Resistenza Stante
Ci sono parecchi fattori nella vincita a perdita del peso. A volte l'alimento non è il colpevole, esso è il vostro atteggiamento. Qui è una lista che li aiuterà con il vostro programma di esercitazione e di dieta e potreste persino modificarli per soddisfare altri obiettivi.
Cura dell'introito di lei. Meritate il tempo che occorre all'esercitazione. La vostra famiglia merita un membro in buona salute. Vi meritate di avere una vita sana, ritenete buoni e vivete un molto tempo anche se dovete occorrere tempo esercitarsi.
Timore. Timore di dieta? No, timore di cambiamento. Che cosa accade quando ottengo sottilmente? I tipi colpiranno su me tutto il tempo? O potrei venire a mancare, ancora. Affronti i vostri timori e che dicasi che possiate maneggiarli. Il relativo facile effettuare lo status quo, cambiamento è duro. Potete farli.
Dimentichi la scala, mangi sano e l'esercitazione ed il numero sulla scala li troveranno. Metta a fuoco più sul senso voi in tensione, che cosa mangiate e che cosa fate piuttosto che un numero sulla scala.
Affronti i fatti, voi devono mangiare. Se siete un alcoolizzato o fumate, potete rinunciare anche se non può essere facile. Ma non potete rinunciare appena mangiare tutti insieme. L'alimento è addictive e dovete mangiare. Ma che cosa mangiate, è una scelta.
Inoltre siamo persuasi con le immagini della gente che ha un buon consumo di tempo. Dovete combattere la funzione sociale di consumo e rimanere allineare a lei e mangiare per sopravvivere, non sopravvivere per mangiare.
Dovete ottenere l'alimento della roba di rifiuto dall'armadietto, ma anche dovete sostituirli con buon alimento per mangiare. State andando ottenere affamati e state andando desiderare uno spuntino. Invece di afferrare un biscotto, ottenga una mela. Se rimuovete tutto l'alimento così per parlare, allora potreste binge o ritenere ha privato. Non è circa c'è ne di queste cose, esso è che cosa mangiate.
Quando un momento sistematico dello spuntino viene, dovete cambiare che cosa normalmente. Non prenda una rottura con i tipi per ottenere una bevanda e uno spuntino. Vada per una camminata? qualche cosa? appena qualche cosa di differente. Se siete nel paese, gioco con i capretti, i cani, o il lavoro dell'iarda. Cambi il vostro tempo sistematico dello spuntino di distract il vostro stimolo allo spuntino.
Dovete esercitarsi. Non dovete COME esercitarsi, ma dovete esercitarsi. Il consumo del di meno può prenderlo finora, ma i nostri corpi non sono stati fatti per sedersi sullo strato tutto il tempo. Renda ad esercitazione una procedura nel vostro giorno giusta come la presa del bagno ed andare funzionare.
Cambi il vostro sistema della ricompensa. Se siete fare grande, non ottenga un biscotto. Compri qualcosa. Regoli un obiettivo. Se i soldi sono stretti, tempo supplementare di give voi stessi di fare qualcosa che godiate (oltre al consumo). Dovete avere i piccoli obiettivi da verificarsi e un sistema della ricompensa di qualche cosa tranne alimento.
Ve lo faccia per. Non lasci altri dirvi che dobbiate essere un formato 6 da inserire nella società. Faccialo perché desiderate vivere più lungamente, camminano un volo delle scale senza gasping per l'aria, o appena al sembr più giovane. Relativo circa voi, il non vostri marito o genitori o amici. Rendali al cambiamento per un migliore. Potete farli!
Stuart Simpson è su una dieta. . come descritto precedentemente. Dimentichi la scala. Mangi sano.
http://www.vest-diet-review.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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