Apprezzare l'importanza di acido folico
Acido folico è in realtà solo una delle tante vitamine che compongono la Vitamina B complesso. Conosciuto anche come folacin e folati, questa indispensabile nutrienti serve il corpo in più modi che one.While molto importante per tutte le fasce d'età, le donne incinte, sono quelli che effettivamente la maggior parte dei benefici da acido folico, così come coloro che hanno sempre passato il primo della loro vita. Tuttavia, nonostante tutti i suoi vantaggi noto molte persone non riescono a soddisfare la dose giornaliera raccomandata di acido folico, che può spesso risultato di vari malati effetti su una persona health.Folic acido è estremamente importante per la crescita di una persona già il periodo di gravidanza, mentre una feto è ancora in via di sviluppo all'interno di un grembo della madre, è molto bisogno di essere alimentata da acido folico al fine di uscire forte e sano. In effetti, se una coppia è anche pensando di gravidanza, la donna dovrebbe iniziare immediatamente a controllare il suo consumo di acido folico, fare in modo che essa soddisfi le ha suggerito l'assunzione giornaliera di acido folico. La maggior parte dei professionisti del settore sanitario raccomandano che ogni donna in età fertile fare sufficiente di acido folico, il consumo alimentare priorità. Questo è dovuto al fatto che questa sostanza nutritiva è fondamentale per lo sviluppo del bambino dal momento del concepimento. Può aiutare a prevenire gravi malformazioni congenite del cervello come e nella colonna vertebrale, chiamato tubo neurale defects.Spinal Bifida è uno dei più ben noti difetti che possono essere causati dalla mancanza di acido folico nel corpo. Ogni donna che desidera avere un bambino dovrebbe essere sempre consapevole della sua assunzione di acido folico, perché questi tipi di difetti, di solito si manifestano entro le prime settimane di sviluppo del bambino, anche prima la donna si rende conto che in realtà lei è davvero pregnant.In Oltre a assistenza nella formazione di materiale genetico in ogni cellula del corpo, altre importanti funzioni di acido folico includono la formazione dei globuli rossi fondamentale per il trasferimento di ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo, nonché la crescita dei tessuti. Acido folico, in base a recenti studi è stato associato a diversi benefici per la salute, nonché funge da protezione contro le malattie invalidanti come il morbo di Alzheimer malattia di alcuni tipi di cancro e di cuore malattie. E 'anche pensato per offrire un certo grado di protezione da carenze strokes.Folic Acid può causare una miriade di problemi di salute. Tra di loro sono ulcerazioni in bocca, infiammazione della lingua, ulcera peptica e diarrea cronica. Carenza di acido folico può anche contribuire a certi tipi di anemia.As uno dei nutrienti solubili in acqua, acido folico effettivamente esce del corpo di una persona molto facilmente, dato che praticamente esce il corpo attraverso le urine, che è il motivo per cui la quantità di acido folico nel corpo dovrebbe essere sempre sostituiti in modo da non subire le conseguenze ha per la mancanza di acido folico. E 'altamente raccomandabile effettivamente in considerazione l'adozione di alcuni supplementi di acido folico al fine di garantire che i nostri corpi' i livelli di acido folico sono sempre alimentati. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno bisogno di garantire la buona salute dei bambini che sono il trasporto. Come sempre dire, meglio di sicuro sorry.When la scelta di un supplemento dietetico per le vostre esigenze di acido folico, è sempre importante leggere e comprendere le etichetta. Questo vi aiuterà a garantire che si sono sempre suggerito importo giornaliero di acido folico, che è necessario per una persona in buona salute come pure se questo supplemento approvvigiona a uno specifico bisogno. Per esempio, qualcosa che è direttamente creato per le madri si aspettano non dovrebbe essere preso da persone che non sono incinta. Anche se entrambi contengono acido folico, che contengono vari livelli di governo che potrebbe risultare troppo molto o troppo poco per alcuni. Quando si pianifica il tuo supplemento uso, effettuare una valutazione onesta della vostra abitudini alimentari. In questo modo, è possibile selezionare i singoli supplementi che corrispondono alla tua individuali esigenze dietetiche e della salute goals.Note: Questo articolo può essere liberamente riprodotto fino a quando l'autore delle risorse casella nella parte inferiore di questo articolo è inclusa e tutti i collegamenti e deve essere attivo / non collegabili con sintassi changes.Charlene J. Nuble 2005. Per un periodo massimo di data link e informazioni su Vitamine, vai a: http://vitamins.besthealthlink.net/ o di link e informazioni aggiornate su tutti gli argomenti relativi alla salute, vai a: http://www.besthealthlink.net/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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