Su No alrededor El Enrollamiento De Bicep Cuando Viene Golf El Entrenamiento De la Aptitud
¿Cuántos de usted han leído, "él no están sobre la bici" por Lance Armstrong? Qué aprendimos sobre la vida de la lanza es que su misión está todo sobre supervivencia, cavando profundamente de dentro, honrando sus metas y comisiones, y siguiendo sus sueños a pesar del camino a menudo difícil a la tapa.
Después de una entrevista hice recientemente con el amaestrador de Annika Sorenstam, él hizo que piensa del entrenamiento de la aptitud del golf en el nivel de la élite y sobre cuál estaba realmente. Ése es cuando me golpeó, "él no está sobre el enrollamiento del bicep". Usted ve que el enrollamiento del bicep es uno de muchos vehículos para exhibir fuerza a una parte específica del frente de su brazo. Es un vehículo de la misma manera que la bici era el vehículo para la lanza Armstrong para demostrar su esmero, intensidad, deseo de ganar, y enorme fortaleza de ánimo.
¿Así pues, si él no está sobre el enrollamiento del bicep, después cuál está alrededor? Está sobre setting-up para realizar el ejercicio. Está sobre la sensación de la tierra debajo de usted que proporciona una base sólida de la ayuda, como en golf. Es sobre cerciorarse de que su postura está correcta así que usted no pone la tensión en su cuerpo innecesariamente. Está sobre contratar sus músculos abdominales para proteger su parte posteriora del punto bajo cuando su cuerpo comienza a moverse. Es sobre saber qué parte de su cuerpo tiene responsabilidad de la estabilidad mientras que las otras piezas de cuerpo están produciendo la fuerza. El enrollamiento del bicep es también sobre entender que la fuerza viene no sólo de esas piezas de cuerpo, sino que un recurso mucho más profundo como su cerebro que envía pensamientos y mensajes positivos a través del movimiento como "le conozco puede hacer dos más y sentir la fuerza de dentro" en vez de "mí nunca ha tenido gusto de este ejercicio, yo se siente débil cuando levanto".
¿Está usted con mí? El enrollamiento del bicep como cada otro ejercicio que lo hacemos está sobre todos los elementos que vienen juntos desarrollar fuerza verdadera. Se utilizan estos mismos elementos cuando instalamos para nuestro saber del oscilación del golf qué parte de nuestro cuerpo está tomando el cuidado de la estabilidad mientras que las otras piezas están produciendo el movimiento.
Usted ve, en el extremo, el oscilación del golf no está sobre el oscilación más que el enrollamiento del bicep es sobre el crecimiento que sección popular del brazo. Es sobre aprender cuál el golf sentirse con su cuerpo e importar y dejar el oscilación suceder consecuentemente.
La vez próxima usted va al gym o realiza esos ejercicios en el país, recuerda esto. No está sobre el equipo. Contrate completamente su mente, su cuerpo y su atención a todos los detalles que vienen junto con ella. ¡Esto debe diferenciar grande en sus resultados!
La colina de Susan es un golf Biomechanic de CHEK, columnista de la aptitud del golf para el golf ilustrado y presidente de la aptitud para el golf. Para los ejercicios apuntados para bajar su desventaja y para darle un borde competitivo cada vez que usted juega, después visite http://www.fitnessforgolf.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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