mindfulness의 bellyful
Taco Bell 의 멕시코 패스트 푸드 독점 판매권에는, 구호에 집중 있다 새로운 광고 운동이, "충분히 얻는다." 광고 방송은 황홀하게 다는 것을 알려 사람들을 보여준다--Taco Bell에 유효한 지금 거대한 가치 식사에 감사합니다, 당연히.
우리는 충분히 느끼는 것이 단순히 더 크고, 더 나은 burrito 건축의 사정이 아니다는 것을 알고 있다. 계속되는 lotta 전체적인 공허가 있고, 우리가 우리의 아랫배로 끼워넣는 무슨을에 의해 항상 채워지지 않는다.
연결을 위한 수색, 사랑을 위한 의미를 위한,--이들은 우리가 창몰 을 통하여에 줍는 부대에 의해 만나지지 않는 갈망이다. 가장 진실한 감에서 충분히 느끼기 위하여는, 우리는 우리는 우리의 생활에서 결여되고 있는 무슨이 파악해야 한다. 우리는 항상 이 탐구에 대하여 주의 깊지 않다.
활동에 있는 찾는 만족? 그것은 작동할 수 있다. 여기 정직하십시오 있으십시오--활발히 소요된 당신의 시간은 피 공허 또는 활발히 찾는 충만인가? 이들은 2개의 다른 것이다. 당신이 가득 차있는 달력 및 빈 심혼에 찾아내는 경우에, 당신은 당신의 욕조 높은 쪽으로 폐쇄하기 위하여 려고 하고 있는 주의 산만에서, 그리고 조만간 입욕하고 있다.
가득 차있는 것은 의미하지 않는다 당신이 긍정적인 생각 및 정서에 항상 포장된ㄴ다는 것을. 우리는 전체적인 엔치라다를, 및 때때로 우리가 격파의 가득 차있는 방법 그, 슬픔 또는 절망 저희가 걱정, 자비로운 인간으로 발전할 것을 돕는 필요로 한다.
어이, 그것은 가득 차있는 것으로 아직도 생각한다! 당신은 배이고, 동일한 재료로 계속해서 채워지고, 그러나 반드시 일관되게 채워져야 한다. 그것은 비우는이고 그것을 채우는 것은 것을 재미있는 유지한다.
"가득 차있는 컵은 꾸준히 날라져야 한다. "--영국 격언
유출해 얻는 것은 생활의 일부분이다. 당신은 무엇… 유출하기 위하여 하고 있는가 그리고 당신은 무슨을 다시 위로 채워 얻기 위하여 하고 있는가?
시간을 충만의 개념을 관조하는 이 주 소요하십시오. 당신이 고갈된 감각 또는 범람 언제인지 주의하는 기회에 대하여 주의 깊으십시오.
당신에게 느낌을 가득 차있는 하는 생각, 정서, 이야기, 사람들, 장소 및 활동 주의에 집중하십시오, 그리고 밝히는 연습, 당신이 그것을 주의한다 언제든지 "이것은 가득 차있다".
좋은 가득 차있는 나쁜 가득 차있는--그것을 재판하지 말라. 당신이 그것을 느낀다 어디든지 다만 충만의 그 감에 대하여 주의 깊으십시오.
Taco Bell는 사람들을 "충분히 얻는다" 유혹하고 이것은 좋은 충고이다. 그러나 당신이 광고를 보거나 Taco Bell를 거쳐 몬다 언제든지 "가치 식사"가득 차있 에 건너뛰고 충만을 독자적으로 대신 집중하십시오.
이것을 물으십시오: 나는 가득 차있는가? 무엇이 저를 지금 채우고 있는가?
빈 무엇이 충분한 양. 가득 차있는 무슨을 비우십시오. 것을 위로 자극하고 다시 시작하십시오.
그것은 살기가득 차있 에를 위한 조리법이다.
Maya 부적 서리는 포틀란드, 오러곤에 있는 전문화한 mindfulness 훈련을 제안해 마음 여성 안마사이다. 그녀의 일은 100개의 국가 상공에 사상가를 안으로 고무시켰다. 그녀의 자유로운 주간 ezine를, 금요일 마음 안마는 구독하기 위하여는, http://www.massageyourmind.com를 방문한다
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