Μυστικά απώλεια βάρους - είναι; βρέθηκε για προοπτικές!
Κάθε πρόγραμμα διατροφής στην αγορά να έχει κάποιο μερίδιο από αυτό που λειτουργεί, αλλά η βασική αρχή της κάθε καλό πρόγραμμα διατροφής, δεν έχει σημασία πόσο sugarcoated, κέντρα περίπου θερμίδες σε θερμίδες-OUT.The τρώει "μόνο έναν τύπο δίαιτες τροφίμων "δεν θα είναι αποτελεσματική, και μια τέτοια περιορισμένη διατροφή σας ήττες διανοητικά. Οι περισσότερες δίαιτες είναι ακριβώς πάρα πολύ ρεαλιστικό για τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Πλέον δεν παρέχει αρκετή βασικές διατροφικές ανάγκες των ατόμων με μείνετε μαζί τους. Ισορροπία είναι το κλειδί! Στάση είναι το κλειδί για να διατηρηθεί ισορροπία! Προοπτικές προς foodAsk εαυτό σου, "Γιατί τρώμε;" Οι περισσότεροι θα πει, "τρώω γιατί έχω να." Λοιπόν, σκέφτομαι. Κάνω σας; Εάν τρώτε μόνο και μόνο επειδή έχετε να, τότε οι επιλογές σας θα είναι μεγαλύτερη για τη γεύση. Εάν έφαγε με τη στάση ότι τα τρόφιμα ήταν καυσίμων, τότε πώς θα τρώτε; Μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάνει την επιλογή της ποιότητας. Σου στάση απέναντι τροφίμων είναι πολύ σημαντική! Ρυθμός eatingDo οδηγείτε με τον ίδιο τρόπο να εργάζονται κάθε μέρα; Έχετε πάει στο ίδιο κατάστημα παντοπωλείων; Έχετε παρέα με τους ίδιους ανθρώπους τις περισσότερες φορές; Το ίδιο πράγμα ισχύει με food.Chances σας είναι τρώτε την ίδια στιγμή, καταβροχθίζω τα ίδια είδη τροφίμων και στις περισσότερες περιπτώσεις, θα λάβει περίπου την ίδια ποσότητα τροφίμου σε εβδομαδιαία βάση; Το σώμα σας συνηθίζει να τρώει τα ίδια είδη και την ίδια ποσά. Όπως και στην άσκηση, είναι πραγματικά σημαντικό να ενσωματώσει μια ποικιλία τροφών στην καθημερινή διατροφή μας για να κρατήσει μακριά φρουρά, ώστε να speak.Pushing buttonsWhy σας νομίζετε ότι οι διαφημίσεις είναι τόσο ισχυρός; Οι σπινθήρα κάτι μέσα σου και αμέσως θα βρεθείτε στον αυτόματο πιλότο θα το ψυγείο ή την επόμενη fast food από κοινού για να πάρει κάτι που δεν χρειάζεστε. Αναγνωρίστε αυτό ώστε να μπορείτε να κάνετε καλύτερα choices.Portion ControlBeing επίγνωση του πόσο τρώτε σε ένα χρόνο είναι πολύ σημαντικό. Πάρτε για παράδειγμα μακαρόνια-πριν από δεκαπέντε χρόνια οι γιατροί βγήκαν και ενέκρινε ζυμαρικά ως υγιεινή τροφή. Αν και αυτό είναι αλήθεια, οι ιατροί δεν εξηγήσει ελέγχου μερίδα. Ακόμη και αν τα ζυμαρικά μπορεί να είναι ένας καλός τύπος τροφίμων, επιπλέον εκατό ή δύο θερμίδες μερικές φορές την εβδομάδα προσθέτει επάνω. Μάθετε να ωθήσει την away.Pre πλάκα-PlanningThis μπορεί να ακούγεται σαν κοινή λογική, αλλά με μας πολυάσχολο τρόπο ζωής, προ-προγραμματισμός γεύματα εκ των προτέρων είναι καθόλου απλό. Ωστόσο, προ-προγραμματισμός είναι essential.For οι περισσότεροι από μας το μόνο που μπορούμε να κάνουμε απλώς συμβαδίζουν με τις δραστηριότητες της ημέρας, πολύ λιγότερο μάγειρας εκ των προτέρων. Βράζει πραγματικά μέχρι τη διαχείριση του χρόνου. Αν έχετε καλές επιλογές στο ψυγείο, θα είναι πιο πιθανό να φάει τα τρόφιμα. Όταν υγιεινών τροφίμων είναι διαθέσιμες, θα βγούμε από το δρόμο σας προς το ντουλάπι, πιτσαρία, ή fast food είναι σε ένα όλων των εποχών σε ενήλικες και εφήβους. Συχνά, όταν περιμένουν πάρα πολύ μεταξύ των γευμάτων, πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι πότε μπορείτε να εκλιπαρώ τρόφιμα που κανονικά δεν eat.One πολύ εύκολο να λάβουν πρακτική είναι να προσπαθούν να ελέγξουν τα επίπεδα του σακχάρου σας παρακολουθώ καθημερινά από τους τύπους, τα ποσά, και τους χρόνους που τρώτε. Τρώτε δικαίωμα έχει πολλά να κάνει με το πώς το βλέπει τροφίμων, πόσο τρώτε και τι τρώτε. Αναγνωρίστε εάν οι διατροφικές συνήθειες. Τα πρότυπα μπορεί να είναι τρόπος ζωής, συναισθηματικά, σωματικά ή συνδέονται όλα τα παραπάνω. Προ-σχεδιασμός γεύματα και ψώνια μπροστά επιλύει πολλά από τα κακής λήψης αποφάσεων. Μάθετε τον εαυτό σας ωθήσει μακριά από το πίνακας. ΘΑ ΦΑΤΕ TOMORROW! Από το κουτί πρόταση: Αν έχετε υπερβολική διατροφικές συνήθειες, μπορούν να συνδέονται συναισθηματικά. Υπολογίσετε κακές συνήθειες σας και την εξουδετέρωση them.Pre πρόγραμμα της εβδομάδας, αν είναι δυνατόν. Θα κάνετε καλύτερες επιλογές, αν έχετε καλύτερες επιλογές από τις οποίες να choose.Food περιοδικό δύο φορές το μήνα με το χρόνο, οι τύποι και οι ποσότητες των τροφίμων eaten.Snacking τη διάρκεια της ημέρας βοηθά overeating.Eat μέχρι άνετα; θα φάτε tomorrow.Eat με αντίθετο hand.Sit σας ενώ είστε eating.LOSE ΑΜΕΣΩΣ ΒΑΡΟΣ! ΔΩΡΕΑΝ MINI ΜΑΘΗΜΑ κλικ εδώ http://www.resolutions.bz Ανακαλύψτε την κοινή λογική για να χάσουν βάρος με δίαιτα στο ότι η DO γιατρός δεν θέλω να ξέρεις. Greg Ryan είναι μια καλύτερη συγγραφέας πώλησης, πρώην υπάλληλος της Kathy Smith, και η καταλληλότητα των εμπειρογνωμόνων υψηλού προφίλ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
