Programa del acné - proteína del paso 9 y alimento 0ther a comer
Comer la clase derecha de alimento es qué puede darle un sistema inmune fuerte y ayudar le para prevenir enfermedad y a todas las clases de piel mancha incluyendo acné.
Aquí están algunos de los alimentos que pueden ayudarle a superar el acné en su cara o a través de su cuerpo.
Proteína
Comer exceso de carne es dañoso a su salud. Comiendo demasiada carne, más de 2-4 onzas por día, se han encontrado para contribuir a enangostar de las arterias.
Si usted hace el trabajo de la comprobación y está implicado en muchos de movimiento en su trabajo, entonces usted debe comer más de 2-4 onzas de proteína por día. Apenas cerciórese de que la carne tenga un mínimo de añadidos y de preservativos.
Recuerde, carne es alto en la grasa saturada, que bloquea la actividad de EPA y de DHA, que producen la prostaglandina y controlan la actividad de sus hormonas.
La carne y el pan es un contribuidor grande a crear el estreñimiento. La carne es difícil de digerir y muchas veces que conseguirá en el parcial de los dos puntos digerido. Esta condición beneficia las malas bacterias y permite que dominen los dos puntos y que creen el estreñimiento.
Porque la carne y el pan tienen poca fibra, se mueven lentamente en los dos puntos, que conduce al estreñimiento y eventual a un cierto tipo de inflamación de los dos puntos.
Las malas bacterias, la carne que se decae y el otro alimento indigerido contribuyen a la acumulación de la materia tóxica en los dos puntos. Éste es el tipo de condición que usted debe intentar para evitar, si usted tiene acné. Usted necesita la materia fecal en los dos puntos moverse regularmente y fuera del recto, si no, la materia tóxica se acumulará y terminará para arriba en su corriente de la sangre
Aquí están los granos que usted debe comer:
* Arroz moreno - contenga muchos aminoácidos que ayuden a reconstruir el tejido fino de la piel
* Los granos enteros - contenga el ácido, el magnesio, y la vitamina E, las vitaminas de B, los minerales, y la fibra folic
* avena - utilícelos en la mañana con la miel o las pasas. La avena tiene un efecto antiinflamatorio en la piel y ayuda a mantenerle regular.
Semillas y tuercas
* almendras - las almendras contienen la proteína, las vitaminas de B, el calcio, el hierro, el potasio, el magnesio, y el fósforo. Utilícelas como bocado. Estas tuercas pequeñas ayudan a construir los músculos y el tejido fino.
* Semillas de lino - estas semillas se saben para contener el un montón de aceite de Omega 3, un aceite esencial para la vida. También contienen la fibra cuando tierra usada para arriba y puesto en los smoothies. Omega 3 es también un aceite antiinflamatorio, que es bueno para el acné.
* pacanas - éste es una de las buenas tuercas a comer. Contiene la vitamina A, los b, C, el calcio, el hierro, el fósforo, y el potasio. Utilícelos como bocado.
* Tuercas de pino - estas tuercas también una del mejor a comer. Contienen la vitamina A, C, los b, la proteína y el hierro.
* Semillas de sésamo - son altas en calcio, fósforo, y potasio. Son provechosas en relevar varias enfermedades de la piel tales como acné reduciendo la hinchazón.
* Semillas de girasol - estas semillas se deben utilizar como bocado. Son altas en proteína, calcio y vitamina A. Proporcionan los alimentos para construir el cuerpo entero y son buenas para la piel seca.
Todas estas tuercas y semillas deben ser crudas comido. La calefacción y otra que procesan matarán a la fuerza de la vida de la tuerca o de la semilla y también reducirán la cantidad de las vitaminas y de los minerales.
Coma estas tuercas y semillas como bocados. Las semillas de sésamo, el girasol, y las semillas de lino se pueden poner directamente en su mezclador mientras que usted hace sus smoothies.
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. Él escribe una llamada "natural-remedies-thatwork.com del boletín de noticias." Más indirectas e información del acné sobre su e-libro del acné se pueden encontrar en: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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