Sei sempre in ritardo?
"Fashionably tardi" non è più di moda. Oggi fortemente in linea del mondo, è la puntuale che siano rispettati e ammirati. Anche se la maggior parte di noi lo sanno, alcune persone sono sempre in ritardo, il tempo non importa quanto devono essere pronti. Potrebbe essere uno di loro. Effettuare una delle seguenti suono familiare? ** Sei sempre di corsa all'ultimo minuto, anche se vi siete promessi innumerevoli volte che non avrebbe permesso che questo accada ancora una volta .** Hai provato a installare il vostro orologio alcuni minuti prima, ma siete ancora in ritardo .** Può essere puntuali per il lavoro (poco), ma che stai di solito almeno 20 minuti di ritardo per le riunioni, appuntamenti, di classe, chiesa, situazioni di teatro o di altri lavori .** È scuse, come ad esempio: "C'era traffico", o "Qualcosa si avvicinò," o "Stavo per chiamarti, ma non volevo essere ancora più tardi. "La gente diventa impaziente ** o arrabbiato il ritardo .** Tu credi che si sono più motivati, quando in un tempo di crisi, o che si muovono più velocemente sotto pressure.If è possibile identificare con 2 o più di quanto sopra, si verifica un problema con puntualità. Cronica ritardo non è una diagnosi psichiatrica. Né è una condizione genetica, anche se alcune persone trattarlo come tale. Dicono cose come: "Questo è solo il mio modo di essere. Non mi piace, ma sembra che io sia incapace di di essere in tempo "." Mia madre era sempre in ritardo, io sono sempre in ritardo, e così sono i miei figli "." Non voglio dire di essere in ritardo. Si scopre solo in quel modo ". Ritardo cronico è legata alla procrastinazione. Ritardatari e ritardatari hanno NON guai con il tempo, ma con autodisciplina. Essi possono anche avere l'ansia di base per il compito che sta di fronte with.If avete problemi con l'essere puntuali, in particolare per le cose che sono un po 'minacciosa, come come appuntamenti medico, nuove situazioni sociali, o di incontro con persone che non ti piace, allora il ritardo è di ansia-based. Rimandare l'inevitabile è come la tua mente cerca di far fronte alle anxiety.But se si abitualmente in ritardo per le imprese di routine e per eventi che non causare disagio molto, allora il problema è soprattutto con l'autodisciplina e la tua "Brat interiore", la parte di voi che esita a esercitare per sé, e in viene detto che cosa do.Here 's un esempio di come il sabotaggio di brat interiore vostri sforzi. Supponiamo che, al fine di essere al lavoro alle 8:00, si deve uscire di casa da 7:30. In modo da impostare l'allarme per 6:30 - No, Let's make it 6:15 solo per essere safe.The mattina dopo, quando suona la sveglia alle 6:15, il marmocchio interiore ti dice: "Basta premere il pulsante snooze. Lei non ha realmente intenzione di arrivare fino ad 6:30 in ogni caso". E 9 minuti più tardi, quando l'allarme suona di nuovo, il vostro marmocchio interiore dice: "Solo una volta di più. It's not 6:30 ancora." Si potrebbe premere il pulsante snooze 2 o 3 volte di più. Con il tempo si fa rotolare giù dal letto vi sentite un po 'affrettata, ma di convincere te stesso che si può ancora fare fuori la porta di 7:30. . . 7:40 al latest.Oops - che cosa hai appena fatto? Avete inavvertitamente consentito il marmocchio interiore a negoziare. Il tempo di 7:30 la partenza non è più un'impresa. Now it's si trasferì a 7:40. Inoltre, avete aperto la porta a ulteriori indugi, come ci si avvicina a 7:40. Man mano che progredisce di routine del mattino, si trovano diverse piccole cose che non sembra urgente la scorsa notte o il giorno prima, ma che devono essere presi cura di * adesso *. Controllo l'orologio (che hai impostato 10 minuti veloce) si vede che è 7:35. "E 'davvero solo 7:25," si ricorda a te stesso. Il vostro marmocchio interiore aggiunge che hai almeno 15 minuti, perché si può ancora fare per lavorare in tempo, se si lascia alle 7:40, fornendo il traffico è una cosa non troppo bad.Next si sa, è 7:55, e si va in cerca di volare intorno le tue scarpe, le vostre chiavi o che la ricetta che promesso di Gladys sul luogo di lavoro. Ora non c'è modo che stai per essere lì da 8:00. Ma domani di sicuro. . . Come è potuto succedere? Si può vedere che il problema non è la mancanza di tempo - si ha tempo sufficiente per ottenere ready.The problema è cosa fare con il tempo. Il vostro marmocchio interiore si distrae, fa scuse circa le urgenze dei compiti non essenziali, o razionalizza che non devono conformarsi a una rigida schedule.And non è solo lavoro o altri obblighi che il marmocchio interiore resiste. Si esita anche a preparare le cose che hai voglia di fare. Proprio come con il lavoro, sta preparando per eventi positivi richiede attenzione e bloccando le distrazioni. Dato che questi comportano sforzo e la concentrazione, il marmocchio interiore non vuole avere niente a che fare con them.As si può vedere, se si vuole avere successo a dominare i tuoi ritardi cronici, non è sufficiente solo per riorganizzare le pianificazione. È inoltre necessario capire come il sabotaggio di brat interiore vostro meglio per essere in tempo, alterando le vostre priorità. Una volta che si arriva a conoscere il vostro marmocchio interiore, sarete sulla strada giusta per rompere il ritardo habit.Pauline Wallin, Ph.D. è uno psicologo in Camp Hill, PA, e autore di "Taming Your Inner Brat: Guida per trasformarsi controproducente" Comportamento (Wildcat Canyon Press, 2004) Lei è anche un coach.Visit vita http://www.innerbrat.com Per ulteriori informazioni e iscriversi al suo libero, mensile Inner Brat Newsletter.Copyright Pauline Wallin, Ph.D. 2005. Tutti i diritti riservati
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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