경력 위기에서 재기
당신이 이제까지 뒤에 오는 것의 무엇이든을 경험하는 경우에, 당신은 경력 위기가 있었다:
? 당신의 직업 상실
? 발사
? 다 타기
? 1 일 더를 위한 당신의 일을 하고 싶지 않
경력 위기는 누군가 다른 사람에 의해 (떼어 있기) 또는 당신의 자신의 감각 (다 타기)에 기인할 수 있다.
경력 위기의 일반적인 원인
왜 사람들이 경력 위기를 경험하는지 많은 이유가 있다. 약간은 여기 있다:
? 법인 소형화
? 소모
? 당신의 배우자의 경력을 위해 이전
? 발사
? 틀린 경력 움직이기
? 법인 정치
? 안으로 적합하지 않
왜 경력 위기가 아주 통렬한 지
경력 위기는 이렇게 많은 방법에 있는 당신의 생활에 충격을 가하기 수 있기 때문에 거의 항상 통렬하다. 약간 보기는 여기 있다:
1. 돈: 경고 없이 당신의 소득을 잃는 것은 재정적으로 통렬할 수 있다.
2. 상태: 당신의 일이 당신에게 상태 또는 직업적인 신원을 주는 경우에, 당신은 그것 없이 황폐해 지게 느낄지도 모른다.
3. 놀람: 일 손실이 경고 없이 일어나는 경우에, 당신은 아마 충격을 주어 느낄 것이다.
4. 자부심: 당신은 느낄지도 무슨 일이 일어나는가가에 의해 난처하게 모른다.
5. 혼자 느끼기: 당신은 당신이 같은 장소에서 더 이상 일하지 않을 때 확률이 높다 친구와 동행자를 상실하기 위하여.
6. synch에서 느끼기: 당신의 일정한 일과는 혼란될지도 모른다.
7. 혼란: 위기가 소모 때문에 또는 너자신 안쪽에 이유를 위해 일어나는 경우에, 당신은 다음 하기 위하여 무엇에 관하여 혼동하 느낄지도 모른다.
8. 다른 사람에 대한 효력: 당신의 주위에 사람들이 당신의 소득에 달려 있고 당신을 예상할 수 있는 필요로 하는 경우에, 당신의 위기에 부정적으로 반작용할지도 모른다.
경력 위기: 그것이 최대량을 누구이라고 아프는지
경력 위기는 당신의 자아에 통렬하기 때문에 당신을 아픈다. 상처는 사람이 그 혹은 그녀의 직위, 상태 및 소득에게서 신원과 자부심의 감을 얻을 때 더 중대하 경향이 있다.
위기는 위기를 따르는 감정적인 다툼을 경험해야 하기 때문에 당신의 가족을 아픈다. 당신의 가족은 또한 특히 당신이 해고되거나 떼어 있던 경우에, 분실된 자부심 및 상태의 감각을 경험할지도 모른다.
플래시백 효력
이것 같이 중요한 손실은 때때로 당신, 또는 더 이른 시간에서 위기가 과거로 다시 도달하고 중요한 손실에서 미완성 사업을 재가동하는 원인이 될 수 있다. 예를 들면, Sharon가 그녀의 꿈 일에 7 달 후에 종결될 때, 그녀는 아주 낙담하게 되었다. 불경기가 그런 손실에 정상적인 반응의 동안, Sharon는 그녀는 있던 유사한 감각 및 그녀의 일을 잃기에 그녀가 년 더 일렀던 최고 대학에서 12 언제가 실패한지 반작용하고 있었다. 그녀가 일 손실을 따를 불경기의 며칠 후에 마지막으로 치료 전문가를 볼 때, 그녀는 그녀가 결코 완전히 대학에서 실패에 관하여 그녀의 감각을 결심했었다는 것을 보았다.
회복에 관하여 다른 어떤 점은 여기 있다:
1. 경력 위기에서 재기의 과정은 계획한다 독자적으로 일어날 것이다. 그것은 돌진할 수 없다.
2. 각 사람은 경력 위기에 다르게 반응한다. 그것을 반응하거나 취급하는 적당한 방법이 없다.
3. 상황에 따라서, 경력 위기를 가공하는 것은 년이 걸릴 수 있다.
4. 지원 시스템을 건설하고 이용하십시오. 사람들은 그런 위기를 경험할 때 다른 사람들을 필요로 한다. 유사한 손실을 경험한 집단은 특히 유용하다.
5. 당신의 가족의 및 친구 이상으로 지원을 찾아내는 좋은 아이디어 이다. 지지가 되는 것 조차 당신의 상황에 관하여 듣기에 피로하게 성장할지도 모른다, 또는 당신은 그(것)들을 멀리 하는 것을 피하도록 당신의 행동을 검열하는 찾아낼지도 모른다. 그러나, 당신은 아직도 도움과 장소를 당신의 감각을 흘리는 필요로 한다.
경력 위기에서 누군가를 돕는 방법
경력 위기를 통해 가 사람들에게 도움이 된을 위한 약간 아이디어는 여기 있다:
1. 사람들은 비록 당신을 밀어제치더라도 것을 보일지도 모르다 경력 위기가 있을 때 지원을 필요로 한다.
2. 당신이 어떻게 도울 수 있는지 질문하십시오.
3. 묻는 않는 한 충고하지 말라.
4. 위기 피해자와 정기적으로 체크인하십시오; 그사람이나 그여자가 거기 있다 당신을 알게 하십시오.
5. 얼마나의 선량한 사람 그 또는 그녀가인 일이 제공한 상태 및 신원 없이 조차 위기 피해자를, 생각나게 하십시오.
6. 때때로 경력 위기는 도움이 필요한 심각한 불경기로 사람을 보낸다. 당신이 위험을 느끼는 경우에, 위기 피해자를 도움을 찾는 촉구하십시오.
승리로 위기를 도는 방법
승리로 경력 위기를 돌기를 위한 몇몇 제안은 여기 있다:
1. 치유하는 시간을 주십시오. 회복이 돌진하거나 중단되는 경우에, 위기 피해자는 완전히 치유하지 않으며 승리는 가능하지 않다.
2. 당신의 고통이 끝나고 당신이 결국 다시 행복하게 느낄 것이라는 점을 수시로 필요한 만큼으로 생각나게 하십시오.
3. 반동에 새로운 무언가에 뛰어드는 것을 피하십시오; 비탄의 모든 단계를 경험하게 하십시오.
4. 많은 사람들이 당신의 비탄의 깊이를 이해하지 않을 것이라는 점을 받아들이십시오. 그들은 왜 이것이 당신을 위해 아주 어려운 지 이해하지 않을 것이다, 어리석은 것을 말할 것이다.
5. 다른 선택권을 멈추고 고려하는 기회를 사용하십시오.
6. 무슨 의미가 당신의 감각에는 당신을 위해 있는 탐구하십시오. 우리가 그(것)들 주의하는 경우에, 우리의 감각은 우리가 다르게 결코 방문하지 않을 장소 저희를 지도할 수 있다.
7. 당신의 경험의 전표를 지키십시오. 그것에게 이 경험에서 습득될 것인 거기 무슨이 보는 당신의 기도를 만드십시오.
8. 경력 위기와 같은 손실은 도어 체크 및 문 오프너 둘 다로 전망될 수 있다. 생각하는 시작 당신이 인 무슨을에 대하여 이 경험에서 배우고 얻는.
9. 시키기의 식을 간다 창조하십시오. 너의 것은 당신의 경험 처럼 유일할 것이다.
경력 위기 회복 운동
뒤에 오는 질문에 당신 응답을 다 써버리십시오. 이 자조 운동은 가공할 것을 일어난 무슨 일이에 관하여 당신에 당신의 감각을 당신이 도울 수 있다.
1. 당신의 경력 위기가 일어날 때 무슨 일이 일어났느가가 기술하십시오.
2. 일 또는 경력을 기술하십시오. 당신은 어디에서 일했는가? 그것은 무엇 같이 이었는가? 누구를 당신은 사용했는가? 당신은 무엇이라고 최대량을 놓치는가? 당신은 무엇을 전혀 놓치지 않는가?
3. 일 경력의 손실에 관하여 당신의 감각을 기술하십시오.
4. 무엇 이 위기의 충격은 계속 당신의 생활에인가? 그밖의 무엇을 당신은 당신의 경력 위기 때문에 잃었는가?
5. 새출발하기에서 무슨 방벽이 당신을 멈추는가?
6. 당신이 복구 작업을 계속하는 것을 오늘 시작을 할 수 있는 10의 것은 무엇인가?
Garrett Coan는 직업적인 치료 전문가, 차 및 정신 요법 의사이다. 그의 2개의 뉴저지 북부 사무실 위치는 베르젠 군, Essex 군, Passaic 군, Rockland 군 및 만하탄에서 있는 개인에 접근 가능하다. 거리에 사는 사람들을 위한 서비스를 코치하고 조언해 그는 전화 온라인으로 제안하고. 그는 http://www.creativecounselors.com 또는 201-303-4303를 통해 접근될 수 있다.
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