Importanza della dieta nell'abbassamento della pressione sanguigna
La dieta è estremamente importante per la gente con ipertensione, perché mangiare l'alimento unrecommended può condurre a guasto di rene o cuore-attaca. La gente che ha ipertensione deve prendere una dieta sana se vogliono migliorare il loro stato.
A pressione sanguigna più bassa è abbastanza importante non mangiare il sale o i prodotti che contengano i grassi. I medici dall'associazione americana del cuore suggeriscono mangiare le verdure, le frutta e gli alimenti a bassa percentuale di grassi. Questi contribuiscono nell'abbassamento della pressione sanguigna. Un quarto della popolazione americana sta soffrendo dall'ipertensione e seguire una dieta sana può aiutarlo per migliorare la loro salute abbassando la loro pressione sanguigna.
I minerali di che il corpo ha bisogno per abbassare la pressione sanguigna sono calcio, magnesio e potasium. Il calcio è un ingrediente importante nelle ricette per l'abbassamento della pressione sanguigna ed esso anche aiuti quando avere i problemi dell'osso ma le dosi normali dovrebbe essere trattato con attenzione e non essere oltrepassato perché l'eccesso del calcio può condurre ad altri problemi. L'alimento dovrebbe essere basso in grasso e sodio. Inoltre, come detto prima, è altamente importante ridurre il livello di sale consumato (nient'altro di 6 grammi di sale al giorno dovrebbero essere assimilati, ma il livello esatto può essere indicato soltanto dal vostro medico) se volete abbassare la vostra pressione sanguigna. Esso è stato indicato che una dieta naturale senza sale altamente riduce la pressione sanguigna ed i rischi di avere un colpo, perché l'alimento naturale quale la frutta ha un'alta concentrazione di elettroliti, che sostengono una parte importante nell'abbassamento della pressione sanguigna. Ma non sono l'unica componente di una dieta sana che aiuta. Questo oggetto in tranquillo che è ricercato.
Naturalmente due fattori altamente pericolosi che aumentano seriamente la pressione sanguigna ed i rischi di essere colpito dall'cuore-attacano sono l'alcool e tabacco. Il fumo è proibito quando soffrire dall'ipertensione e bere dovrebbero essere mantenuti nell'ambito di due bevande al giorno. La gente di peso eccessivo dovrebbe considerare seriamente il peso perdente se vogliono abbassare la loro pressione sanguigna ed hanno bisogno delle diete speciali naturalmente.
La conclusione è che la dieta è estremamente importante e potrebbe persino conservare la vostra vita. Se volete cambiare la vostra dieta per abbassare la vostra ricerca di pressione sanguigna delle diete specializzate sul fotoricettore o dei libri su questo soggetto in biblioteche.
Circa l'autore:
Tenga quello presente quando provano ad abbassare la vostra pressione sanguigna. In effetti tutti gli articoli di salute lo aiuteranno nei vostri bisogni. Grojan Fabiola è un produttore con esperienza messo a fuoco sulle edizioni mediche da tutti i tipi. Così, se volete scoprire più circa pressione sanguigna più bassa, scatti prego questo collegamento.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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