Ποια είναι τα οφέλη από την δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες;
Είστε ένας από εκείνους που μισούν να κάνει δίαιτα; Καλά, δεν είστε μόνοι, σχεδόν όλοι μας μισούν τη στέρηση από τα τρόφιμα που δίαιτα φέρνει σε μας. Εκτός από το γεγονός ότι οι γονείς μας να μας προβάλει να πιστεύουμε ότι η πρόσληψη τροφής για να μας κρατήσει ενεργητικός, κυρίως υδατάνθρακες. Πατάτες και ψωμί είναι τα βασικά μέλη της διατροφής μας από το πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Ως εκ τούτου, θα δυσφορούν με την ιδέα ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι καλό για us.However, τις σκέψεις σας μπορεί να αλλάξει μετά την ανάγνωση της χαμηλής επισκόπηση διατροφή εξαερωτήρων. Στην χαμηλή επισκόπηση υδατάνθρακες, θα μάθετε ότι η ενέργεια αυτή δεν προέρχεται από υδατάνθρακες και μόνο. Χαμηλή-carb επισκόπηση δίαιτα θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε ότι είστε καλά λιπαρά μετατρέπουν σε ενέργεια περίπου όπως οι υδατάνθρακες, όπως γνωρίζουμε ότι είναι. Χαμηλή-carb επισκόπηση διατροφή θα σας πω το ίδιο για τη συνιστώμενη υδατάνθρακες, όπως ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, μπορείτε πρέπει να ελαχιστοποιηθεί πρόσληψη υδατανθράκων στο χαμηλότερο δυνατό, το 10% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων σας. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε την κατανάλωση των υδατανθράκων σας στο χαμηλότερο δυνατό, το 10% της πρόσληψης θερμίδων σας, θα πρέπει να τρώτε περισσότερο λίπη και μέτρια πρωτεΐνη. Στη συνέχεια, τα άτομα με χαμηλή επισκόπηση υδατάνθρακες θα είναι το καλύτερο εργαλείο για να συγχαρώ το βάρος σχήμα σας και την αποφυγή απώλειας άλματα για τα παχύσαρκα bandwagon.The χαμηλό-carb επισκόπηση δίαιτα θα εξηγήσω πώς μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα βάρος σας. Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για τη δημιουργία προφίλ σας ενέργεια, το λίπος μπορεί να αντικαταστήσει τους υδατάνθρακες σε αυτό το arena.You θα μάθουν από τα χαμηλά-επισκόπηση υδατάνθρακες που είναι το καλύτερη δίαιτα για τα παχύσαρκα άτομα. Οι διαβητικοί μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν την δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες επισκόπηση για την καταπολέμηση της αιτία της παχυσαρκίας, η υψηλή χοληστερόλη, υψηλή πίεση του αίματος, υπογλυκαιμία και διαβήτη τύπου ΙΙ, επειδή οι μελέτες δείχνουν ότι δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες επιθέσεις της κατάστασης που ονομάζεται υπερινσουλιναιμία. Υπερινσουλιναιμία είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα είναι elevated.It μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη γνώση που θα πάρετε από το χαμηλό-carb επισκόπηση δίαιτα είναι τα πλεονεκτήματα που θα πάρει μία από δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε εξαερωτήρων. Υπέστη απώλεια βάρους είναι ένα πλεονέκτημα της χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων. Ένα άλλο πλεονέκτημα θα μάθετε από χαμηλό-carb επισκόπηση διατροφή και δίαιτα χαμηλής κάρτα είναι σταθερή σακχάρου στο αίμα, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους διαβητικούς και όσους είναι επιρρεπείς στο διαβήτη. Αν έχετε ένα συγγενή ο οποίος είναι διαβητικός, τότε είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους επιρρεπείς σε διαβήτη. Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι επίσης ένα πλεονέκτημα του χαμηλή-carb δίαιτα. Μερικές χαμηλής δίαιτα κάρτα επίσης έκθεση να είναι πιο ενεργητικός από τους ομολόγους τους οι οποίοι δεν dieting.Finally, εδώ είναι μερικές βασικές κατευθυντήριες γραμμές που θα πάρετε από το χαμηλό επισκόπηση διατροφή εξαερωτήρων. Πρέπει όριο πρόσληψη υδατανθράκων σας σε 10% ή λιγότερο της συνολικής πρόσληψης θερμίδων σας. Θα βρείτε επίσης και τον κατάλογο των επιτρεπόμενων τροφίμων, θα βρείτε επίσης και τον κατάλογο των τροφίμων για να αποφευχθούν και τα τρόφιμα με ζάχαρη κρυμμένα σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες επισκόπηση. Αποφυγή των τροφίμων που περιέχουν ζάχαρη και το λευκό αλεύρι αποτελεί επίσης μέρος της χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων. Αποφεύγοντας την καφεΐνη και πολλά από καθαρό πόσιμο και καθαρό νερό επίσης να βοηθήσει στη διαδικασία της δίαιτας. Λαμβάνοντας συμπληρώματα ινών και βιταμίνη θα βοηθήσει κατά το αρχικό στάδιο της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, θα καταλάβετε καλύτερα αυτή την ανάγκη κατά την ανάγνωση των χαμηλών υδατανθράκων overview.Low διατροφή-δίαιτα υδατάνθρακες είναι καλό για τον καθένα που θέλει να χάσει βάρος, γι 'αυτό προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε trim τρόπο ζωής. Ωστόσο, όταν τελικά αποφασίσουν να το δοκιμάσω, μετά την ανάγνωση του χαμηλού επισκόπηση υδατάνθρακες, επισκεφθείτε το γιατρό σας απλά για να βεβαιωθείτε ότι η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι πραγματικά, αυτό που need.For δωρεάν παροχή συμβουλών, συμβουλές και εκπαίδευση σχετικά με την απώλεια βάρους, γυμναστήριο και δίαιτα επίσκεψη Πληροφορίες Απώλεια βάρους σε http://www.effective-weight-loss.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
