Perda Il Peso - Pensili Cant?
Fate un passo sulla scala e sul gemito al numero che peeking fra le vostre punte. "L'OH, No!"
"inizierò oggi una dieta!" pensate. Non così velocemente. A meno che siate mentalmente aspetti per perdere il peso, quasi tutta la dieta che provate potete essere condannati a guasto.
In un modello ampiamente accettato di cambiamento del comportamento, ci sono cinque fasi della prontezza motivazionale. Il coniglietto Vreeland, Hypnotherapist clinico, suggerisce che se siete attaccati in una fase iniziale, la vostra dieta non funzionerà. Potete mai persino ottenere cominciati!
Gli studi suggeriscono che la gente può ritenere per aspettare per perdere il peso, ma se sono non preparati alterare il loro comportamento, verranno a mancare, segnalano l'istituto americano per ricerca sul cancro in Washington, DC in una colonna nominata "note di nutrizione."
Le cinque fasi di prontezza motivazionale che possono essere applicate stare, all'esercitazione, o appena circa qualche cosa nella vostra vita:
Fase Una: La persona di Precontemplation A non ha intenzione di cambiare.
Fase Due: La persona di contemplation A intende cambiare -- più successivamente.
Fase Tre: La persona della preparazione A è aspetta per cambiare entro il mese prossimo.
Fase Quattro: L'azione questa fase è raggiunta quando una persona recentemente ha cambiato un comportamento.
Fase Cinque: La manutenzione questo livello finale accade soltanto quando una persona ha effettuato il nuovo comportamento per almeno sei mesi - due anni.
Quando rimaniamo incastrati in una delle prime tre fasi, le difficoltà che percepiamo con il cambiamento oltrepassano tutti i vantaggi. In più, possiamo difettare della riservatezza nella nostra capacità di fare con successo i cambiamenti.
Se desiderate muoversi in avanti nel vivere un lifestyle sano, 'i pro devono superare 'il contro in peso nella vostra mente. Ricordisi di, se continui a fare che cosa avete fatto sempre, voi stanno andando ottenere che cosa avete ottenuto sempre. Sia specifico circa che cosa state provando a sormontare e creativo circa le soluzioni possibili. Ricerchi le esposizioni che l'equilibrio dei pro e del contro collega ad ogni piccolo cambiamento del comportamento, non appena all'obiettivo, come peso perdente.
Qualcuno che stia provando a perdere il peso può vedere molti altri benefici allo spargimento le libbre che il peso eccessivo restante, ma se tutta la persona può prevedere è barriere -- anziché i benefici -- ai formati di diminuzione della parte dell'alimento e ad esercitarsi regolarmente, quindi il cambiamento è improbabile. Tuttavia, se siete aspetti per cambiare il vostro modello pensante, voi vedrà un cambiamento nel vostro comportamento. Vreeland raccomanda. "siamo ogni altamente suggestible tutto il tempo. Tutto nella vita è generato due volte, in primo luogo nella vostra mente ed allora nel vostro corpo.
"le buone notizie sono che un successo può sviluppare la vostra riservatezza nel fare più cambiamenti."
Il coniglietto Vreeland è un Hypnotherapist clinico certificato che lavora con le edizioni del peso così come le aggiunte dello zucchero.
Può essere raggiunta a 800-755-4083/805-984-1237 o http://www.BunnyVreeland.com la sua serie del CD 6-session, perdere il peso e mantenerlo fuori ora è disponibile per $29.99.
Il coniglietto ha incorporato Hypnotherapy nel suo commercio di immagine in 10 anni fa e si specializza nella perdita del peso e la cessazione fumante, offrente i soldi indietro garantisce.
In più, ha aiutato con successo i clienti con: Timore del volo... Altezze? Timore dei?Doctors dei dentisti e di altri phobias. Come Hypnotherapist medico, si specializza nei problemi irritable di sindrome della ciotola. IBS reagisce notevolmente bene a hypnotherapy, mostrando un miglioramento 85%-92%.
È un membro nella buona condizione con le camere di commercio, un corridoio del Ventura e di Camarillo del membro di fama dell'ufficio di affari migliori, della lega nazionale di Hypnotherapists medico, dell'associazione americana di Hypnotherapy, del Bordo americano di Hypnotherapy e della federazione internazionale di ipnosi.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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