Programmi di dieta per una dieta bassa di Carb
Una delle diete più popolari è il carb basso uno. Ma a causa della relativa popolarità il numero di programmi di dieta sta sviluppandosi e sta sviluppandosi e sviluppandosi. Quando dovete decidere è così difficile: la quantità di informazioni molto grande li congela. Siete ostruiti e dovete trovare un senso continuare che cosa avete cominciato: una dieta bassa del carb. Ecco perchè ho deciso presentarvi alcuni programmi di dieta per una dieta bassa del carb.
Uno del più conosciuto è la dieta di Atkins. Pricipalmente consiste di quattro fasi: la prima fase ha lo scopo indurre "il ketosis dietetico benigno" che aiuterà il corpo a produrre la sostanza grassa di mobilizzazione; una volta che questa sostanza sta producenda il corpo è costretto a disgorge e bruciarsi sul grasso di corpo depositato; ciò è il tempo in cui cominciate slacciare il peso. La seconda fase continua il processo e prova a rimuovere alcune delle limitazioni dell'alimento. Ciò durerà fino a che non realizziate il peso voluto.
La terza fase li prepara per quella ultima. Ora cambierete la vostra dieta in dieta di manutenzione e perderete molto lentamente le ultime libbre supplementari. L'ultima fase è la dieta di manutenzione ed il relativo scopo è effettuare il peso dell'obiettivo per vita. Ciò è realizzata regolando una dieta ragionevolmente rigorosa che per sempre lascerà stare il peso perso. La persona è invitata ad attaccare al livello che del carboidrato ritengono i più felici sopra senza guadagnare il peso.
Un altro programma popolare di dieta per una dieta bassa del carb è mangia il grasso ottiene sottilmente. Ciò è un programma ad alta percentuale di grassi e basso del carb, che permette i carboidrati 60g al giorno e le calorie sono senza restrizione. Il metodo deve ridurre la vostra presa dei carbs raffinati. Per fare questo potete mangiare tanto come desiderate di carne, di pesci, di pollame, di formaggio, di burro crema e delle uova; potete anche avere legumi verdi. Siete permessi mangiare e gli ortofrutticoli, evitanti quei più dolci. Voi se taglio degli alimenti con una grande quantità di zucchero e di cereali e voi dovreste dare in su il consumo del pane, o mangi così di meno come potete. Questa dieta era un successo per quella chi la ha scritta e può essere per voi, anche.
Gli altri programmi di dieta sono: Vita senza pane, cura di dieta, programma a livello del grasso, Neanderthin, dieta del sud della spiaggia e molte, molti altri.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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