Il mito di riduzione del punto
Non ci è qualcosa come la riduzione del punto. Affatto il grasso che perdete viene fuori nella stessa proporzione è immagazzinato nel vostro corpo.
Per esempio, se avete la maggior parte del vostro peso grasso nelle vostre anche e coscie (come la maggior parte delle donne), quindi il grasso abitare quella zona sarà l'ultimo da andare. Se trasportate il vostro peso grasso la vostra vita come "l'amore maneggia" (come la maggior parte dei uomini), allora il vostro altro significativo avrà molto probabilmente qualcosa appendere sopra alla destra in su fino alla fine del processo di riduzione.
Potete designare il treno come bersaglio che il vostro ABS con sieda aumenta e sgranocchia 'finchè le mucche vengono a casa e potete ottenere a roccia l'ABS duro, ma fino a che non perdiate lo strato del covering grasso sottocutaneo loro non saranno visibili.
Ecco perchè l'addestramento di resistenza è così essenziale.
Sì, potete perdere il peso con l'esercitazione aerobica e stare, ma senza addestramento di resistenza inoltre perderete la massa magra del corpo che abbassa il vostro metabolismo in modo da le vostre ustioni del corpo ancor meno calorie che quando avete iniziato la dieta in primo luogo. E l'addestramento di resistenza è l'unico senso rimodellare il vostro corpo.
Il programma di esercitazione più efficace è uno che comprende l'addestramento di resistenza e l'addestramento cardiovascolare accoppiati con le abitudini a bassa percentuale di grassi ragionevoli di consumo.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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