¿Cómo hacer más tiempo para su vida
¿Desea usted podría trabajar menos y jugar más? ¿Es usted tan atrapado en la rutina no se puede ver una salida? ¿Alguna vez se dijo que desearía tener más tiempo para mí? Pues hay esperanza. En primer lugar tienes que ser consciente de su situación, tienen un fuerte deseo de cambio y luego tomar action.Jackie 's StoryJackie es de 31 años de edad y el gerente de desarrollo comercial de un company.She seguros siempre llegaba al trabajo a las 8.00 y nunca dejó de la oficina antes de 6,30 horas casi todas las noches. Se quejó de que el trabajo se hizo cargo de su proceso de entrenamiento life.Through la que descubrimos que la única razón por Jackie no tiene una vida personal porque ella nunca se previsto que one.She dio cuenta de que se enterró en su trabajo de forma innecesaria. Evitó ir a casa cuando ella no tenía nada que esperar. Jackie vivía por su cuenta, no estaba en una relación y no tenía aficiones. Así que define su propósito en la vida a través de su trabajo. Se hizo sentir valioso y querido. Aunque su carrera fue en flor, Jackie era infeliz. De hecho, ella fue lonely.We trabajado en conseguir Jackie a propósito de su life.Through personal del proceso de coaching nos hemos centrado en tres objetivos clave que sería factible y realista en un período de seis meses. ¿Por qué? Debido a que ese plazo es suficiente para lograr resultados mensurables y hacer changes.Jackie a largo plazo 's esferas de objetivos principales relacionados con su carrera, salud y bienestar y relaciones. Esto es lo que le ocurrió: CareerLeave trabajo de 5,00 horas cada day.Health y FitnessTo poder usar mi falda negro. (Jackie había engordado tanto que no podía hacerlo hasta el zip). RelationshipTo estar en relationship.There amor fueron una serie de objetivos secundarios, sin embargo, estos tres fueron las claves que Jackie fue el más apasionado y está dispuesto a tomar medidas on.Define la GoalOnce los objetivos que se definen a continuación, trabajó las estrategias para llegar a ellos y, a continuación las acciones a tomar para lograr them.Career - Deja el trabajo de 5,00 horas cada dayWe miró a la gestión del tiempo de Jackie. Le pedí que llene nuestro Weekly Planner, que también puede utilizarse como una hoja de tiempo. Hemos descubierto que ella perdió al menos dos horas al día en las interrupciones no deseadas y no poder decir 'no'. Le mostramos formas sencillas para planear su día de manera más eficaz y conseguir más done.Health y Fitness - Para poder usar mi skirt.Jackie negro no tenía rutina de ejercicios y su dieta era insuficiente. Juntos hemos trabajado con la mejor solución para su actividad física, que era unirse al gimnasio cerca de su trabajo. Al asistir al gimnasio a las 6.00 cada mañana, ella fue capaz de rebotar en el trabajo en lugar de arrastrándose hecho in.In el gimnasio era un doble bono que había unos cuantos perspectivas buena relación que asistieron al que hour.Jackie nunca previsto lo que iba a comer. De hecho, ella no compran con regularidad y por lo tanto a menudo se agarraba la comida rápida para el almuerzo y la cena. Al mostrar sus alternativas más saludables y la planificación de tiempo para comprar, era fácil para ella para mejorar su dieta y el bienestar general being.Relationship - Para estar en una amorosa relationshipThrough el proceso de coaching Jackie comprendió que tendría que ser proactivo en este ámbito y necesario para conocer a otras personas. Ella siempre había querido hacer la fotografía y se inscribió en un curso de TAFE corto. Al hacer esto no sólo no le conoces a un tipo agradable, pero suelto respondía a una necesidad profundamente arraigada de hacer algo creativo en su life.Once Jackie cuenta de que quería tener una vida y se centró en sus objetivos, todo cambiado. Por su cuenta que lo más probable es que no ha realizado ningún cambio significativo, ya que habría sido demasiado abrumador y requiere que se mudara de su comodidad zone.The hecho de que estaba invirtiendo su propio dinero en a sí misma ya tenía a alguien a rendir cuentas a, hizo un gran impacto en los resultados que achieve.5 medidas sencillas para ganar más tiempo para tu vida # 1 Aprende a administrar tu tiempo así que usted puede ser tan eficaz como possible.You pueden leer libros sobre gestión del tiempo, asistir a cursos o la forma más eficaz es contar con un entrenador para trabajar con usted. # 2 Decir "no" No siempre tiene que decir sí a las demás solicitudes. Usted puede decir "no". Tal vez usted Necesitamos aprender cómo ser más asertivo. # 3 Aligera tu mirada loadWherever posibles formas de delegación o transferencia de competencias a liberar más de su tiempo, es decir, en casa tienen un limpiador o jardinero. En el trabajo, ver quién más puede ayudar a aligerar la carga de trabajo. # 4 hacer cosas similares en el timeDo todos sus mandados en un solo viaje. Los clientes a visitar en un día. Asignar un bloque de tiempo para devolver las llamadas o responder a correos electrónicos cada día. # 5 Su calendario LifePlan en su diario cuando va a tomar tiempo para usted. Tal vez cada hora de comer te vas a 30 minutos de caminar o asistir al gimnasio tres veces a la semana, tienen un facial o un masaje de dos semanas. Si no es así en el diario de las posibilidades es que no se happen.The Final personas WordMany a menudo flotan por la vida sin ningún propósito en particular. Harán la excusa de "no tengo tiempo". Es fácil decir "no tengo tiempo" o "Soy demasiado ocupado "para evitar tener que cambiar y se extienden. Sin embargo, ¿cuál es la alternativa? continuamente hacer lo mismo y obtener los mismos resultados o realizar cambios y obtener resultados diferentes? La elección es yours.Have una gran semana, Lorena PirihiLorraine Pirihi es Personal de Australia y de la productividad Especialista Principal Life Coach. Su negocio El Organizador Oficina especializada en mostrar los propietarios de empresas pequeñas y directivos, la forma de organizarse en el trabajo para que puedan tener una vida! Lorena es también un orador dinámico y ha producido muchos productos, incluyendo "Cómo sobrevivir y prosperar en el trabajo!" Para suscribirse a su visita ezine libre Este artículo http://www.office-organiser.com.au pueden reproducirse siempre que se publique en su totalidad, incluida la biotecnología del autor y todos los enlaces. Para más información, póngase en contacto con Lorena Pirihi
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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