Najviac hodnotené pod aspektom chudnutie
- Ste zadarmo publikovať tento článok v plnom rozsahu bez zmien, ak o autorských právach, autora Bio, zostať na mieste, a adresy a odkazy zostala neporušená a funkčný. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
(c) Copyright Kim Beardsmore
Keby som sa opýtal, "čo je najťažšie nájsť mnoho ľudí k tomu, keď sa začnú váha-strata program? ", musel by som povedať priamo v hornej časti zoznamu je táto - nemajú piť dosť vody!
Len málo ľudí si uvedomuje, ako na prvý dôležité vody je pre úspech ich hmotnosti-loss program. V skutočnosti, významné miesto vody v našej strave sa vzťahuje aj na všetky - či už chcú schudnúť, ztloustnout alebo pobyt rovnakú váhu! Všetci vieme, že nemôžeme žiť bez vody, ale práve preto je tak dôležité? No existuje veľa dôvodov. Čítajte ďalej a zistíte, prečo sa voda môže pomôcť vášmu strata hmotnosti a prečo je vaše základné život-sila.
Okrem 60-70% vášho tela je zložený z vody, voda má širokú škálu funkcií pre život podstatné.
. Napomáha trávenie, vstrebávania a asimilácie potravy. Ak nechcete piť dostatok vody, môžete dostať plné dávky živín v potravinách vás jesť.
. Napomáha vylučovanie odpadu z hrubého čreva a obličiek. Ak nechcete piť dosť vody, máte zápchu a dej si obličky v strese.
. Reguluje telesnú teplotu. Ak nemáte pite dostatok vody, môžete ohroziť proces odparovania sa využíva kožu, aby vás v pohode.
. Vaša krv je 92% vody. To je vaše telo dopravný systém rozdeľovania živín v okolí tela.
. Telesných sekrétov a tráviace šťavy sú takmer výlučne vodu.
prečo by ste mali piť vodu, keď chcete schudnúť?
Voda je prírodná potláča chuť do jedla. Robiť Nepodceňujte silu tohto vyhlásenia. Nedostatok vody môže viesť k nadmernému príjmu potravy. Vám mozog nerozlišuje medzi hladom a smädom. Takže, keď si myslíte, že máte hlad, že vaše telo v skutočnosti signalizovať, že máte smäd! Ak nie ste dosť vody spotrebuje každý deň a máte pocit hladu bolesti, je veľká šanca, vaše telo sa skutočne volá k vode. V mnohých prípadoch ľudia nájdu to, čo myslel, že hlad bolesťou bolo v skutočnosti, spokojný vodou. Skúste to! Nemáte čo stratiť, okrem nejakú váhu.
Ako spoznáte, či máte dostatok pitnej vody, každý deň? No nie je odpoveď ťažké. Priemerný človek potrebuje okolo 6-8 veľkých pohárov denne.
Tak teda, ako by sa piť denne 6-8 poháre? Cieľom je, aby sa napili vody dôsledne. Ak pijete príliš veľa naraz alebo príliš rýchlo, bude to jednoducho prejsť si s malým alebo žiadnym prínosom pre vaše telo.
Ak máte niekoho, kto má 'chuť' vody, potom ste možno mohol vyplniť 1 l nealkoholický nápoj prázdny kontajner s vodou piť cez to dvakrát za deň. Izbovej teplote, alebo studená voda, teplá i niektorí ľudia, ako - čo vám vyhovuje. Umiestnite ju na stôl v práci pred vami ako neustálou pripomienkou sip priebežne po celý deň.
Iní ľudia zisťujú, že potrebujú vodu 'dieta', aby im pomohla udržať na trati. Takže pre vás, tu je program ľahko po overení, či ste dobre hydratovaný každý jednotlivý deň.
. Keď sa zobudíte, budete často smäd, pretože vaše telo stráca vodu, zatiaľ čo vy sa spí cez dýchanie a potenie. Vypite veľký pohár vody s plátkom citróna pre elán.
. Vypite ďalší pohár vody s raňajkami alebo šálku bylinkového čaju pred započítaním deň.
. Mid ráno - občerstvenie na kus šťavnatého ovocia, ako je oranžová, rockmelon, vodný melón, ananásový melón, medovica. Si pohár šťavy z aloe, ktorá je nádherne upokojujúca do zažívacieho traktu.
. Obed - myslieť na polievku alebo pohár vody pred jedlom, alebo možno bylinný čaj.
. V polovici popoludní - Aj keď sa chystáte si večeru, vypite pohár vody a občerstvenie na niektorých chrumkavú čerstvou zeleninou.
. Večer - Sip pohár vody pred jedlom s štipka vaše obľúbené ovocné šťavy pre vôňu.
. Po večeri - piť pred spaním vaša posledný pohár vody a dobre spať!
pár zmien sa stane, keď začnete sa s vašim vodný program. Pochopiteľne môžete zistiť, že budete musieť 'minúť peniaz' častejšie. Prečo? Pretože si telo nie je zvyknutá byť dobre hydratované.
Je absolútne nie je pochýb o tom. Keď začnete pitnej vody dosť pravidelne, je veľmi prínosné. Môžete si všimnúť, pleť výrazne zlepšila, a dokonca aj unavené svaly vám poďakuje. Pre veľa ľudí je ich energie sa zvyšuje a zápcha a bolesti hlavy znížená, rovnako ako hlad bolesti.
A teraz to naozaj vzrušujúce part.many ľudí oznámenia zníženie hmotnosti a centimetroch, pretože ich telo je zásoba vody nadbytočné, a tak znížiť. Ak vaša strava bol jeden, ktorý neposkytol vám rozvod vody, bude vaše telo vyvinuli model zadržiavania vody. Je to časť tela v-postavené mechanizmus prežitie - pre uloženie až základných živín v krátke supply.just v prípade, že nie sú k dispozícii v budúcnosti. Takže ak nechcete piť dosť vody, máte 'klimatizácia' vaše telo k ukladaniu vody. A vody je veľkou a nechcené centimetre.
Je to tak jednoduchý ... piť vodu! 6-8 veľké poháre denne.
Kim je úspešné chudnutie tréner, ktorý vám pomôže dosiahnuť svoj cieľ váhu a nikdy 'dieta' znova. Žiadny verejný 'váži-in', že náklady na stretnutí peniaze alebo výstrelky ... jednoducho dlhodobé výsledky si zamilujete. Môžete získať zadarmo, nie povinnosť konzultácie. Dnešné návštevy: http://leanmachine.org/?refid=swater-27606 Zaujíma Vás zarábať peniaze z domova?
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
