침구 체중 감량? 더하기 5 단계로 체중 감량 계획을
제가 고등학교 3 학년의 기억 - 나의 가장 친한 친구 5 학년 이후 프랑스에서 살고있다. 그는 그들이 미국인처럼 많이 안 썼습니다. "그들은 우리 모두가 뚱보라고 생각한다"고 말했다. 자신의 마른 체형 프레임, 중 물론, 그는 자신의 belief.But 실마리를 못찾고, 그는 관석 문제, 혹은 아이 러 니한 재미 덧붙였다. "나는 가게에 가서, 그들은, 이러한 뚱뚱한 사람의 동상을 팔았다고, 각각 하나의 기지에서 작성되었다 '아메리칸.' "비만은 단지 미국의 문제가되지 않습니다. 세계 보건기구 (WHO)는, 그것을 세계적인 문제입니다. 그들은 그것을 globesity 전화. Parodoxically,이 문제에 대한 이해와 함께 시작된 그들의 원래 임무는 기아와 영양 부족으로 제거합니다. 우리는 세계에서 많은 먹을게 하나도 없어 살고 있으며, 많은 너무 많이 먹어. 1995 2000에 이르기까지, 비만 성인의 수는 200 만명에서 전세계 버섯 300. 그건 그냥 5 년간 50 % 증가이야! 비만은 무엇이며, 어떤 과체중? 과체중, 체중 초과하는 것을 의미합니다. 이것은 과잉 체중 근육, 뼈, 지방, 및 / 또는 몸에 물을 수있습니다. 비만 말합니다 특히 체지방이 비정상적으로 높은 비율을합니다. 당신은 비만이되지 않고 비만 수있습니다 - 예를 들어, 보디 또는 기타 높은 선수를 가졌다. 그러나 많은 사람들은 또한 과체중 obese.The 여부를 당신이 과체중이거나 비만인 것으로 결정의 주요 방법은 신체 질량 지수 (BMI)입니다. 그것은 직접적으로 체지방을 측정하지 않습니다, 그리고 특정 성별 아니지만, 당신은 꽤 안정적인 estimation.To 찾아주지 않습니다 귀하의 체질량 지수, 체중 () 미터에서 귀하의 높이에 의해 귀하의 체중을 나누어 제곱. 그래, 수학을위한, 그 복잡 해요, 그래서 당신은 당신을 위해, 그것을 알아낼 웹사이트를주지 도전 국립 연구소의 건강 체질량 지수 계산기 (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). 만약 당신이 과체중, 정상 또는 비만이 매우 신속하게, 당신은 말할 것이다 그것을 전부 당신에 대한 통계를 전환! 중량을 계산하는 체질량 지수로 정의됩니다 않습니다 25 이상 (그 BMI가 30 이상을 포함, 너무), 그리고 비만 BMI가 30 이상입니다. 그럼, 비만인 사람, 전부는 아니지만 비만인 사람들은 비만 EpidemicObesity obese.The 과체중이나 단지에 대한 좋은 느낌이 아니야, 문제가 점점 날짜가? * 그것은 미국에서 30 만명 이상의 조기 사망자가 매년 이끈다. 90,000아르 예방할 수 암으로 인한 사망. (CDC)의 * 비만 남성 빨리 정상이 남성보다 13 년 죽어 중량 (JAMA) .* 미국의 살인자로서, 비만, 담배에만 두번째입니다. (CDC)의 체중 감량 산업 * 지출 : .* 결과 미국인들은 무게를 잃는 사이 $ 40-5백억년 지출할 : 저는 최근에 본적이 없어 작동하지 않는 소식은 미국의 모든 희박 해지고있다 - 당신이? * 결론 : 사람들이 뭐하는거야. 만약 우리가 다른 결과를 원한다면 다른 solution.Acupuncture 무게 손실 시도 : 환타지, 또는 사실 있나요? * 판타지 혹은 사실? 마찬가지로 잘하고 공정하게 보수적인 훈련 한약 개업, 난 체중 감량을위한 침술 마케팅 유행하고 환자의 환상 .* 증거 :하지만됐다 동안 연구하고 생각했다 내 곧 책은 중의학 : 실용적인 가이드를 최적의 치유에, 내가 좀 놀라울 정도로 긍정적인 정보 침구 무게 LossChinese에 대한 집단 임상 데이터를 내 mind.Chinese 의학의 변화 발견 의학 임상 경험의 수천 년의있다. 안 무작위 통제 실험,하지만 진실을 포함하고있습니다대로 설득력있는만큼이 집단 데이터 - 그것을했지만 여전히 유효 important.A 미국 불완전의 80은 서양 의학의 85 %는 임상 경험이 아닌 연구를 기반으로 결론이 정부의 연구. (사무실 기술 평가 회의는 미국의의 영향을 무작위로 보건 정책과 의료 실습, 배경 용지 오타 - BP는 - H 조 - 22 일 예심 제어. 또한, 의료 우수상 요구)에는 대만, 오스트 레일 리아, 그리고 좋은 중의학 연구 마이클 Millenson 책을 볼 수 유럽이 미국의 과학자와 언론에 의해 무시되면. 중국에도 많은 연구를 영어로 번역되지 않았습니다. 7 연구 침구의 무게 LossHow을 위해 작품 : 두 가지의 기능을 강화함으로써 neuroendocrine 경로가, 그렇지 metabolism.What 포함하여 많은 신체 과정을 조절 : * 및 혈액 지질 수준 * 과도한 식욕 감소 체중, 체지방, 인슐린 수치를 낮추고 만들어 그것을 당신의 굶주림을 만족시키기 위해 적은 음식을 쉽게 .* 폐경 이후 체중 감소 * 한 연구에서는 침술 2 개월에서 10 파운드 이륙 - 그 60파운드로 올해로 변환! * 식사 조절과 함께 결합 및 에어로빅 그것을 상담뿐만 아니라, 파운드 체지방을 벗고 그들을 계속하지만, 특히 만일 당신이 그들의 운동 부지런거야. (연구 문서의 끝) 에페 드라가 오용 및 참조를 참조하십시오 mislegislationEphedra 감기와 기침에 대한 중국의 허브입니다. 그것은 신진 대사를 증가 도용, 왔으며 이러한 오용을 다수의 사망자가 발생했습니다. 결과적으로, FDA는 에페 드라 제품에 대한 전면 금지를 검토 중이다. 우리는 두 가지 중요한 것들 : 1 비난할 수있습니다. 보완 기업에 대한 관심보다는 당신의 돈을 당신의 건강 (더 이상은, 전부는 아니 겠지만 그런식으로,하지만 그들 중 일부입니다, 특히 시장 사람 체중 감량에있습니다 공식) .2. 아이디어는 당신이 안전하게 허브와 함께 - 스스로 어떤 종류의 약물이 자신을 위험에 의료를 베풀다 수있습니다. 셀프 약초와 약을 레이더이며, 사람들은 일반적으로 그들은 안전하게 할 수있을 것 같아요. 에페 드라가 졸전의 예입니다 be.Traditionally 방법, 중국어, 허브 수식 (안 홀로), 이는 더 많은 개인 안전 주어진 수있는 위험하다. 그들은 실천에 의해 한약 처방 누가 특정 불균형을 처음으로 진단합니다. 에페 드라가 체중 감량을위한,하지만 감기와 기침의 특정 종류에 대해서만 사람에게만 몸을 it.No 중국의 전통적인 허브를 처리할 수있는 부여되지 않을 것이라고한다 중국어 의료 전통적으로 그들을 계속 사용할 수있게없이는 금지됩니다. 식품 탐하지 * 문제 # 1 (효소 결핍증) : 당신은 당신의 개인적인 불균형에 따라 식품을 갈구. 현대 소화 과학 귀하의 시체를 할 때, 당신은 그것의 더 목마르다 - 당신이 그것에서 무엇을해야 얻을 수는 없을 겁니다 음식을 소화시킬 수없는 설명합니다. 갈망의 사이클이 리드하면 .* 소화시킬 수없는 음식을 과식 정확한 문제 해결 # 2 (낮은 혈당) : 또 다른 악순환을하면 복잡한 탄수화물을 소화시킬 수없는, 그래서 당신의 혈당이 낮은 경우, 그럼 당신이 인슐린을 제기 어떤 낮추며 혈당, 인상 단순 탄수화물 먹는 일이 발생하면 혈당을 다시, 그리고 도넛 먹고 넣고 끔찍한 느낌 .* 솔루션 : 효소 (나는 회사를 변환라고도 함)과 중국 약초 수식에서 소화를 도울 수있는 여러 가지 효소 공법을하는 것이 좋습니다 음식과 두 cyclesWeight의 휴식 안전하게 천천히 naturally.You 주당 2파운드까지 잃을 수있다는 확보하지 않고 그것을 다시 할 손실될 수있습니다. 당신 1백4파운드이 올해와 그것을 유지 잃을 수있다는 뜻 꺼져! 긍정적인 변화를 고무 밴드처럼 스트레칭 - 만약 당신이 너무 너무 빨리 스트레칭, 부서 또는 다시 you.So에 대한 유혹을 에페 드라이나 감귤류 aurantium (둘 다 남용과 같은 솔루션을 쉽게 걸릴 피해야 스냅 한약), 때문에 다시 체중 증가거야, 당신은 심장 질환과 뇌졸중을 걸고 있잖습니까. 5 일이 바로 지금 해봐 2 개월 이내에 10 파운드 잃는 : 1. 주로 피하 보충제 판매 - 대신에, 전문적인 훈련을 약초 (침술)를 참조하십시오 - 그것은보다 효과적인 안전 - 내 취향이 한약을 실천하지만, 아주 잘 될 것이라고 교육을 서양 herbalists 좋다 too.2. 침구 무게 손실 : / 중국 약초 - (한 주 당 3 번)를 안전하게 귀하의 신진 대사와 기아 - 만족을 규제하기 위해 침술 나가 침술을 참조하십시오. 당신의 침술은 또한 당신이 나물을 얻을 수 귀하의 소화와 욕망의 균형 것입니다 - 그리고 자신의 중문 패턴 진단을 바탕으로, 그들은 또한 맞춤 다이어트 조언을 줄 수있습니다. 효소는 회사에서 약초와 효소 (특정 공식, 변환) 음식 cravings.3 제거할 수있습니다. 계획 및 침술 및 에어로빅 강사와 함께 골을, 그리고 그것을 현실에 충실하게 개발할 수있습니다. 당신은 난장판,면, 그냥 돌아가 스스로를 자책하지 않습니다 추적 곧 당신이 수있다. 모든 진행 all.4에서 아무도보다 나은입니다. 적게 운동을 더 - 먹기 저지방식이 요법, 그리고 아침 먹기 놓치지 마세요! 정기적으로 자신 체중과 하루 시간의 운동 시간. 시작 도보 매일 몇 분, 또는 직장에서 계단. 절대 과용하지 마! 고무 밴드를 기억하십시오. 사실, 당신은 당신의 손목에 직접 변경할 수 있도록 천천히 상기 고무 밴드를 착용하는 것이 좋습니다. 나가 어떤 에어로빅 운동을 돕기 위해 공용 클래스, 또는 개인 에어로빅 counseling.5. 체중 또는 Overeaters 익명 같은 지원 그룹에 가입하세요. 거기에 긍정적인 친구처럼 당신과 당신이 추적을 계속 장려 아무것도 없어. OA 기기 회원의 행동이 영적 프로그램은 그들이 food.References 및 Resources1과 관련된 방법을 변경했다고 말했다. 오피스 기술 평가 회의는 미국의의 영향을 무작위로 보건 정책과 의료 실습, 배경 용지 오타 - BP의 - H 회 - 22.2에서 트라이얼 제어. 마이클 Millenson의 책, 의료 Excellence3 요구했다. 체중 감량 부신 기능 평가에 대한 침술의 효과. 저널 중국어 번체, 의학, 1993 9월, 13 (3) :169 - 73 .4있습니다. 워즈 니 악, 피, Oszukowski, 피, Stachowiak, 지, 그리고 Szyllo, 케이 [비만 맞춰서에서 침술 치료 저칼로리식이 요법이나식이 요법의 효과 그리고 폐경기 이후 여성] (폴란드어)이다. Ginekol.Pol. Vol.74 제 2 호 pp. 102-107. 20035. 침구 비장, 위, 그리고 르네 채널 마이 포인트를 치료 위 & 장 가득 히트 패턴의 간단한 비만. 추상 & 밥 취약성에 의해 번역 Dipl. 맥. & CH, LIC. 맥., FNAAOM, FRCHM6. 리차드 패, 체중 감량에 귀의 침술 점 자극 말리 제이. Aust Fam 의사. 1998 7월; 27 Suppl 2 : S73 - 7.7. 자오 봐라, M, 류, 위대한 Z, 그리고 님을, 제이 시간이 체중 감소를위한 침술 치료 효과 중앙 행동의 관계. 일본 Tradit 진 클럽메드 Vol.20 제 1 pp. 26-29. 20008. 류, 위대한 Z기구의 기본 단순 비만은 고혈압에 의해 복잡한에 대한 침술 뜸의 효과. 인테르는 일본 Clin Acup 371-378, 1995.9. 무게 손실 Industry10의 연구. 비만 유병율 및 effect11. Overeaters AnonymousBrian 카터 약초와 침술 재미와 1999 년 이후 이해하기 쉽게되었습니다. 그는 펄스 미디어 인터내셔널 (http://www.pulsemed.org) 이전에 동양 의학의 펄스로 알려진 설립했다. 그는 작가입니다 "강력한 바디, 평화의 마음 : 어떻게 치유 께 식품, 약초와 함께, 그리고 Acupressure"(2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm) 브라이언 의대 교수 및 공공 스피커입니다. 그는 기사, 블로그를 쓰고
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