Άκρες διατροφής για την απώλεια βάρους: οι ελεύθερες άκρες διατροφής που λοξοτομείτε αντέχουν οικονομικά να λείψουν! (μέρος 2)
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που δεν προκαλείται από τα βακτηρίδια ή τις συνήθειες κατανάλωσης ιών αλλά ενός προσώπου. Είναι μια ασθένεια που είναι πολύ εύκολο να παρθεί απελευθερωμένη μακριά ακριβώς με την αλλαγή των συνηθειών τροφίμων σας. Η μετατόπιση των υπερβολικών κιλών είναι τόσο εύκολη όπως κάνοντας μερικές αλλαγές στις συνήθειες κατανάλωσης και τη νοοτροπία τροφίμων σας. Εδώ είναι μερικές άκρες που θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε εκείνη την διόγκωση.
Ελεύθερες υγιείς άκρες διατροφής για την απώλεια βάρους
1) Ακόμη και τα υγιή τρόφιμα όπως το καφετιά ψωμί και το ρύζι περιέχουν τις θερμίδες. Επομένως πρέπει να ελέγξετε τα μεγέθη μερίδας.
2) Εστίαση στην κατανάλωση περισσότερων των καλών πραγμάτων παρά λιγότερους των κακών πραγμάτων. Περισσότερο τα καλά πράγματα γεμίζουν το στομάχι σας λιγότερο εσείς πηγαίνουν για τα κακά τρόφιμα.
3) Περιλάβετε ένα ικανοποιητικό ποσό οσπρίων ή οσπρίων στη διατροφή σας. Παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα της πρωτεΐνης στο σώμα σας. Η μόνη πηγή λευκώματος στη χορτοφάγο διατροφή.
4) Πηγαίνετε μέσα για τη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγιονέζα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί, γάλα.
5) Μαγειρεψτε τα τρόφιμά σας παρά να φάει έξω. Κατά αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ελέγξετε τη λήψη σας λίπους και θερμίδων.
6) Για μια υγιή καρδιά,
α) η διατροφή σας πρέπει να έχει το λιγότερο νάτριο και περισσότερη ίνα. Πηγαίνετε μέσα για τις λιγότερο παχιές διατροφές.
b) Αποφύγετε τα τηγανισμένα τρόφιμα και προτιμήστε ψημένος ή τα τρόφιμα.
c) Φάτε whole-wheat το ψωμί, τα whole-grain δημητριακά και το μεγάλων κόκκων ρύζι αντί του άσπρου ψωμιού, των δημητριακών και του άσπρου ρυζιού αντίστοιχα.
7) Παρακαλώ, μην λιμοκτονηθείτε ποτέ. Μην κρατήστε πεινασμένος. Να λιμοκτονήσει δεν μειώνει το βάρος σας. Αντ' αυτού σας μειώνει της απαραίτητης διατροφής σας που οδηγεί στην αδυναμία και άλλη ασθένεια.
Πεινασμένος για περισσότερους; Βρείτε τέτοιες ελεύθερες αποτελεσματικές και υγιείς άκρες διατροφής στο http://www.weightloss-health.com/Diet%20Tips.htm
Περίπου ο συντάκτης
Ashley πράσινο: για το http://www.weightloss-health.com ο πλήρης και περιεκτικότερος οικογενειακός οδηγός σας σχετικά με την υγεία.
Επίσης πάρτε τις ελεύθερες αποτελεσματικές και υγιείς άκρες διατροφής και τις άκρες απώλειας βάρους στις ελεύθερες υγιείς άκρες διατροφής και τις άκρες απώλειας βάρους
Εάν επιθυμείτε να αναπαραγάγετε το ανωτέρω άρθρο είστε ευπρόσδεκτοι να κάνετε έτσι, υπό τον όρο ότι το άρθρο αναπαράγεται στο σύνολο, συμπεριλαμβανομένου αυτού του κιβωτίου των πόρων και της ΖΩΝΤΑΝΗΣ σύνδεσης με τον ιστοχώρο μας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
