Vitamina b1 y su importancia para la salud mental
Vitamina B1 también llamada pues la tiamina es una de las ocho vitaminas que hacen para arriba a grupo de gran alcance llamado como el complejo de la vitamina B. Como todas las vitaminas de B este alimento desempeña un gran papel en la buena salud del cuerpo así como una salud mental sana. El cuidado apropiado y la precaución deben ser considerados siempre cuando viene a tomar en estos alimentos especialmente cuando viene a las dosificaciones mientras que algo puede tender para overdose que nunca es realmente una buena cosa y es realmente absolutamente tan mala como no teniendo cualesquiera en todos.
La vitamina B1 responde a muchos propósitos en el cuerpo. Es una parte esencial de carbohidratos que convierten a la energía y necesario al funcionamiento apropiado del sistema nervioso, del corazón y del sistema de la musculatura del cuerpo. La tiamina es muy importante para el cerebro particularmente en términos de la salud y del bienestar emocionales así como ser útil para el foco y la concentración.
Hay una variedad de condiciones físicas y enfermedades asociadas a deficiencias en la vitamina B1. Los síntomas incluyen dolor, entumecimiento y zumbar en las extremidades, la debilidad del músculo y una carencia de la coordinación física particularmente en las masas más grandes del músculo que hacen para arriba los músculos de la pierna. Una deficiencia en tiamina puede causar la ampliación del corazón que puede sí mismo conducir al paro cardíaco congestivo y a la congestión del pulmón. Una deficiencia severa en la vitamina B1 puede conducir al daño del nervio, al daño de cerebro e incluso a la muerte. Los síntomas mentales se asociaron a una carencia seria de la vitamina B incluyen fatiga, psicosis y la confusión.
Éstas son algunas enfermedades serias asociadas específicamente a una deficiencia de la vitamina B1 incluyendo la enfermedad notoria del beriberi. Hay también dos tipos específicos de daño de cerebro asociados a los niveles seriamente bajos de la vitamina B1. Uno es el síndrome de Korsakoff que da lugar a la confusión y a la pérdida a corto plazo de la memoria. Otra es la enfermedad del Wernicke que tiene síntomas que incluyan disturbios e irregularidades de la visión, una caminata inestable y confusión mental.
A pesar de la importancia obvia de la vitamina B1 a muchas de la gente mucha de las funciones importantes del cuerpo no pueda regularmente resolver los niveles diarios recomendados del producto de esta vitamina. Los alcohólicos son particularmente vulnerables a ser deficientes en la vitamina B1 porque el alcohol arruina las vitaminas de B. Las enfermedades que fuerzan los líquidos corporales hacia fuera del cuerpo tal como diarrea crónica pueden agotar los niveles del cuerpo de la tiamina porque es una vitamina soluble en agua y el cuerpo necesitan hacer su fuente constante renovar cada día. Hay también las condiciones raras que interfieren con la capacidad del cuerpo de utilizar la vitamina B1 correctamente.
Los suplementos dietéticos son una manera comprable, segura y eficaz de resolver constantemente los niveles diarios recomendados del producto de la vitamina B1. Es especialmente importante sin embargo, al tomar suplementos para utilizarlos con cuidado y la atención porque tomar demasiada vitamina B1 puede causar efectos secundarios adversos e incluso problemas de salud serios. Como con todas las sustancias hay una cosa tal como demasiado de una buena cosa. La moderación es siempre dominante. Mientras que está seguro las situaciones de la salud que llaman para las dosis más arriba que medias de las altas dosificaciones de esta vitamina de gran alcance de B se deben tomar solamente mientras que bajo supervisión directa de un profesional cualificado del cuidado médico. Como cualquier otra medicación o vitamina dietética B1 del suplemento los suplementos se deben guardar siempre bien fuera del alcance de niños.
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Charlene J. Nuble 2005. Para los acoplamientos y la información actualizados sobre las vitaminas, vaya por favor: http://vitamins.besthealthlink.net/ o para los acoplamientos y la información actualizados sobre todos los asuntos relacionados salud, van: http://www.besthealthlink.net/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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