긴장 3 간단한 단계를 극복
긴장 - 3개의 간단한 단계를 극복
치명적인 살인자 긴장을 공격하고 타파하십시요.
relaxation/meditation에게 가장 큰 사람을 가르치기의14년안에 긴장이 묵살한 문제점 이는 것을 승인했다.
너를 좋아하기 큰 강타를 공격하지 않기 때문에 너는 긴장을 묵살한다. "worms통증의" 너의 몸안에 고통이 참기 어렵 드러낼 된다 때 긴장은 너에 점차적으로 위로 좋아하고 복잡하고 어려운 문제를 단 된다 분명하게 긴다.
너는 3개의 기본적인 단계을 사용하여 살인자 긴장을 공격할 수 있는다.
너가 긴장 자유로운 미개간안에 너의 일 시작한것을 필요로 하는 단계#1. 너의 세포가 있는 것을 긴장 자유로운 미개간은 의미한다
재충전과 너는 에너지의 경이롭 교류를 경험하고 있다.
긴장 자유 상태는 커피, 알콜을, 이완을 경험하기 위하여 연기가 나나 진통제 포함하지 않는다.
자연적인 긴장 자유 상태에는 이완할 것이다 습관성으로 실행해서 이완의 최고 감각이 있고 있다. 또한의 이 연습
도움 너는 살인자 긴장을 타파한다.
너는 진언, 인도한 명상, 긍정판단, 달래는 음악 또는 정박을 사용할 수 있는다. 자연적인 긴장 자유 상태의 목적은 긴장의 맹공격을 위해 심신을 준비하는 이다
너가 낮에는에 직면할 고 공격.
이완은 이 바쁜 시간안에 넋을 (특별하게) 달랜다 너가 신경 박살내는 살인자 긴장의 가을을 보강할것을 돕라.
너가 1 기간에500의 낱말 형을 썼다 것 을 단계#2은 다만 상상한다. 형은 모두에 이해되지 않을텐데. 그런 까닭에 너
형을 구두점을 찍어서 너의 긴장의 떠나보내는 필요.
살인자 긴장을 공격하기 위하여 너의 생활은 일정하게 구두점을 찍는것을 필요로 한다. 너가 조용한에 쉰것을 필요로 하는 것을 이것은 의미한다
점심 시간은 다른 이완 운동을 하고.
너가 시간에게 (이완 운동을 점심 시간에 한 위하여) 너를 가지고 갈 때 그렇다 나는 온갖을 변명 수넌에 걸쳐, 그러나 들었다
중후할 결과에 깜짝 놀라게 할 것이다. 살인자 긴장은 중화할 것이다.
단계#3은 너는 단계에 곤란이#2, 그때 족답한다#3너의 강력한 구조자가 될 수 있는다 있는다 것 을 추측하자.
다시 하루를 마감하면서 너는 조용하게 너의 생활의 형을 구두점을 찍는것을 필요로 한다. 구두점없이 직행에 종일 감것은 긴장의 모든 종류를 창조한다. 그것은 살인자 긴장에 또한 너의vulneralility을 드러낸다.
너가 가정에서 이완 운동을 해서 집으로 것 을 것 을 가기의 앞에 일을 분리하는 것과 단계#3은 간단하게 주장한다.
살인자 긴장을 때려눕힐것을 이 운동의 목적은 너가 돕 이다. 너가 할 수 있는다 하기 위하여 이것은 너를 너의 에너지를 재충전하는 허용한다
너의 친구, 가족 및 또는 사랑에 시간을 그들 보내십시요.
것은 모두 음악을 너가 달랜 사려한다 1개의 간단한 이완 운동은을 듣고 있다. 너가 들어갈 전에 이것은 어느 쪽이든이라고 해야 한다
너가 집에 들어가기다음에 하는 첫번째 일 또는 집.
너가 고용되는 각자 이으나 언제에 이완 운동을 하십시요것과 같이 가정에서 그때 너를 필요한 조정을 하는 필요 일하십시요.
개요안에 치명적인 살인자 긴장을 때려눕히기 위하여 너는 일 3 번을 이완한것을 필요로 한다.
너의 에너지를 재충전하, 치명적인 살인자 긴장의 공격을 위해 준비하기 위하여 너가 단계에 의하여#1한다 아침에 이완 운동을 남는다.
치명적인 살인자 긴장을 공격하기 위하여 너가 점심 시간에 이완 운동에 너의 생활을 구두점을 찍는것을 필요로 한다 고 너가 단계에 의하여#2남는다.
너가 공격하, 치명적인 살인자 긴장을 타파하, 인생을이외에 즐길 수 있는다 하기 위하여 단계#3도움 너는 가정에서 일을 분리한다
너가 장미를 멈추, 냄새맡을 수 있는 것을work.This은 의미한다.
저자에 관하여:
CecilMcIntosh은 이완 자원을, 저것 의지 터보 제공한다
너의 건강, 사업 및 부를 위탁하십시요. 너의 자유로운7-day이완 과정을 받기 위하여는 이 위치를 지금 방문하십시요:
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