Čo jadra a golfového švihu majú spoločné časti II?
V prvej časti tohto článku sme diskutovali jadro a jeho vzťah k golfového švihu. Rýchly prehľad informácií v článku jedna bude uvádzať konečné spojenie medzi? Atletické pohyby? o golfu swing a hlavné časti tela. Pred začatím tohto článku budeme mať chvíľku, aby preskúmala informácie poskytnuté v prvom článku na túto tému.
rýchly preskúmania bude znamenať, že Jadro je anatomická oblasť tela. Táto oblasť tela sa skladá zo všetkých svalov, väzov, šliach a nervové štruktúry, ktorá sa nachádza od bedra k dolnej časti hrudníka. Toto zahŕňa všetky štruktúry na: boky, brušnej, dolnej časti chrbta, a obliques (bočné brušnej). Okrem opisu anatomické oblasti jadra, prvej časti tohto článku je popísané nasledovné: vzťah medzi jadrom a golfového švihu v špecifických oblastiach rozsah pohybu, koordinácia, rýchlosť pohybu a rovnováhy. Druhá časť tohto článku bude diskutovať o kľúčových pružnosť, pevnosť, odolnosť a silu. Budeme sa týkajú týchto troch Ďalšie témy golfového švihu, ako sme sa v prvej časti.
s odkazom na prvý článok, rozsah pohybu je priamo súvisiace s odstup. Vzdialenosť, že subjekt sa pohybuje v určitom množstve času, kedy diskutovať biomechaniky. O rozsahu pohybu do golfového švihu ukazuje, že čím väčší rozsah pohybu, že hlavný mechanizmus tela môžu pohybovať, môžu väčšie množstvo sily ktorá by mala priniesť do klubu hlavy.
druhá predmetom diskusií v článku jedna bola rýchlosť pohybu. Pamätajte si, že rýchlosť pohybu je priamo súvisí s rozsah pohybu. Rýchlosť pohybu je v podstate neexistuje záznam súčasť čas, aby rozsah pohybu. Rýchlejšie, že objekt alebo subjekt môže prechádzať konkrétny rozsah pohybu, môže byť väčšie množstvo sily vytvorené pomocou tohto rozsahu pohybu.
tretia, sme zaviedli koordináciu. Koordinácia je schopnosť časové pohyby tela v správnom poradí na výkon požadovanej činnosti. To si vyžaduje, aby telo sa pohybovať požadované rozsahy pohybu sa správnym rýchlosť pohybu.
v konečnom znení predmetom diskusií v časti jednej z tohto článku bola rovnováha. Zostatok je schopnosť tela udržať ťažiska pri pohybe. Zvýšil odhad umožňuje väčšiu presnosť sa športovým aktivitám. Vpred na dve časti tohto článku budeme vychádzať z informácií opísané v článku jedna. Relevantnosť k jadru a golfového švihu je ľahko vidieť, keď pripojenie týchto tém (rozsah pohybu, rýchlosť pohybu, koordinácie a rovnováhy) na atletickom hnutie spojené s golfového švihu.
Flexibilita
Flexibilita je rozsah pohyb okolo spoločného a je ovplyvnené kostných štruktúr, väzy, svaly, tkanivo a kĺbové puzdro typu. Rozsah pohybu je výsledkom deformácia mäkkých tkanív (napr. svalové tkanivá, väzy, a šliach) v okolí kĺbu. Flexibilita je v podstate schopnosť nervosvalového vytvoriť požadovaný rozsah pohybu tela. Golfového švihu vyžaduje jadro a celé telo, pohybovať predpísanom rozsahu návrh na nadviazanie kontaktu s golfovej loptičky. Obmedzenie flexibility môže vytvoriť neschopnosť tela sa pohybovať požadované rozsahy pohybu pri správnej rýchlosti vykonať golf hojdačka. To bude mať za následok mnohé problémy v dôsledku zlých mechaniky na hojdačku. Existuje priame spojenie medzi rozsah pohybu, rýchlosť pohybu, a flexibilitu. Je-li flexibilita je obmedzená výsledok bude byť obmedzenie rozsahu pohybu a rýchlosti pohybu.
sila
sila môže byť definovaná ako schopnosť nervovo-svalového systému (nervový systém, svalový systém) vytvoriť a uplatňovať účinnosť. Nedostatok sily obmedzuje schopnosť tela vytvárať účinnosť pre športové hnutie. Vo vzťahu k golfového švihu, sila je potrebné súčasťou jadra. Veľká časť sily vytvorené v golfového švihu je výsledkom dolnej časti tela a svalstva jadra systému. V dôsledku toho sa vytvára silu potrebnú k rozvoju klubu hlavy rýchlosť je priamo súvisí s úrovňou sily v týchto štruktúrach tela. Nedostatok sily do takej miery znižuje množstvo sily, ktoré môžu byť vytvorené v golfového švihu, čo znižuje množstvo rýchlosti klubu hlavy k dispozícii golfista.
Endurance
Vytrvalosť je schopnosť nervosvalového štruktúr (svalový systém, nervový systém, väzy a šľachy) vykonávať rovnakú atletického hnutia opakovane nad konkrétne množstvo času. Golfového švihu je opakujúci atletické hnutie požadujúce neuromuskulárnej systém vykonávať rovnakú činnosť nervosvalovej znova a znova pre daný počet hojdačky, času atď vyžaduje, aby telo pohybovať konkrétny rozsah pohybu, sa správnu rýchlosť pohybu, koordináciu pohybov v správnom poradí, s požadovanou vyššie výkony (tzn. sila), a správnej úrovne vytrvalosť. Nedostatok vytrvalosti v neuromuskulárnej systém zníži schopnosť jednotlivca vykonávať požadované zložky golfového švihu uvedených vyššie.
Power
Power je schopnosť vytvárať najväčšie množstvo sily v určenú dobu. Moc je podmienený kombináciou sily a rýchlosti pohybu. Tieto dve zložky pracujú v spojení vytvorí moci. zníženie pevnosti alebo rýchlosť pohybu obmedzuje možnosť výroby energie z neuromuskulárny systém. Golfového švihu vyžaduje, aby si telo vytvára moc dodávať do klubu hlavy. Množstvo času na výkon toto je obmedzený a obsiahnuté v rozsahu pohybu, ktorého prostredníctvom tela sa pohybuje v priebehu golfového švihu. Bod, ktoré majú byť vykonané, je, že existuje priame spojenie na výrobu energie medzi rozsah pohybu, rýchlosti pohybu a sily. Tieto tri komponenty pracujú spoločne určujú výkonov vytvorených tela počas golfového švihu.
Summary
Tento článok sa diskutovalo o ďalšie štyri komponenty, ktoré sú relevantné pre základnú štruktúru tela a golfového švihu. Kľúčovým bodom, aby medzi témy, popisované v tomto článku a článku číslo jedna je spojenie medzi všetkými týmito komponenty. Rozsah pohybu, rýchlosť pohybu, rovnováhy a koordinácie sú závislé na body popisované v tomto článku. Schopnosť tela hojdačka golfového klubu si vyžaduje schopnosť tela majú požadovaný rozsah pohybu, rýchlosti pohybu, rovnováhy a koordinácie vykonať hojdačka. Rozvoj flexibility, sily, vytrvalosti a sily v tele umožňuje tieto činnosti nastať. Teda všetkých osem z týchto zložiek (rozsah pohybu, rýchlosť pohybu, rovnováhu, koordináciu, pružnosť, pevnosť, odolnosť a sila) sú vzájomne prepojené na vykonanie golfového švihu. Vzťah k jadru a tieto činnosti je nasledujúci: jadro oblasť tela je hlavnou súčasťou golfového švihu. Je veľmi využívaný vo všetkých aspektoch golfového švihu od udržiavanie rovnováhy k tvorbe energie. Jadro môže byť považovaný má byť? motor? z golfového švihu. Prosím navštívte naše webové stránky na www.bioforcegolf.com získať viac informácií.
Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje pravidelne PGA Tour 2004 Masters majster Phil Mickelson. Urobil veľa z jeho golf tipov, výuka golfu a golfové techniky, swing zlepšenie amatérskych golfistom k dispozícii na webových stránkach www.bioforcegolf.com. Pozrite sa na jeho manuál a DVD, Your Body & Swing Your na BioForceGolf.com. Ak chcete kontaktovať Sean, môžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
