Potete perdere il peso su un'alta dieta del carboidrato
Un fatto startling è che i carboidrati non sono responsabili del fare il grasso della gente.
Non ritenga troppo male comunque, voi non sono l'unica persona che sia stata venduta sull'idea
che una dieta ad alta percentuale proteica e bassa del carb era l'unico senso perdere il peso.
Qui è un senso semplice dimostrare questo fatto. Pensi ai vegetariani che conoscete,
è ci dei problemi di peso eccessivo fra loro? Le diete ad alta percentuale proteica contano sopra mólto
dei grassi e delle proteine animali, ma di questi vegetariani nonli mangi. Startling effettivamente, non è?
Forse non conoscete alcuni vegetariani. Certamente sono dure da trovare, specialmente dentro
il Midwest, in cui vivo.
Potete domandarsi circa la scienza coinvolgere qui. Dopo tutto, molte di quella gente
promuovendo le diete basse del carb sia medici medici, non sono? Essere un medico medico non significa che non fate mai alcuni errori. Inoltre, la stessa scienza che sostiene la dieta bassa del carb inoltre sostiene l'alta dieta del carb. Gli non hanno ottenuto il torto, appena non hanno considerato la storia intera.
Quello potrebbe suonare come una contraddizione, ma non è. Sto andando spiegare perchè dentro appena
un momento. Il pugno, lo ha lasciato darvi la scienza su questo. Non siete molto probabilmente a
il biochimico o un fisiologo e nessuno sono io. Ma ho studiato gli oggetti a
punta. Non metta a fuoco sul gergo tecnico nel paragrafo seguente, prova giusta per afferrare
punto generale. Non dovete essere uno scienziato per usare il buonsenso e di base
abilità di ragionamento. Aspetti?
Consideri questa punta della biochimica. Malonyl - CoA esiste nelle quantità elevate quando ci è abbondanza del presente metabolico del combustibile. Quindi, il acyltransferase della carnitina è inibito e questo a sua volta impedisce l'acilico-CoA la traversata nei mitocondri delle cellule. Un altro enzima è inibito dalla presenza del NADH e Thiolase inoltre è inibito dalla presenza di Acetyl-COA. In breve, quando il glucosio molto è presente, il metabolismo dell'acido grasso è inibito.
È l'ultima frase quella indizii noi dentro qui. Basicamente, una cellula non si convertirà
grassi in energia se ci è presente del glucosio. Quando la cellula ha i carbs e zucchero da funzionare sopra, non convertirà il grasso in energia, così il grasso ottiene immagazzinato.
Ecco perchè le diete basse del carb funzionano, con piccolo ai carboidrati zero e successivamente il glucosio a lavoro sopra, il grasso sarà usato per energia. Ciò è esattamente perchè l'alta dieta del carb funziona anche. Quando no o piccolo grasso è presente, non sarà immagazzinato come grasso.
Oltre che questo, è importante rendersi conto che costa al corpo l'energia molta ai carbs dell'introito e li memorizza come grasso. Questo solo è realmente un positive. Realmente deve essere certa forma di grasso presente per renderlo più facile.
Ciò dovrebbe aiutarla a capire che di qualunque la vostra dieta consiste, se voi desidera rimanere sottilmente o ottenere, dovete evitare di mescolare i grassi ed i carbs insieme. Un grasso consiste di una testa dell'acido grasso e di una coda del carboidrato. Ciò mezzi quando mescolate il vostro grasso e carbs state chiedendo insieme che difficoltà, ammettente li cura circa peso, che è.
Così ora dovrebbe essere chiaro perchè tanta gente in America del Nord ha un problema del peso poichè il NIH era felice di precisare alcune settimane fa. Pensi alla dieta americana tipica. Consiste generalmente dei lotti delle combinazioni di grasso e di carbs.
Come il Dott. Neal Barnard precisa in suo libro, "alimenti che li inducono a perdere il peso", è grasso che le marche popolano il grasso.
Non desidera essere un vegetariano? Non li incolpo. Realmente, non dovete essere uno. Rinunciato appena mescolare il vostri proteins/fats e carboidrati insieme.
Non trascuri il evidente, ci è tonnellata di caramella ed i dessert verso l'esterno là quello sono a
miscela di grasso e di zucchero. Carne e patate - forse questo classico è un blunder serio nel seperating proteins/fats ed i carbs. Potete probabilmente fornire le dozzine degli esempi delle miscele potenzialmente di ingrassamento di alimento sui vostri propri.
Ci sono un certo numero di fattori da considerare quando cambia la vostra dieta.
Questo articolo è per informazione soltanto. Non è inteso per prescrivere, trattare o diagnosticare alcun problema di salute. Consulti il vostro medico prima di cambiare la vostra dieta.
Circa l'autore:
David Snape è una salute, una idoneità e un entusiasta di wellness. Il suo Web site è
http://tobeinformed.comDave inoltre si esercita in Falun Dafa: falundafa.org
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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