El mito de la reducción del punto
No hay cosa tal como la reducción del punto. la grasa que usted pierde viene apagado en la misma proporción se almacena en su cuerpo.
Por ejemplo, si usted lleva la mayoría de su peso gordo en sus caderas y muslos (como la mayoría de las mujeres), después la grasa la habitación de esa área será el último a ir. Si usted lleva su peso gordo alrededor de su cintura como el "amor dirige" (como la mayoría de los hombres), entonces su otro significativo tendrá muy probablemente algo colgar encendido a la derecha para arriba hasta el final del proceso de la reducción.
Usted puede apuntar el tren que su ABS con siente sube y cruje ' hasta que vienen las vacas a casa y usted puede conseguir a roca el ABS duro, pero hasta que usted pierde la capa de la cubierta gorda subcutánea él él no será visible.
Ése es porqué el entrenamiento de la fuerza es tan esencial.
Sí, usted puede perder el peso con ejercicio aerobio y adietar, pero sin el entrenamiento de la fuerza usted también perderá la masa magra del cuerpo que baja su metabolismo así que sus quemaduras del cuerpo incluso menos calorías que cuando usted comenzó la dieta en el primer lugar. Y el entrenamiento de la fuerza es la única manera de formar de nuevo su cuerpo.
El programa más eficaz del ejercicio es uno que incorpora el entrenamiento de la fuerza y el entrenamiento cardiovascular juntados con hábitos con poca grasa sensibles el comer.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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