Omega 3에 관하여 진실
런던의 제국 대학 MRI 단위에 박사부터 Basant Puri, 고문 정신병 의사 및 고위 강사, Omega 3에 그의 발견을 풀어 놓고 두뇌 기능과 불경기에 대한 그것의 효력은 이 지방산의 유리한 효력에 대하여, 많은 학문 실행되었다. 과거 2 년 내내 학문은 일관되게 Omega 3이, 오늘 "규정식에서" 결여되는 물질 두뇌의 발달 및 적당한 작용에 있는 주요 성분다는 것을 확인했다.
Omega 3이 불경기에 연결되고 다른 정신병이 양극을 가진 사람들에 1999년에 하버드 대학에 연구된에 대략 기초를 두어 왔다는 것을 관념 및 10개의 국가의 맞은편에 불경기의 보급을 공부하는 미국 의학 협회의 전표에 의하여 1996 학문. 하버드 학문은 어유가 양극을 위한 효과적인 처리이었다는 것을 것을을 발견했다. 미국 의학 협회의 전표에 의해 연구된 불경기는 물고기의 상부를 소모한 국가에서 더 낮았다는 것은 발견된 1998년에 부연되었다.
건강한 규정식의 한 부분으로 Omega 3
Omega 3은 신선한 연어 참치, 고등어, 밴댕이 및 정어리와 같은 지방 물고기에서 일반적으로 찾아낸 물질이다. 마지막 100 년 내내 서쪽 규정식은 더 적은 물고기 및 이렇게 Omega 3 지방산을 멀리 포함하기 위하여 과격하게 이동했다. 동시에 불경기에는 증가시킨 100까지 겹이 있기 위하여 견적된다.
이상적인 건강을 유지하기 위하여는, 일반 사람은 Omega 3과 Omega 6) 사이에서 분할되는 근본적인 지방산의 일간신문 5개 그램 한다 (소모해야. 이것은 어느 시점에서 변화하기 위하여 확률이 높지 않기 가까운 장래에 때문에 Omega에게 3개의 보충교재를 가지고 가는 것을 선택하는 사람들을 위한 몇몇 권고는 계획되었다. 이 권고는 표제가 붙은 단면도에서, "Omega 3개의 보충교재" 아래에 더 목록으로 만들어질 것이다.
Omega 3과 두뇌
Omega의 이득이 많은 수준에 3개의 지방산 주의되는 수 있는 동안, 문서화된 가장 큰 돌파구는 개량한 정신 기능 및 건강에서 생겼다. Omega 3은 불경기의 처리에서 효과적이기 위하여 보고되었다. 수많은 학문은 이중 맹검 시험, 불경기로 고통받아 위약 보고 뜻깊은 이득에 Omega 3을 가지고 가는 환자 도중 나타내었다.
유사한 결과는 양극과 정신 분열증의 처리에서 보고되었다. 주의력 결핍증과 같은 다른 정신 조건을 대우하기 위하여 Omega 3이 이용될 수 있었다 이론 경계성 인격 무질서, 실독증이 있고 이 이 쓰기의 때에 인식 손상은 그러나 신념 무엇이든에 의하여 입증되지 않는다 좀더 보다는 예비 자료.
Omega 3과 몸
몸을 위한 Omega 3의 주요 보고한 이득은 심혼에서 생긴다. 미국 심혼 협회는 주 당 지방 심장병의 가능성을 감소시키기 위하여 물고기를 적어도 두번 먹는 추천한다.
연구가 심혼에 대한 이 지방산의 효력으로 아직도 진행하는 동안, 연구는 현재까지 그들 보여주었다:
? 급격한 심장 죽음으로 이끌어 낼 수 있는 부정맥의 감소 위험,
? 감소 트리글리세라이드는 수평하게 한다
? atherosclerotic 패의 감소 성장율
? 저혈압 (경미하게)
게다가, Omega 3은 항염증제로 보고되었다. 그리고 오늘 관절염을 위한 Judith Horstman 에의한 기사에 따라, "Omega 3 지방산을 가진 어유 보충교재가 류마치스성 관절염 (RA) 증후를 편해질 수 있다 강력한 증거가, Raynaud의 증후군 경련을 방지하고 가능하게 몇몇 lupus 증후를 구호하는 것을 돕는다 있다.
평균 서쪽 규정식에서 Omega 3에 있는 감소가 상승에 공헌 요인에서일 수 있다 약간 한정된 기록이 있다:
? 천식
? 만성 피로 증후군
? 낭포성 섬유증
? osteoporosis
? 전립선암
Omega 3개의 보충교재
아무 양분나 얻는 제일 방법이 근원에 바르게 가고 기인하는 음식을 통해서 그것을 먹기 다는 것을 어떤 좋은 닥터 또는 영양사든지 당신에게 말할 것이다. Omega 3의 경우에 이것은 지방 물고기, 아마씨, 호두, canola 기름 및 콩기름의 모양으로 거의 확실하게 일 것입니다. 일반 서부인의 규정식 및 생활양식이 주어진 그 말해 의 이것 항상 가능하가 아니다. 게다가, 로 고통받는 그들을 위해 불경기를 절단하거든 또는 기존하는 조건과 싸우기 위하여 Omega 3을 이용해서, 우리가 먹는 음식 에서 포함된 총계는 이 지방산 의 이젠 그만을 제공하지 않을지도 모르지 않는다. 이것이 사실 그 후에인 경우에 당신이 찾고 있는 무슨을 아는 것이 중요하다.
보충교재는 EPA (eicosapentaenoic 산)에서 높아야 한다. DHA (docosahexaenoic 산)와 함께 EPA는, 3. EPA가 치료 성분 것 여겨지는 Omega에 있는 2개의 유효 성분이다. 이렇게 EPA에서 보충교재를 DHA 보다는 높이 구매하는 것이 중요하다.
추가 주
학문의 그것의 잠재적인 건강 수당의 Omega 3 및 전부, 대다수 및 그것에 정보의 신 개발 그리고 학문 때문에 더 작은 시험 그룹에 예비 적이고 기초를 두어 이십시오. 추가 연구는 그것의 역할이 두뇌의 작용 그리고 발달에서인 무엇 제공해야 어떻게로 작동하고 정확하게지 진행 중에 이고 추가 통찰력을 한다.
지금 추가 학문은 두뇌와 신경 재생, 불경기, 심장병, 관절염, 암, 목 및 허리 통증, 긴장과 다양한 다른 정신과 건강 상태에서 Omega 3의 목록으로 진행한다.
저자에 관하여
Omega 3에 정보와 그것의 재산은 Mind1st.co.uk에 의하여 제공했다. 90% 순수한 EPA를 가진 PuraEPA의 유일한 분배자에 있는 Mind1st. 작동하는 방법 Omega 3 어유에 정보 더를 위한 그들의 웹사이트를 방문하거든.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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