거기 다이어트하는 사람에 있는 걸림새, 도움은 바로 가까이에 이다!!
나는 규정식에 대하여 생각하고 있었다 그리고 식이요법을 하는 것이 스포츠 같이 얼마쯤 이다, 그러나 준비에 있는 gradualization의 부족인 것을 보인ㄴ다는 것을 식이요법을 하는 것이 스포츠 경쟁과 다른 1가지의 방법이 거기 식이요법을 하는에서 그것 다는 것을 그런과 그것은 저에게 생겼다.
나가에 얻고 있는 무엇 당신이 궤도에, 당신 다만 나가지 않으며 가득 차있는 연습에서 즉시 두지 않으면 매우 100 미터를, 빠른 경쟁 조차 달리고 싶은 경우에 이다. 나는 그것이 다만 진짜로 할 수 있지 않다는 것을, 그렇지 의미하는가? 당신은 당신이 훈련을 통하여 더 강하고 더 빠르게 되는 것을 허용하는 체계적인 방법으로 준비하고 훈련한 갖고 있다, 그것은 깡통 달이 만약에 아닙니다, 현실적으로, 년 걸린다.
잘 우리는 모두 대에 긴 인생다는 것을, 우리가 모두 "사적으로 가까운" 스포츠 단면도이라고 보았다는 것을, 모두가 알고 있는 우리 알고 있다, 그러나 여하튼 우리는 모든을 "30 일 규정식"가 작동할 이 신념을 주어져 달라고 한다! 그리고 왜 아닙니다, 우리가 해야 하는 모두가 먹는 중지하거나 적어도 대략 25%로 우리의 입구를 감소시키기 위한 것인지 우리는 자유롭게 가정이다. "그것은 재미 같이 소리가 난다! 왜 나가 그것을 생각하지 않은?" 그러나 얼마나 그것은 지속될 것인가?
지금 저를 명백하게 해, 나 밖으로 내버려 결과를 가져올 많은 규정식에 거기 시켜 나가에 30 일에 있는 인 당신은 신중한 준비와 당신의 규정식을 결합할 필요가 있다 는 사실, 당신 필요로 하는 계획, 당신을 필요로 하는 얻고 있는 무엇, 덧없은 결과를 수평선을 얻기 보다는 더 중대한. 그것은 체조에 있는 자전거 기계에 견장을 단 사람 같이 이다, 그들은 그들의 심혼을 두고 그 파운드를 흘리기 위하여 다리 일로 넋 그 때 올림픽 얼음 스케이트 경주자 같이 양수된 허벅다리로 떨어져 얻는다. 나는 당신이 어구 "펌프에서" 시작하는 어떤 체중을 줄이는 운동든지, 오오 그렇습니다 문제시한 다는 것을 의미한다, "체중을 줄이기" 의미하게 확실한!
충분히 따라서, 당신은 어떤 응답, 질문 또는 저를 아닙니다 주물 의혹과 당신의 "규정식 계획"를 훼손하는 원한다. 좋습니다, 충분히 정정 당당히. 당신은 또는 올림픽 스포츠로 것은 모두 계획 당신의 체중 감소, 규정식, 적당을 대우한 갖고 있다; 당신은 계획을 계획한 갖고 있고 나는 당신을 보장해서 좋다, 30 일 또는 그것 같이 무엇이든에서 일어나기 위하여 려고 하고 있지 않다. 아, 당신은 결과를 볼지도 모르지만 여기 주요 특징 있는 지속 가능성이다 당신은 당신의 최적 적당, 최적 건강 및 최적 조건 무게를 위해 훈련으로 얻을 필요가 있는 당신이 매일에 넘어서 초조해 해야 하는 부과 또는 금지, 이렇게 진짜로 당신이기 위하여 려고 하고 있지 않는, 영속할 진짜 프로그램이고 무언가를 원하고. 그리고 희소식은 당신이 필요한 운동 균형에서 둘 한, 당신 "출입금지 구역" 있는 재료의 제비를 먹을 수 있다 이다.
나는 당신에게 나의 전체적인 프로그램을 여기에서 줄 수 없다 그러나 작동하고 당신의 무게 관리에서 일하는 것을 계속할 계획인인 경우에, 당신은 그것을 점차적으로 가지고 간 갖고 있고, 당신이 다음을 위해 시도하기 전에 달성하는 각 수준에 안락하게 된ㄴ다는 것을 나는 당신에게 말해서 좋다. 당신은에 thirty-day 결과가 붙들 표적을 식이요법을 하십시오 당신이 교차하는 경우에 박탈하고" 전제를 신뢰한다 그것을 다만 "갈 수 없다. 당신은 그들이 그것이 다음 뜨거운 규정식 및 박탈 더에 그 때 다는 것을 알고 있다.
그것은 저 재미 같이 너무 많이를 소리가 나지 않으며 나는 확실히 돕고 싶다, 그래서 나의 다음 기사에서 나는 계획 및 계획으로, 아닙니다 "양수한다" 체계의 그리고 점차의 그 올림픽 운동선수 훈련 같이 당신 및, 그러나 큰 일을 위한 최고봉 적당을 도달하기 위하여 더 많은 것을 당신에게 나가 (및 규정식의 이 전체적인 문제점이 thirty-day 경이가 없는 방법 "밖으로" 확실히 인 그들) 통합하는 음식에 구체적인 조언 나의 프로그램에서, 및 당신을 체중을 줄일 운동의 종류에 약간 간단하고 그러나 효과적인 충고하기 위하여 들어가고 있다.
누군가는 한 번 나가 아주 좋아하를 다는 것을 화폐로 주조했다 어구를, "그것 그것을 어려워던 만들게 쉽다, 그것 그것을 쉬워던 만들게 어렵다!" 나는 그것을 쉬운 만드는 것을 시도하기 위하여 려고 하고 있다.
거기 안으로 걸림새는, 도움 바로 가까이에 이다!!
저자에 관하여
Gordon 검정은 세계 평가한 주된 헤엄치는 사람 및 캐나다 국가 기록 보유자이다. 수영장에서 30 년 후에 60 년대 후반에 영국 수영 팀의 일원은, 주인 공개토론에 있는 경쟁적인 수영에, 작년에 Gordon 돌려보냈다. 그는 그의 경쟁적인 복귀가 역사에 남는 그의 웹사이트 www.gordonblack.com를 통해 온라인 체중 감소, 적당 및 동기 코치 서비스를 제안한다. Gordon는 독자적으로 근거한 책에 지금 무겁게 한다 관리와 적당 체계 - 발행인의 조회 환영을 작동하고 있다!
gordon@gordonblack.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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