Pérdida de peso o adolescentes preocupan a los padres de ganancia
Como padres, todos queremos lo mejor para nuestros hijos. Todos sabemos que el sobrepeso puede ser mortal y la persona ya tiene sobrepeso peor es el daño puede llegar a ser. Si usted tiene un adolescente con sobrepeso que Estoy seguro de que usted quiere saber más acerca de la pérdida de peso para adolescentes.
A pesar de la pérdida de peso adolescente que todavía se reduce a dos cosas específicas: la dieta y el ejercicio. Si realmente quieres tener éxito usted debe centrarse en hacer pequeños cambios.
Nunca es fácil hacer grandes cambios, y su hijo no tiene por qué. Lo primero es lo primero, que es el que compra los comestibles, así que no comprar un montón de basura. Dirigir clara de las comidas rápidas fritas y los dulces.
Pero, no espere que su hijo adolescente para ir de golpe. En su lugar limitar la cantidad que reciben. Así que en vez de comprar caja tras caja de papas fritas o pasteles por uno o dos mezclas para pasteles y que será todo lo que obtienen de la semana.
Lo mismo va para salir a comer fuera, una vez por semana a lo sumo. Usted es el padre y sé que no siempre es fácil ya que se pueden obtener alimentos en casa de un amigo, pero tratar de limitar lo que reciben en casa. Una vez más, empezar poco a poco y no darle la lata. Sólo se trata de hecho y dejar que ellos saben que esto es la forma en que se.
Lo más probable es que se alboroto en un primer momento, probablemente mucho, pero mantenerse firmes. Está en su mejor interés. Comience a disfrutar más frutas y verduras frescas de la casa.
El siguiente, el ejercicio. Una vez más, empezar poco a poco. Si su hijo es realmente fuera de forma trabajando va a ser difícil para ellos. También pueden sentir vergüenza de ir a un gimnasio, así que no la fuerza que en ellos. Sin dejar que vayan de las manos, tratar de atender a lo que les hace sentirse más cómodo.
Tal vez sería como una especie de equipo de gimnasio en casa, o un video de fitness que se pueden utilizar en casa. Incluso se le puede sugerir que el trabajo juntos (aunque ya que son una adolescente que no puede ser una idea tan popular).
Antes de comenzar un programa de entrenamiento que debe llevar a su hijo al médico para un examen físico completo. Esto es muy importante si han estado fuera de la forma y el exceso de peso por un tiempo. Asegúrese de que todo está bien para que hagan actividad física.
También ayudan a su cuerpo tanto como sea posible. Asegúrese de que su hijo tenga un buen calzado de calidad que proporcionar el apoyo adecuado. A pesar de que un adolescente que puede tener algún dolor en las rodillas por lo que conseguir un refuerzo para la rodilla, si es necesario. Hacer todo lo posible para mantenerlos a salvo y hacer que sus entrenamientos sean más eficaces. El
una cosa que nunca debes hacer es darle la lata. Que sólo apagarlos. Mira que tu hijo tiene un espejo, ellos saben que tienen sobrepeso y aunque digan que no les importa, así lo sea. Sólo que ayudara a dirigir, conducir por ejemplo. Ponte en forma a ti mismo, tal vez el dos de usted puede perder peso juntos.
ayudar a su niño a perder peso y estar en mejor forma es posible. Use estos consejos para adolescentes pérdida de peso y sea paciente. No es fácil para que cualquiera pueda hacer, trate de recordar eso.
TAGS: hijo de pérdida de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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