Jóga: cvičenie prospešné režim
Jóga je starobylá tradícia preukázané, že existuje už tisíce rokov, a tiež jeden z najstarších kultúrneho dedičstva v Indii. Slovo joga znamená, "zjednotiť". Ale to neznamená iba rozjímanie, ale aj spoločenstiev a yoking všetky sily tela, mysle a duše k Bohu. Jedná sa o veľmi staré a účinného systému kontroly odborov a navrhnutá tak, aby integrácia tela, mysle a ducha. Takisto dosahuje vyšších stavov vedomia a seba-realizáciu prostredníctvom metodologickým úsilie o dosiahnutie dokonalosti. Dokonca aj na pracovisku, jóga stala veľmi populárna v mnohých firiem po celom svete. Pracovať osem hodín denne, päť-sedmdny týždeň je naozaj zdôrazniť. A jóga môže byť len odpoveď na túto. Jóga znižuje stres. Zlepšuje pružnosť a svalové napätie, zvyšuje obeh, uvoľňuje chronickej bolesti a zmierňuje úzkostne-porúch súvisiacich. Najlepšie zo všetkého je, že pestuje fyzickej povedomia, osviežuje vašu energiu, a ponúka malú dovolenku od každodenného grind.There sedem divízií jogy. Hatha jóga sa týka predovšetkým s telom a ásan. Bhakti jóga sa zameriava na cestu lásky a oddanosti. Mantra jóga má niečo do činenia s recitácie a opakovanie slov a veršov. Karma jóga je služba, ktorá prostredníctvom činnosti a prácu. Janan jóga je na intelektuálne cestu. Raja jóga je syntéza Bhakti, Karma, a Janan. Laya a jogy je tajomstvo cestu alebo známe ako "Jóga Zánik". Joga má veľa výhod oproti inej metódy zachovanie zdravia, ako je aerobic, atletika, gymnastika je, hry a ďalšie rôzne formy cvičenia a často popisovaná ako najlepšiu formu zdravotného poistenia pre všetkých vo veku sedem až sedemdesiat sedem alebo viac, pretože má čo ponúknuť všetkým. Dve hlavné výhody jogy je prevencia porúch a chorôb a udržiavanie zdravia a fitness v každodennom živote. K ďalším výhodám patrí ohybné kĺby, pružné svaly, uvoľnené a bez napätia-myseľ a efektívne pracovať životne dôležité orgány ako srdce, pľúc, žliaz s vnútornou sekréciou, pečene, pankreasu a vyváženosť medzi rôznymi funkciami. Keď robíš jogu, nebudete potreba žiadne nákladné vybavenie a materiálu, alebo ihrisko, telocvične, atď A nemusíte mať strach, keď je ten správny čas na to preto, že si môže robiť jogu všetkým po celý rok. To môže tiež byť vykonávaná vnútri domu , Alebo v otvorenej, len sám, alebo ak chcete, v skupinách. Jediné, čo potrebujete, je šírenie koberec na podlahe, a ktoré sa čistý list látky. Pamätajte si, že jóga by sa mali vykonávať na lačno ale možno ju vykonať kedykoľvek v priebehu day.Everyone môžu ťažiť z jogy. To vám bude prínosom bez ohľadu na to, či ste mladý alebo starý, chudý, alebo silne postavený, vysoko vzdelaný alebo nevzdelaný, bohatý alebo chudobný, z vyššej alebo nižšej strednej triedy, rušná, cez obsadené, alebo v dôchodku, alebo pracovníka v továrni alebo na poli. To však môže ťažiť nebude možné v prípade že prax správnu techniku jogy alebo prax nepravidelne. Jóga ponúka širokú škálu techniky a toto môže splniť potreby takmer ľuďmi, predovšetkým tých, ktorí skutočne majú odhodlanie a motivácia k tomu techniky v pravidelných intervaloch. Jóga môže naplniť túto potrebu, bez ohľadu na svoju prácu, alebo váš životný štýl. To môže pomôcť každý hrať svoju úlohu efektívnejšie, plynulejšie a viac comfortably.For viac info fitness tipov Skontrolujte, či sa na pilates
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
