Un recupero ragers credo
Un rager, o rageaholic, è una persona che è dipendente da l'espressione della rabbia. Mentre molte persone si sentono meglio quando si "lascia tutto fuori" un rageaholic dovrebbe astenersi totalmente e completamente di esprimere la loro anger.If collera o rabbia è un problema per voi o qualcuno che voi l'amore, il seguente credo contribuirà a ottenere le cose si spostano in una direzione più positiva. Leggete questo elenco ogni mattina prima di iniziare la giornata: 1. Io pratica auto-ritenuta come una priorità * top * oggi. (Si noti che non dice, "Io pratica piedi per ciò che è giusto.") 2. I agirà * * il contrario di come mi sento, quando arrabbiato. (Si noti che non dice, "Io parti come mi sento. ") 3. Se mi sento che la mia rabbia è sul punto di scoppiare, mi * * lasciare tranquillamente la situazione. (Si noti che non dice," Io e il processo di rimanere intorno al mio sentimento. ") 4. troverò verità in * tutti * critiche rivolte verso di me oggi, soprattutto dal mio partner. (Si noti che non dice, "vi spiegherò il mio punto di vista".) 5. Vorrei dire: "Hai ragione", in un sincero, modo, quando mi ha criticato. (Si noti che non dice, "mi dice, 'Hai ragione, ma ...'") 6. Darò un esempio di come la persona che ha criticato me è giusto *. * (Si noti che non dice, "mi ricorda una deroga al loro osservazione. ") 7. voglio ripetere la seguente frase a me oggi:" Sono meglio essere sbagliato * * perché quando io sono a destra, sono pericolose ". (Si noti che non dice," Ho bisogno di alzarsi per me quando io sono destra. "Questo è il self-help letteratura per le donne depresse. Rageful uomini le donne non sono depresso.) 8. voglio evitare di spiegare in qualche modo me dicendo:" Non ho idea del perché l'ho fatto ... è che non può essere 't ha alcun senso mi sia. "(Si noti che non dice," Io vi assicura che lei capisce * * mio punto di vista. "La vita può andare avanti senza di voi è understood.9. voglio ascoltare benevolmente al mio compagno, quando mi dice su di lei giorno. (Ciò significa mantenere il contatto con gli occhi e girando la televisione via ... e non solo su muto.) 10. Non voglio dare consigli non richiesti a mia moglie o dei figli. (Ciò significa anche non fare domande come, "Do you know che cosa si dovrebbe fare? "o" Vuoi sapere perché è successo? ") 11. voglio evitare accusano i membri della famiglia per niente oggi, soprattutto se è stata colpa loro. (Invece, dire le cose come" Non è la vostra guasto è stato eseguito di gas. Che stupido gas scartamento mostra c'è il gas, quando non c'è! ") 12. Voglio evitare qualsiasi tentativo di rendere familiare" capire "qualcosa. (Si può scoprire che non vogliono capire cosa pensi sia la morale o la "verità" di una situazione.) 13. Vorrei evitare di cercare di convincere mio figlio o coniuge che io sono fiera di essere. (Godetevi il sollievo di * non * cercando di convincere il tuo ragazzo che si sono giusti, e solo simpatizzare con loro per avere un ingiusto genitore che vuole rovinare la loro vita.) 14. Vorrei cercare l'occasione per lodare sinceramente vivo con tutti, soprattutto il gatto non mi piace. (Sì, ogni giorno! La Pet gatto e dire cose ad esso. I bambini e la vostra moglie saprà che hai cambiato ... insistere sul fatto che siete venuti a caldo hanno sentimenti verso il gatto.) 15. Io umilmente impegna pertanto a rimuovere il mio arrabbiato comportamenti oggi, come il mio contributo per un mondo più pacifico. (Rendetevi conto che c'è abbastanza rabbia e dolore nel mondo, senza che si aggiunge ad essa.) Metti questo elenco il frigorifero e chiedere tua moglie e figli per ricordare è su di esso. Quando lo fanno, tranquillamente dire: "Hai ragione. Mi dispiace. Ero sbagliato". AuthorNewton Il Hightower Chi è il direttore del Centro per la Risoluzione Anger, Inc. a Houston, Texas, e autore del nuovo libro Anger Busting 101: Nuovo ABCs Angry per Uomini e donne che li amiamo. Visita il sito web di Newton per maggiori rabbia-busting idee e di una newsletter di posta elettronica gratuita con ospite riempito articoli e suggerimenti per i mariti, mogli, e
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
