한입 크기의 덩어리! 일상 동작 전원
너무 많은 당신 인생에서 가장 스트레스를 덜 수 있도록 변경할 수있습니다. 당신은 단지 모든 한 번에 다 할 수있어! 컨트롤 기분이 네 덜 스트레스를 말하는 중요한 부분입니다. 어떤 문제가 아래로 속보 로 작고, 풀수 부품 압도적인 것들을 간단히 만들어, 그것 또한 말이 당신 action.Nothing을 제공하고있습니다 하나의 큰 행동 일이 우리가 매일 그 차이를 만들 걸릴 모두의 작은 행동입니다. 만약 당신이 단 한가지 다른, 하나의 작은 행동을 매일 복용 않으면, 장기 적으로는 큰 차이를 만들 것입니다. 경우에만이 간단한 제안을 구현, 당신은 인생에서 몇 가지 변화가 나타납니다. 그것은 간단한 것 그리고 스트레스가 직장을 떠날 꿈 is.Fulfilling, 데이브 번창 컨설팅 사업가의 꿈. 그는 한 번에 일이 : 2 일 주일 골프 코스와 그의 가족과 함께 시간을 다 싶어 뿐만 아니라 그는 자선 사업가 마침내 자신의 잘 종료하기로 결정 homeless.When 돕는 일을 계속 - 유료, 그는 고객들이 그와 함께 작업을 큐잉 될 거라 생각 했어요. 그는 사실 그가 필요가 간과 새로운 고객을 찾는 사전. 그는 어떻게이 새로운 인생을 더 나을 것이라고 생각했다 궁금해하기 시작했다. 매일 그는 불안과 걱정 느꼈다. 그는 몇 가지 방법으로 더 많은 스트레스보다 직장에서 그는 줄 생각이 없다고 느꼈어요 - 그가했지만 많이 실패 greater.Dave 느낌의 스트레스 사무실 정치를 탈출한 탈출 어쩌면 그가 꿈을 달성하려고 절대 materialise 거라고 두려워하는되었다. 이 냄새나는 생각이 그를 압도했다. 골프 코스에, 그러나, 그는 영감 플래시했다. 그는이 아닌 생각하고 있었다 향해 부정적인 생각을 허용했다 그의 dream.Dave 이행 조치를 취하고 깨달았다 자신의 발전을 방해했다. 전에 그의 사업 개발을 시작할 수있어, 자신의 잠재 고객을 식별하는 데 필요한. 그래서 매일 아침 자신의 고객 기반 구축을 향해 간단한 일상 작업을했다. 그 10 매일 새로운 잠재 고객을 식별하는 것을 공약 하였다. 이것은 거의 15 분 이상 매일 데리고 갔어요. 그는 처음에 300 잠재 고객 목록을 컴파일하는 생각으로이 작업을 넣어 그를 압도했다. 그는 그의 전 사업 동료뿐만 아니라, 자신의 골프 친구들로부터 도움을 요청하고, 그리고 창의적인 사람을 얼마나 빨리 자신의 목록을 결과로 성장 놀랐다. 1 주일 이내에, 그는 새 일일 작업을했다. 그 연락을 10 명이 자신의 목록에서 하루. 뿐만 아니라 자신의 사업 번창을 개발하지 물론, 모든 이들의 고객에 설정되어 있지만 시간에 그는 3 개월 success.Within 물론 그의 방법에 있었다면, 데이브했다 자신의 골프 핸디캡 향상! 어떻게? 그는 자신의 일일 작업 목록에 자신의 지역의 골프 연습장에서 골프 연습을 포함! 그는 매일 연습만이 그를 맞는 보관 모르지만, 그에게 시간을 생각 허용; 시간에 아이디어를 자유롭게 할 때 그의 mind.Are 거기 "난 너무 시간이 부족 해요"앉아 생각에 흘러? 좋은 소식은 시간이 많이 필요하지 않고 당신 인생의 근본적인 개편 할 필요도 없어요. 큰 목표시키지 마 당신을 압도. 만약 당신이 이제 막 시작이 올때마다의 목표는, 아무리 작은, 관리, 한입 크기 chunks.Whatever 당신 인생을 함께하고 싶지으로 세분화 될 수있는 큰 기회를 더 많이하라. 아무리 당신은 매일, 1 년 넘게 매일의 행동은 365 개까지 추가할 것입니다 걸음, 한 걸음 작은. 난 항상 고객이 동의하는 방법을 명확 놀랐다이 단계는 아직 그것을 한 그들은 종종 간과 가지고있습니다. 시작을 어디 있니? 한 번에 한 걸음 - 그게 당신이 할 수있어! 그것은 무슨 일이 일어 났는지 날짜가 중요하지 않습니다. 한가지 건의 이제 당신이 어디서 무엇이며 어떻게 forward.If 당신이 느껴지기 시작 위치로 이동해야합니다 당신이 인생에서 원하는에 대한 좀 더 명확한 설명, 앞으로는 지금 행동입니다 당신이 유일하게 이동합니다. 일단 당신이 당신이 대부분의 일을 지금은 그것을 할 시간이 원하는 게 뭔지 알아 냈어. 일일 작업을 오랜 휴식하는 데 도움이 habits.Consider 행동 항상 꾀를의 혜택과 권리를 하나되지 않을 수있습니다 걸릴 일일 작업 implement.The 15 분 또는 그 이하가 필요 - 걱정하지 마세요, 어떤 문을 닫을 수 있지만 다른 것입니다 open.Everyone 나쁜 날도있다 - 그들이 나쁜 1 주일에 한 달 또는 연도를 돌리자하지 않습니다. 내일, 또는 심지어 오늘 나중에, 당신은 균열에 대한 압력을 받고 기분이 신선한 일일 action.If, 헤어와 새로이 시작할 수있습니다 이 관리하기가 더 쉽습니다 작은 행동으로 큰 계획이다. 때는 하루에 무거운 느낌, 한 번에 한 걸음. 그냥 다음 hour.Change에 대한 우선 순위를 결정할 때 우리의 행동 변화가 생길 때. 만약 우리가 당신이 오늘은 너의 목숨을? 캐롤린 매티슨에서 스트레스를 줄이기 위해 기꺼이 계속 같은 일을 우리는 항상 같은 results.What 간단한 일상 행동을 할 예정입니다 전국적으로 코치, 스피커 인정 스트레스를 덜어은 "예 및 저자."캐롤린 마스터 인증 코치이며, 임원 및 전 세계에 걸쳐 자신의 팀을 함께 작동합니다. , 다년간의 코칭을 결합하는 혁신적인 접근 방식을 개척 그녀는 높은 직장 / 삶의 균형과 수백 명의 지도자들은 팀 감독했습니다 론적 접근 방법과 성능을 코칭. 발표자, 두 국가 및 국제적으로 그녀의 경험, 20 년간에 걸쳐 고객과 함께 http://www.areustressed.com에서 현재 유럽, 호주, 중동 및 극동 지역, 그리고 USA.Her 도서, 스트레스를 덜어 네, 사용할 수 온라인
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