임신 도중 체중 증가, 그리고 임신 후에 체중 감소
얼마 체중 증가가 임신 도중 정상적이고, 당신은 임신 후에 체중 증가가 있는 것을 계속할 것인가?
연결은 어떻게 임신과 물질 대사 사이 당신이 임신 후에 지는 무게 어떻게일지 영향을 미칠 것인가?
과량 체중 증가를 일으키는 원인이 되고,… 무슨이 임신 도중 이해하십시오
당신은 당신이 임신의 동안 과량 체중 증가에 대한 어떤 문제도 없을 것이다.
당신은 아이들이 있어서 뚱뚱합니까 될 것인가?
당신은 가지고 있을 것이라는 점을 임신 그 사이 및 그 이후 체중 증가는 진짜로 계속되고 있는 무슨이 한 번 당신이,… 아무리 이해하는 당신의 통제 안에 완전히 있기 때문에, 선택이다
대부분의 여자는 아이들을 품기 때문에 무게 문제가 있고, 이유는 단순히 영양실조이다. 이상한 그러나 조정하십시오!
당신이 임신에 관하여, 아기는 첫째로 온다 인 이해해야 하는 첫번째 것. 그것은 "생존 문제점"이다. 일단 당신이 임신에 되면, 모두는 아기의 생존 그리고 건강을 위해 설치된다.
그렇게 아니었던 경우에, 우리는 종으로 않ㄹ 것입니다!
아기는 무엇을 필요로 하는가?
제대로 성장하고 아기 품어진 건강한위하여, 등등… 양분, 비타민, 무기물, 효소의 제비를 필요로 하기 위하여 려고 하고 있다.
건강한 아기를 성장하기 위하여 당신이 이 양분을 제공하는 경우에, 당신이… 경우에 문제 없음, 그러나
아기는 어머니의 몸에게서 필요로 하는 무슨을 가지고 갈 것이다, 그리고 그것이 일어나는 경우에, 당신은 "2개의 문제"가 있기 위하여 려고 하고 있다:
1. 당신은 무슨 양분을 그것이 필요로 하는 당신이를 아기에게 제공하지 않는 경우에 배고프기 위하여 항상 려고 하고 있다, 그래서 당신이 필요로 한다 보다는 당신은 과식하고 임신 도중 체중 증가가 매우 더 있기 위하여 려고 하고 있다.
2. 아기는 것은 모두 양분을 그것이 당신의 물질 대사에 실수를 하기 위하여 려고 하고 있는 당신 몸에서 할 수 있다 추출하기 위하여 려고 하고 있다.
지금 당신은 2개의 문제가 있다!
첫째로, 당신은 임신 도중 과량 체중 증가가 있기 위하여 려고 하고 있다, 그래서 정상적인 25 30 Lbs를 얻는 대신에, 당신이 50까지 Lbs 더 많은 것을 얻을 수 있었다는 것을 의미한다, 그리고…
여분 무게는,… 때문에, 임신 후에 제거하기 아주 단단할 무게이다
이차적으로, 당신 몸은 저장한 양분의 배수했다, 그래서 임신 후에 쉽게 무게를 잃기 대신에 지금 의미한다 그것을, 당신 아마 있다 느린 물질 대사가, 이렇게…
당신은 아마 임신 후에 체중 증가가 있는 것을 또한 계속할 것이다.
천국은 당신이 다시 임신경우에에 되면 금지한다.
응답은 아주 간단하다!
당신이 당신의 아기가 필요로 하는 모든 양분을 제공한다 그래야 다만 건강한 음식만 먹으십시오 당신은 아무 문제도 없을 것이다.
당신은 당신의 규정식에 있는 좋은 다양성이 있을 필요가 있고, 다만 살 당신이 수 있는 가장 건강한 음식을 얻는다. 그것은 둘 다를 위한 win-win 상황, 당신과 당신의 아기이다, 그렇지 않으면 둘 다는… 때문에, 겪는다
당신의 아기는 유해할, 당신은 너의 남은 삶을 위해 뚱뚱하게 될 수 있고, 또는 적어도 진짜 어려움을 과다 지방을 제거하는 보낸다.
정상적인 체중 증가는 임신 도중 무엇인가?
정상적인 임신에서는, 당신은 상황에 따라서 대략 25 30 Lbs 조금 더 많은 것의 임신 도중 체중 증가가 있어야 한다.
당신이 대략 7개에서 8개 Lbs인 아기를 낳는는다고 말하게 한다. 증가시킨 혈액 양은 또 다른 3개 4개 Lbs이골, 증가시킨 유동성 양은 또 다른 2개 3개 Lbs일 수 있다.
다음 양수 및 더 큰 자궁은 Lbs의 여분 한 쌍을 각각 추가할 수 있다 더 큰 유방 플러스 여분 1개 3개 Lbs의 무게를 달고 태반은 1개에서 2개 Lbs의 무게를 달 수 있다.
그의 위에, 당신 몸은 지방질의 어디에서든지 6개에서 8개 Lbs를 멀리 저장할 수 있었다. (기근의 경우에는 생존 특징)인.
그것을 전부 합계하거든 당신은 어디에서든지 24에서 32까지 Lbs의 임신 도중 체중 증가가 있을 수 있었다, 그러나 그것의 약간이 뚱뚱하기 때문에, 그것은 아니다 두려워하는 것을 아무것도 그리고…
당신이 임신 도중 둘 다 당신 아기 기르는 경우에, 당신의 물질 대사는 정상적 남아 있고, 당신은 임신 후에 체중 감소에 대한 아무 문제도 없을 것이다.
건강한 먹는 것은 임신 도중 무엇인가?
이 주제는 많은 양을 저절로 포함하고, 그러나 그것을 유지할 수 있었다…
임신 도중 건강한 먹는 것은 당신이 임신의 때 다르고 과, 신선한 의 제비 유기 청과가 (만약에 가능하다면) 아니, "간식 떨어져" 체재한다.
로켓트 과학이 아니다!
부식방지제와 이들이 성인을 위해 홀로 아주 유해하기 당신의 아기 때문에 대부분이 황화와 아질산염의 제비를 포함하기 때문에 고기를 쉽게 생각하고, 특히 경작한 고기에서 멀리 체재하십시오.
아주 퍼지기 때문에, 이 부식방지제를 위한 모든 가공한 음식에 있는 성분을 또한 읽으십시오.
최상 보충교재를 가지고 가십시오
슈퍼마켓에서 유효한 음식의 대부분부터 오늘, 양분, 그것 이 아주 불충분하십시오 흡수할 당신 몸이 수 있는 최상 보충교재를 가지고 가게 중요하다.
그러나…
단지 대략 3개에서 시장에 몸에 의해 유효한 대부분의 비타민 및 무기물 보충교재의 5%는 오늘 흡수되고 총 돈의 낭비이다.
우리가 우리의 체중 감소 학생에게 추천하는 동일한 최고 보충교재는 이들이 체중 감소 제품이 아니기 때문에, 당신이 임신의 때 중대하다를 위해 그러나… 일반적인 보충교재이다,
영양으로 만족시키는 될 것이다 도움 사람들. 당신이 영양으로 만족되는 경우에, 당신은 더 적은을 자동적으로 먹고, 더 건강하게 동안 그리하여 사람들은 무게를 잃는다.
당신과 당신의 아기에게 더 나은 영양을 주어서, 당신은 거의 만큼 갈망이 없, 더 적은 쓰레기를 많게 먹을 것이다. 이렇게 하면은 당신의 아기를 위해, 뿐만 아니라 잘 그것이다, 그러나 당신은 임신 도중 초과 중량 이익이 순전히 없을 것이다.
무엇이든지를 식이요법을 하지 말라
… 때문에 우리는 체중 감소를 위해 조차 무엇이든지를, 식이요법을 하는 추천하지 않는다, 그러나 임신 도중 체중 증가를 시도하고 방지하기 위하여 당신이 규정식에 가지 않는다 특히 중요하다,
당신의 아기는 건강한 몸을 개발하기 위하여 그것이 얻을 수 있는 모든 양분을 필요로 한다.
비록 당신이 중량이 초과되더라도, 당신이 임신의 때 무게를 잃는 것을 시도하는 시간은 이지 않는다. 임신 후에 지는 무게는 베스트이다.
임신 당신은 이상한 체중 증가가 없을 것이다 그래야 건강할 것이 먹고 임신 도중 최상 보충교재를 가지고 가는 것은 당신의 물질 대사 정상을 지키는 것을 도울 것이다.
미국 호리호리한 프로젝트를 위한 기록기!
비록 체중 감소가 당신을 위한 지금 문제점이 아니더라도, 중요한, 그리고 다만 가지고 갈 무슨 보충교재를… 더 건강할 것이 먹기 당신이 방법을 배울 것이기 때문에, 미국 호리호리한 프로젝트를 등록하십시오,
임신 도중 초과 중량 이익 없이 당신의 아기가, 있는 방법. 그 방법, 당신은 임신 후에 체중 감소에 대한 문제가 없을 것이다.
당신이 그것을 줄 수 있다 최상이 당신의 아기에 의하여 가치가 있다, 당신은 그것의 내세의 총 통제에서 인 유일한 것살이고.
Armand Dupuis는 계속 5 십년간 동안 인간적인 의식으로 심각한 연구원인 개인적인 조련사, 강사, 교사, & 영원한 체중 감소 전문가이다.
Dupuis 씨는 강력한 영원하고 "자유로운" 체중 감소 체계로 곧 그의 가르침을, 전문화하고, 정보는 그의 웹사이트에 유효하다. http://www.slimamericaweightlossproject.com/ea
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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