Ο τύπος τροφίμων και διατροφής που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος γρήγορα
Ο ακόλουθος είναι άκρες διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε επάνω και να χάσετε το βάρος:
1. Δοκιμάστε και υιοθετήστε μια χορτοφάγο διατροφή. Μια χορτοφάγος διατροφή είναι αναμφισβήτητα καλύτερη για εκείνους μας που προσέχουμε τη διατροφή μας. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα μια χορτοφάγο διατροφή αλλά δεν θέλω να τραγουδήσω μια ωδή στη χορτοφαγία τώρα. Τι θα πρότεινα είναι συντήρηση σε μια χορτοφάγο διατροφή τόσο πολύς όπως μπορείτε. Κάνετε μια μη χορτοφάγο διατροφή ένα γεγονός Σαββατοκύριακου ή κάτι εάν το βρίσκετε αδύνατο να σταματήσετε όλα εκείνα τα ζώα.
2. Επιλέξτε το άσπρο κρέας παρά το κόκκινο. Το άσπρο κρέας, που περιλαμβάνει τα ψάρια και τα πτηνά, είναι μίλια καλύτερα από το κόκκινο κρέας, το οποίο περιλαμβάνει το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας για εκείνους που προσπαθούν να χάσει το βάρος.
3. Τα υψηλά ψωμιά ινών multigrain είναι καλύτερα από τα άσπρα ψωμιά. Θυμηθείτε πώς είπα σε σας για να αυξήσω την περιεκτικότητα σε ίνες στα τρόφιμά σας καλά αυτό είναι η απάντηση σε αυτή. Είναι όχι μόνο καλύτερα από την άποψη της περιεκτικότητας σε ίνες αλλά και από την άποψη της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη επίσης.
4. Μειώστε την εισαγωγή χοιρινού κρέατός σας. Το χοιρινό κρέας δεν είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει για να χάσει το βάρος. Έτσι το μικρότερο χοιρινό κρέας εσείς τρώει τις καλύτερες πιθανότητες που έχετε της απώλειας του βάρους. Και θυμηθείτε ότι το χοιρινό κρέας περιλαμβάνει τα προϊόντα χοιρινού κρέατος επίσης, πράγματα όπως το μπέϊκον, το ζαμπόν και τα λουκάνικα.
5. Περιορίστε την εισαγωγή ζάχαρής σας. Εάν δεν μπορείτε να έχετε τα πράγματα unsweetened να πάνε για τα υποκατάστατα ζάχαρης. Αυτά τα πράγματα είναι ακριβώς όπως γλυκαίνοντας αλλά δεν είναι βεβαίως παχαίνοντας.
6. Βοήστε 5 έως 6 φορές ημερησίως. Αντί να κολλήσει σε ακριβώς τρία γεύματα ημερησίως, προσπαθήστε. Τα μέσα βοσκής προσπαθούν 5 ή 6 μικρότερα γεύματα αντί τριών ταξινομημένων βασιλιάς γευμάτων. Είναι ένας άριστος τρόπος τις μικρότερες ποσότητες τροφίμων.
Καθημερινά έχετε μια επιλογή της κατανάλωσης των παχιών τροφίμων οικοδόμησης ή των παχιών καίγοντας τροφίμων. Επιλέξτε σοφά και θα δείτε το σώμα σας διαμορφώνετε επάνω σε κανέναν χρόνο.
Αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμο για το ανάτυπο ezine, τον ιστοχώρο ή το ε-βιβλίο σας. ΠΡΕΠΕΙ να συμφωνήσετε να μην κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο άρθρο και το ΚΙΒΩΤΙΟ των ΠΟΡΩΝ ΠΡΕΠΕΙ να περιληφθεί ΜΕ μια ΖΩΝΤΑΝΗ ΣΥΝΔΕΣΗ πίσω στον ιστοχώρο μας. Διαφορετικά το ανάτυπο είναι απαγορεύει.
Το Houa Yang είναι ο συντάκτης «μιας λίβρας ημερησίως.» Αποκαλύπτει την ίδια μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε προσωπικά για να χάσει σχεδόν μια λίβρα ανά ημέρα ακίνδυνα και αποτελεσματικά. Για περισσότερη επίσκεψη πληροφοριών: http://www.fastweightlosstip.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
