Čo by som mal vedieť o biomechanika golfového švihu?
Ak ste si prečítať niektoré moje články v minulosti, sme sa zamerali veľa na školenie tela, ktoré vám pomôžu zabezpečiť väčšiu silu, súdržnosť a presnosť svojho golfového švihu.
Dnes sme seženeš trochu viac vedecké. Tak zavesiť so mnou.
budem vysvetľovať biomechaniky golfu. Biomechanika je štúdium ľudského pohybu.
Podľa tejto definície v golfe, je v podstate hľadajú cesty, ako telo sa pohybuje, keď houpal golfovou palicou. Biomechanika je veda, čo kostra, svaly, nervy a telo sa pri stlačení golfovej loptičky. Tam sú vlastne ľudia tam vonku, že zarábať si na živobytie štúdiom týchto pohyby, ktoré sú volány Biomechanists '. A skvelá vec, že golf je tam boli tony vedeckých štúdií o golfového švihu. Okrem toho tento výskum umožnil biomechanists vytvoriť model ? Optimálne? swing v golfe.
Všetky tohto výskumu bolo prospešné pre golfové odvetvia. To má za predpokladu, klub výrobcovia, hojdačka trénerov, trénerov a hráčov s hojné množstvo poznatkov s cieľom zlepšiť hru v mnohých oblastiach.
Biomechanika Swing Golf etapách
Najviac biomechanists break golfového švihu nadol do etáp.
budeme hovoriť o tom swing do nasledujúcej fázy: 1) adresa, 2) späť hojdačka, 3) transformácia, 4) sa hojdačka, 4), kontakt, 5) dotiahnuť do konca, 6) povrch. Budem sa tiež týkajú toho, čo telo robí pri každej z týchto fáz, ktoré svaly sú aktívne, a všetky ďalšie informácie týkajúce sa biomechanické štúdie golfového švihu.
golfového švihu začína na adresu fáze. Adresa fáze je postoj, že golf miesta ich orgánu na začatie hojdačka. Podľa Glenna Fleisig MD, adresa pozícia je funkčné polohy tela, ktorá zahŕňa vlastné uchopenie a polohy tela. Vyvážený,? Atletické? adresa postoj, ktorý je v súlade s swing swing, poskytne golfista sa správnu východisková pozícia pre hojdanie. Nedôslednosť v jednej, ako je orgán zriadený alebo priľnavosť vedie k nesúladu zastrelených na výstrel. Orgán ide o svalovej aktivity je pomerne nízka adresu. Svaly tela podporujú telo v určitej anatomickej pozície a pripravovať sa na hojdačke klubu.
späť swing (odviesť) je-li telo sa začne pohybovať klubu. Späť swing je časť swingu, že miesta telo v správnej polohe začať švih. Počas celého tela späť hojdačka začína nábor energie , Ktoré budú preradení na vrchole späť k swingu loptu. Hlavné body z biomechanické analýzy späť swingu sú: v klube sa pohybuje spätne šmyková sila pôsobí na prednú časť pravou nohou, súčasne zadné šmyková sila pôsobí na ľavú nohu (Fleisig, biomechanika Golf). To je začiatok krútiaceho momentu vývoja v tele, ktoré budú presunutí do klubu hlavu vplyv. Rotácia kolien, bedier, chrbta, ramien a pokračuje počas späť hojdačka vytvorilo ďalšie moment, ktoré majú byť preložené do klubu hlavu v neskorších fázach hojdačku. Dôležité je pamätať na späť hojdačka je, že celý rotácie týchto častí tela nastane okolo imaginárnej osi tela. EMG aktivita je stredne počas tejto fázy húpanie sa preto, že subjekt počas tejto časti hojdačka je v podstate vytvára / uskladnenie energie, ktorá bude vydaná koncom swingu.
dokončenie späť swingu je to, čo sa nazýva? prechod? etapa hojdačku. Prechod bod swingu, kde je telo dokončí pohyb vzad a začne pohyb vpred hojdačku. Najlepšie referenčný bod pri prechode fázy hojdania je, keď začne váha presun do Vnútri pravej nohy (Right-Hand golfista) je dokončený a pohyb späť do ľavej nohy začne. Prechod z hľadiska časového rámca je veľmi krátka a je dokončené, keď prenos hmotnosti začne pohybovať vpred, a klub ukončí svoju jazdu vzad. Výskum uvádza, že prechod zo swingu je miesto, kde je ďalší elastickej energie uloženej v tele. To je výsledok nižšou telesnou vpred a hornej časti tela ešte? navíjanie? dozadu. Štúdie ukazujú, že na dokončenie prechodu (horná zadná swing), boky sú uzavreté na približne 45 stupňov a ramená sú uzavretá asi na 100 stupňov (Fleisig, biomechanika Golf).
Po dokončení prechodu, hojdačka dole do vplyvu začne. Hmotnosť posun nadol pokračuje počas hojdačka. Generácie krútiaceho momentu je vytvorená v roku spodnej časti tela a potom prešli cez telo do klubu, a nakoniec klubu hlavu. Podľa Fleisig, je väčšina krútiaceho momentu na hojdačke vytvorené nižšej skupiny telo sval glutes, hamstring, štvorkolky, a hlavný región (v dolnej časti chrbta, brušné, obliques). Krútiaci moment vytvorené v dolnej časti tela vytvára zrýchlenia v hornej časti tela, keďže energia je prevedená do klubu hlavy. EMG štúdie ukazujú, že je nepríliš činnosť veľký prsný sval, latissimus dorsi a svalov rotátorovej manžety (Geisler, Kineziologie z úplnej Golf Swing) počas švih. Švih je kompletný v mieste, ktoré majú vplyv nastane s golfovej loptičky.
Vplyv s loptičkou dochádza približne pol mili-druhá (Fleisig, biomechanika Golf). Cieľom úderu je trafiť loptu v správnom smere sa zvolené množstvo sily golfista. Vplyv na prenos hmotnosti je kompletný. Šmykové sily z oboch nôh, sú na zamýšľaný cieľ. Výskum ukazuje, že pri náraze ľavej nohy (Right-Hand golf) je podpora 80% až 95% golfista hmotnosti (Fleisig, biomechanika Golf). Vplyv opäť dochádza k veľmi krátku dobu (, 0005sekunda). Vplyv je bod, v ktorom potenciálna energia vytvorené subjektom Počas späť hojdačka, prechod, a dole je swing prevedená do klubu a klubu hlavu. Potenciálna energia vytvorené telo sa potom prevedie na kinetickú energiu ako vedúci klubu prichádza do styku s loptu.
Po kontakte, vplyv fázy hojdanie je kompletný a sledovať prostredníctvom etapa začína. Dotiahnuť do konca, je v podstate spomalenie tela po kontakte s loptičkou bola vyrobené. Ten je doplnený cez telo rotujúce na dokončenie bode, kedy klub hlava je za golf. Spomalenie tela dochádza v dôsledku rozptylu energie zálohovať pomocou kinetickej reťaz tela. Dotiahnuť do konca, kedy sa telo samo spomalí zase dole a miznú všetky kinetickej energie vytvoriť vlastnú, ktorá nebola doručená do lopty.
Summary
je môžete vidieť, je golfového švihu priamo pripojený k telu. A to je orgán, ktorý vytvára, riadi, a dodáva energiu do golfovej loptičky. Obmedzenia v tele, pokiaľ ide o flexibilitu, svalovú silu, vytrvalosť, alebo mocnosť, ktorá môže vytvoriť obmedzenia na hojdačku z biomechanickej hľadiska. Okrem toho, mechanické nedostatky v hojdačka sama obmedziť potenciálna a kinetická energia výstupy z tela. Pre viac informácií o ako zlepšiť svoje golfové hry nájdete na našich webových stránkach www.bioforcegolf.com.
O autorovi
Sean Cochran je jedným z najuznávanejších inštruktorov fitness golf v dnešnom svete. On cestuje PGA Tour 2004 sa pravidelne šampión Masters Phil Mickelson. Urobil veľa z jeho golf tipov, výuka golfu a golfové techniky swing zlepšenie amatérskych golfistom k dispozícii na webovej stránke www.bioforcegolf.com. Do Sean kontaktu, môžete ho na e-mail support@bioforcegolf.com.
Referencie
1. Fleisig, Glenn MS:? Biomechanika Golf?
2. Geisler, Paul MA:? Kineziologie pre
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
