vás môže byť celkom problém. Nízka carb dieta je skvelý spôsob, ako schudnúť a skúsenosti sa rýchlo výsledky. Tu sú stručné opisy oboch Atkinsonova diéta a South Beach Diet, ktoré vám pomôžu pri vytváraní svojho rozhodnutia. Atkinsonova diéta je pravdepodobne najviac dobre známy medzi málo carb diet. Plán začína 14-dňový začiatku obdobia, v ktorom sú sacharidy obmedzená na dvadsať gramov za deň. Toto začne-proces spaľovania tukov. Počas štrnástich dní-indukčného obdobia by ste mali jesť aspoň tri šálky non-škrobnatých zeleniny za deň. Pri výpočte počtu gramov sacharidov budete konzumovať, môžete odpočítať vlákno gramov celkového gramov sacharidov. Napríklad, či konkrétna potravina uvádza 5 gramov sacharidov a 2g vlákna, odpočítať vlákno gramov celkového sacharidov, ktoré opustí vás celkový čistý uhľohydrátov počet 3g. Po indukčného obdobia, budete postupne zvyšovať množstvo sacharidov budete konzumovať. Atkins Diet môžete zjesť takmer neobmedzené množstvo syra, mäso, maslo, orechy, a non-škrobovitých zeleniny. Nie je potrebné počítať kalórie na Atkins Diet. South Beach Dieta je navrhnutý tak, aby podporila dobré zdravie, s rýchlym chudnutie ako bonus. Diéta South Beach nie je nízka sacharidov plánu alebo s nízkym obsahom tuku plánu. Táto strava sa skladá z jedla práva sacharidov a právo druhy tukov. Budete sa nevyžaduje na počty kalórií a tuku gramov. Prvej fáze tejto diéty trvá dva týždne, v ktorom budete jesť mäso, hydina, ryby, vajcia a syr a olivový olej. Nesmiete konzumovať alkohol, pečivo, cestoviny, alebo cukor. Fáza dva South Beach diéta je určený pre pokračujúci úbytok telesnej hmotnosti. Môžete pridať mierne množstvo sacharidov, a dokonca si občas čokolády. Fáza 3 Vám pomôže udržať si svoje nové, zdravšie hmotnosti. Sa vám bude páčiť potraviny milujete striedmo a budú dobre pripravení dodržiavať túto zdravšiemu spôsobu stravovania. Nízka carb diet priniesla pozitívne výsledky pre milióny ľudí. Môžete schudnúť teraz a udržiavať ju preč nízkou životnou carb životný štýl. Existuje veľa dostupných produktov, ktoré vám pomôžu schudnúť. Existujú doplnky, diétne plánov, programov, systémov a on-line stravy monitory, ktoré vám pomôžu spravovať vaše stravovacie návyky a merať vaše chudnutie pokrok. Niektoré z týchto spoločností poskytovať podporu a pomoc s diétou program. Môžeme vám pomôcť tým, že vám zadarmo zoznam našich odporúčaných najlepších zdrojov pre efektívne chudnutie výrobkov a služieb. Ak chcete zobraziť náš zoznam odporúčaných zdrojov, ktoré vám pomôžu schudnúť, alebo prečítať ďalšie články o diéte návštevy: Odporúčaná Chudnutie a diéty zdroje Online.Carrie Reeder je vlastníkom eZerk, informačnej internetovej stránky o rôznych témach s článkami a novinky. Navštíviť jej webové stránky prečítať články z rôznych zdrojov & dieta na chudnutie.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
