Γρήγορη κοιλιά απώλεια λίπους με την άσκηση
Θέλετε γρήγορη απώλεια λίπους της κοιλιάς με την άσκηση; Έχετε δοκιμάσει ποτέ μποξ;
Boxing είναι μια μεγάλη άσκηση για να χάσουν λίπος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους της κοιλιάς? Ειδικά στην κοιλιά λίπος. Ένα μεγάλο καρδιαγγειακό workout, πυγμαχία σίγουρα θα σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε κάνει κάτι. Ολόκληρο το σώμα σας θα ξέρετε ότι είχαν μεγάλη προπόνηση την επόμενη μέρα.
μπήκα σε μια εγκιβωτίζοντας χρόνια τάξη πριν και κατά το πρώτο τριάντα ημέρες έχασα μια ολόκληρη ίντσα γύρω από την κοιλιά μου. Δεν θυμάμαι γιατί έπρεπε να εγκαταλείψει την τάξη, αλλά ήταν ίσως λόγω της εργασίας μου, νυκτερινή εργασία ως νοσοκόμα και ίσως απλά δεν θα μπορούσε να διαχειριστεί την διάρκεια της νύχτας τάξεις.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκτήσετε γρήγορη απώλεια λίπους της κοιλιάς με την άσκηση. Εάν είστε πραγματικά έξω από το σχήμα και αγωνίζονται να σηκωθεί από τον καναπέ, τον τρόπο που θα πρέπει να ξεκινήσετε είναι με τα πόδια. Εσείς δεν θα σκεφτόταν ότι το περπάτημα θα είναι ένα δύσκολο πράγμα που πρέπει να επιτευχθεί, αλλά αν είστε σε κακή κατάσταση, θα γνωρίζετε ότι έχετε εργαστεί μετά την πρώτη βόλτα σας. Μπορεί να έχετε κάποιο πόνο, ακόμη και την επόμενη μέρα.
Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του πόνου είναι να ακριβώς να πάρει πίσω εκεί έξω και να κάνει το ίδιο πράγμα που σε έκανε να πληγή για να αρχίσει με. Ω άνθρωπος, θυμάμαι πίσω στο γυμνάσιο, μετά από ένα συμπαθητικό μακρύ καλοκαίρι, έπρεπε να επιστρέψει στην βόλεϊ πρακτική. Ο προπονητής μας ήταν βάναυση. Αυτή θα μπορούσε να λειτουργήσει μας τόσο σκληρά, που δεν μπορούσε μετά βίας να κινηθεί την επόμενη μέρα, τότε όλοι θα εμφανιστούν ξανά και να το κάνουμε και πάλι την επόμενη μέρα. Πολύ σύντομα το πόνο και την ακαμψία Θα πάει μακριά και όλοι συνειδητοποίησαν ότι, αν συνεχίζετε να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, δεν έχετε πια πληγή και παίρνετε πολύ ισχυρότερη για τις προσπάθειές σας. Κερδίσαμε ότι χάρη χρόνο για να προπονητής μας.
Τέλος πάντων, πόνος είναι ένα καλό πράγμα. Εάν αισθάνεστε πόνο ξέρετε ένα πράγμα, είσαι ακόμη ζωντανός και ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό. Έτσι, η εργασία μέσω της πόνο και την ακαμψία και σύντομα θα σας ισχυρότερη, πιο γρήγορα και είναι σε θέση να περάσει άουτ εργασία σας χωρίς κανένα πρόβλημα. Σε αυτό το σημείο ίσως χρειαστεί να αυξήσει την ένταση με την οποία εργάζεστε έξω, γιατί θα είναι πολύ ισχυρή για να μείνετε στο επίπεδο που ξεκίνησε.
Σε αυτό το σημείο μπορείτε να θελήσετε να θεωρήσετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να σας βάλει μέσα από τους ρυθμούς και να σας διδάξει διαφορετικούς τρόπους τα πράγματα. Ίσως ενσωματώνουν τρέξιμο ή τζόκινγκ και δωρεάν βάρη σε στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Θα θελήσετε να κάνετε αυτό που ονομάζεται βελτίωση πυρήνα σας. Πυρήνα σας είναι το μεσαίο τμήμα του σώματός σας και περιλαμβάνει τους κοιλιακούς μυς, obliques σας και κάτω μέχρι τα μέσα του πίσω μύες.
Αυτές οι μύες σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καλή στάση και την ισορροπία. μια καλή προπόνηση πυρήνας μπορεί να γίνει σε μια μπάλα γυμναστικής. Είναι διαθέσιμο στο τοπικό πολυκατάστημα σας. Για να πάρετε γρήγορα λίπος στην κοιλιά απώλεια με την άσκηση θα πρέπει να επικεντρωθούν σε βασικές ασκήσεις σας πιό πολύ.
Ετικέτες: γρήγορη απώλεια λίπους της κοιλιάς με την άσκηση
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
