De Oefeningen van het Golf van de macht die worden bewezen om Afstand toe te voegen
De het golfoefeningen van de macht zijn een unieke reeks oefeningen geen die u in een gymnastiek op machines doet, noch u opheffen zware gewichten. Voor die kwestie, kunt u de eenvoudige oefeningen van het machtsgolf in uw huis met minimaal materiaal net doen.
U see.to verbetert de macht in uw golfschommeling, moet u de werktuigkundigen bekijken die de macht creëren.
Het is niet uw wapens die de club zo hard slingeren aangezien u kunt! Het is niet uw benen die uw lichaam drijven door de schommeling! En het slingert ook niet één of andere funky 50 duimschacht met een 600cc titaniumhoofd niet.
Het is vrij eenvoudig!
De macht in uw golfschommeling is uw KERN!
Uw kern is de motor aan uw schommeling. Als uw kern zwak of onbuigbaar is, zult u nooit een krachtig T-stukschot kunnen raken. Dit is zeer ware harsh.but!
De moderne schommeling van het machtsgolf is één van het zijn?connected? met uw hoger lichaam. Latend gescheiden uw laten niet uw wapens worden van uw lichaam. Het roteren van uw hoger lichaam als geheel, over een enigszins stabiel lager lichaam zal maximummacht bij effect veroorzaken.
Zo impliceren de perfecte oefeningen van het machtsgolf rotatiebewegingen met weerstand op uw kerngebied. Zijn vele oefeningen u kunt doen die dramatisch uw drijfafstand en power.and geen vereiste gymnastiek zullen verbeteren!
Een eenvoudige oefening van het machtsgolf voor uw kern is mijn Gezette Draai w/Dumbbell:
? Zit rechtop als uw voorzitter.
? Houd enige dumbbell uit van borst met volledig uitgebreide wapens recht.
? Terwijl het houden van uw hoofd geconcentreerd rechtstreeks vooruit, roteer uw wapens aan het recht, dan op de linkerzijde voor zover u kunt gaan beide manieren.
? Doe dit non-stop voor 20 totale omwentelingen.
? De pauze 15 seconden en herhaalt 2 meer tijden.
Aanvankelijk zult u zeer beperkt in uw midsection voelen. Dat een teken van hoe beperkt uw rotatieflexibiliteit werkelijk is. Maar doe dagelijks deze oefening en u zult verbetering snel zien.
De volgende tijd die u uit op de cursus hebt gestapt, u verder vernietigen=zult= uw aandrijving tot 20 yards!
Aangezien u kunt zien de sleutel above.the ROTATIEOEFENINGEN met weerstand is, of het één enkele dumbbell, oefeningsbuizenstelsel of zelfs een gewogen golfclub is.
Is wat niet van belang u gebruikt, zolang het tot 5 ponden in gewicht is en u kunt het in beide handen gemakkelijk behandelen. Als u reeds in goede vorm bent ga voor 10-15 ponden en verhoog uw tarief van snelheid. Dit zal allebei uw?fast-kramp verbeteren? boor spieren uit en ook door volgt uw gamma van motie voor het grotere backswing en volledig.
Zo u ziet Ik fibbing niet! Het neemt een geen gymnastiek of buitensporig materiaal om de efficiënte en bewezen uitoefening van het machtsgolf te doen!
Ongeveer de Auteur: Mike Pedersen is één van de hoogste de schommelingstrainers van golfprestaties in het land. De deskundige van het Tijdschrift van het golf bij GolfOnline.com, auteur en stichter van verscheidene de prestatiesplaatsen van het scherp-rand online golf. Neem een blik bij zijn enkel vrijgegeven golfprestaties dvds en handboek bij zijn de schommelingsplaats van het machtsgolf - voer Beter Golf uit.
Dit artikel is vrij voor het heruitgeven van de golfschommeling is een fysisch veeleisende beweging. Tot de golfspelers dit realiseren, zal hun achtervolging van de perfecte schommeling nooit bereikt worden. Mike Pedersen is Voorzitter/CEO uitvoert Beter Golf dat golf opleidend dvds, handboek en materiaal aanbiedt. Krijg de vrije Pasvorm van Mike aan een T-stuk ebook door in te tekenen bij http://www.performbettergolf.com
?2005 - Alle Voorgebe*houde Rechten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
