Bmi: entre la comida el encanto golpea la carretera
Si usted ha estado persiguiendo una versión más ligera, más sana de se, es probable que usted oiga hablar de BMI, como en "índice total del cuerpo." BMI es una guía por la cual podemos medir donde "estamos" ahora y calibrar nuestra mejora en un cierto plazo. Pozo vamos a explorar un diverso BMI... "Entre El Encanto De la Comida". ¿No ese sonido snackilicious?
Este artículo fue inspirado por una sugerencia de Marie Libby en alguna parte adentro del gran estado de Nuevo-Jersey. Marie compartió su arma secreta en su propia batalla del bombeo.
Marie, como muchos de nosotros, está siempre en el ir. Cuando estamos hacia fuera y alrededor, somos vulnerables. ¡Rodeado por la tentación y aparte de nuestra rutina regular, una persona activa podría encontrar su o ella misma en la impulsión del Wendy por línea sin incluso recordar cómo conseguimos allí!
La mayoría de nosotros saben que el hambre es una opción pobre de la dieta. Apenas como cuando no bebemos bastante agua y nuestro cuerpo amontona H2O, nuestro cuerpo amontona la grasa cuando no comemos. Irónico, es el "comer" ese los fuegos encima de nuestra primera cosa del horno metabólico por la mañana.
Así pues, hemos establecido que saltar comidas no es una idea elegante. ¿Dado eso, qué hacemos cuando estamos ausentes de casero e incapaz guardar a nuestros hábitos terminantes el comer?
Marie proporcionó algunas sugerencias y debo decir que concurro totalmente. Aquí es lo que ella tuvo que decir:
"siempre que estoy en el ir y lo sé que no podré parar y comer una comida sana, preparo un refrigerador con los puntos siguientes y embalo lejos en mi coche:
- una manzana
- un baggie llenó de una taza de cereal de Kashi (buenos amigos) con la fibra dietética
- arándanos
- fresas
- cantalupo
- apio
- zanahorias
- y, por supuesto, botellas de un par de agua...
El Kashi hace un bocado agradable, yo lo come la derecha seca fuera del bolso. Esto me ayuda a evitar la impulsión de la comida rápida a través o el contador del alimento de la chatarra en el mini-centro comercial."
Marie no puede haber utilizado esas palabras EXACTAS, sino que eran cierre bonito del darn.
El guardar al plan de Marie le ayudará de dos maneras muy importantes. Primero, y lo más obviamente posible, evitando las comidas arriba gordas, altas de la caloría, usted evita de ganar el peso debido a la selección pobre de la comida.
En segundo lugar, snacking en cuidadosamente ahora elegidos los alimentos, usted tenderá para comer menos alimento y para elegir el alimento derecho en la comida siguiente.
Note el hecho que Marie acabó con el ingrediente más importante de su diagrama del guerrero de camino... que traía a lo largo del agua. Cuando usted está ausente de hogar o de trabajo, es el más difícil beber el un montón de agua. El traer a lo largo de las botellas del líquido vida-que da ayudará a su cuerpo a continuar metabolizando la grasa y guardándole de ganar el peso innecesario del agua.
El ser uno quién está a menudo en el ir no significa que usted tiene que tomar varias medidas al revés en su marzo constante hacia su objetivo final. ¡Con apenas un pequeño planeamiento y un poco energía de la voluntad, usted puede golpear el camino sin faltar un golpe!
Michael Callen es el autor del boletín de noticias semanal de las extremidades de Weightloss (http://www.ccwebgroup.com/tips) y el principal oficial de la tecnología para WellnessPartners.com, un minorista en línea de docenas de salud y los productos de la salud tales como ácido linoleic conjugado (CLA), ácido lipoic de la alfa de la R+ (ALA de la R+), y extracto verde del té.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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