Natale che si addolora
Deecember è un mese crudele. Vendite di Natale, le decorazioni, le pubblicità - tutta sembra così felice e cheerful - è facile da ritenere da solo.
È precisamente a questi tempi felici che la perdita del nostro amava uno può essere ritenuta il più forte. Ci ricordiamo soltanto troppo bene di chi manca.
Se la nostra perdita era recente o se si è presentata molti anni fa, siamo circondati costantemente dalle viste e dai suoni che inneschi le memorie delle feste oltre e wracked con i sogni di che cosa potrebbe essere. Le feste coinvolgono le aspettative circa riunirsi con la famiglia, circa i pasti speciali o i regali speciali e le tradizioni speciali. Anche quando troviamo un senso fare fronte a vita di tutti i giorni, la stagione di festa porta un senso rinnovato di queste sensibilità terribili del dolore.
Non importa come molto noi si circonda con la prossimità della famiglia e degli amici, è impossible dimenticarsi che le memorie delle feste passate quando nostro amava un erano qui. Ed impossible non domandarsi che cosa le feste attuali sarebbero come se nostro amasse ones non era stato preso da noi. Che cosa possiamo fare?
Organizzazione in anticipo
Siedasi tranquillamente giù e pensi a che cosa potete maneggiare confortevolmente. Appunti giù quelle tradizioni che sono realmente importanti voi, quali potete ridurre e quali potreste saltare interamente.
Cambi o modifichi
Il cambiamento può rendere le cose meno dolorose. Cucinate ordinariamente il pasto tradizionale? Questa sarà qualcosa distract, per mantenere la vostra mente fuori del vostro dispiacere? Può essere troppo lavoro, o troppo dolore... se è troppo - deve perfettamente bene dire così ed ha lasciato qualcun'altro intraprendere l'operazione tradizionale.
Se viaggiate normalmente a Natale studii la possibilità di rimanere domestico. O se la sede ha troppe memorie tristi, pensi ad ottenere via in qualche luogo per un giorno o due.
Eviti il auto-farmaco eccessivo
Non usi l'alcool o l'eccesso di cibo per fare fronte. Troppe marche che dell'alcool o dell'alimento soltanto ritenete più difettosi. Ciò è tempo a shortchange voi stessi dal auto-farmaco su alcool.
Lasci la gente sapere
Dica ai vostri amici e famiglia appena che cosa potete e non possa, fare. Troverete che altri sono soltanto troppo felici di assumere la direzione di alcune delle vostre mansioni, o aiutarli in quelli che scegliete mantenere. Parli della persona che è morto. Altri evitano spesso accennare vostro amavano il suo nome nel tentativo d'evitare di danneggiarli, in modo da sono onesti con loro e le insegnano che il relativo molto più doloroso per non parlare delle vostre memorie.
Cerimonie
Commemori il vostro amava uno con una cerimonia speciale. Renda loro la parte della vostra celebrazione tradizionale di festa includendoli nel vostro pranzo della famiglia - ponga una regolazione supplementare del posto, illumini una candela speciale, faccia un piccolo discorso ed alzi il vostro vetro in un pane tostato. I bambini potrebbero scrivere amavano uno una lettera per disporre sotto l'albero di Natale o la decorazione che principale avete normalmente per le feste. Ottenga un nuovo ornamento nella memoria. Pianti un albero. Inizi una nuova tradizione.
Faccia qualcosa per altre
Potete trovare la comodità nel fare qualcosa per altre. Prenda i soldi che avreste speso su un regalo per il vostro amavate uno e donili ad una carità nel suo nome.
Susanna Duffy è un celebrant, un consulente di dolore e un mythologist civili. Genera le cerimonie e Rites del passaggio per le diverse e funzioni civiche e si specializza nelle celebrazioni per le donne. http://celebrant.yarralink.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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