Εύκολα βήματα στην απώλεια βάρους
Μπορεί να είναι εκφοβιστικό για να ακολουθήσει ένα σχέδιο απώλειας βάρους, δικαίωμα; Μερικές φορές υπάρχουν τόσοι πολλοί κανόνες, και τόσες πολλές σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας που απαιτείται. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος; Όχι μόνο ένα άλλο διατροφή ή σχέδιο, αλλά ολόκληρη μια διαφορετική προσέγγιση;
Δοκιμάστε τις μικρές αλλαγές για να χάσετε το βάρος
Εάν μια διατροφή ή ένα περίπλοκο σύστημα βάρος-απώλειας είναι ακριβώς επίσης συντριπτική, προσπαθήστε μια μικρή αλλαγή αντ' αυτού. Παραδείγματος χάριν, αναπτύξτε τη συνήθεια της κατανάλωσης του σέλινου ή ενός άλλων λίγων θερμίδων τροφίμων πριν από οποιαδήποτε άλλαδήποτε πρόχειρα φαγητά, έτσι δεν τρώτε όπως ένα μεγάλο μέρος των παλιοπραγμάτων.
Είναι αυτή η μετάβαση να γίνει πολύς για σας; Όχι, όχι από το. Είναι μια μικρή αλλαγή που μπορείτε να χειριστείτε τώρα, εν τούτοις, και μόλις γίνει μια συνήθεια, μπορείτε να κάνετε μια άλλη μικρή αλλαγή. Το κίνητρο έρχεται ευκολότερος για τα εύκολα βήματα, δικαίωμα; Κατόπιν, όταν παίρνετε αρκετών τους, θα παίρνετε κάπου.
Εύκολα βήματα προς την απώλεια βάρους
1. Το πάρκο μακρύτερα μακρυά από το κατάστημα, έτσι εσείς αρχίζει λίγο. Είναι ένα πάρα πολύ ευκολότερο να βρεί να σταθμεύσει αυτόν τον τρόπο, επίσης.
2. Παραμονή μακρυά από τους ανθρώπους που σας ενθαρρύνουν για να φάνε πάρα πολύ. Ίσως φάτε ακόμη και με τους ανθρώπους που έχουν τις μικρές ορέξεις.
3. Μην ψωνίστε πάντα όταν είστε πεινασμένοι. Θα αγοράσετε όλο και περισσότερα πρόχειρα φαγητά. Πάρτε στη συνήθεια της κατανάλωσης του δικαιώματος πριν από τις αγορές παντοπωλείων.
4. Διακόπτης από τα ζαχαρούχα μη αλκοολούχα ποτά στο αρωματικό νερό. Ενωμένοι με διοξείδιο του άνθρακα είναι εύγευστοι.
5. Έναρξη που παίρνει τους σύντομους περιπάτους κάθε βράδυ. Περπατήστε το σκυλί, ή βρείτε έναν φίλο για να περπατήσετε με.
Υπάρχουν δωδεκάδες περισσότερες μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε. Δημιουργήστε τον κατάλογό σας, αλλά αρχίστε μόνο μια νέα συνήθεια τώρα. Όταν αυτό γίνεται ένα κανονικό μέρος της ζωής σας, αρχίστε άλλης. Είναι δύσκολο να ειπωθεί πόσες αλλαγές θα πρέπει να αρχίσετε το βάρος, αλλά αυτά είναι εύκολα βήματα εάν τους πάρετε ένα σε έναν χρόνο.
Ο Steve Gillman γράφει σε πολλά θέματα μόνος-βελτίωσης. Μπορείτε να πάρετε περισσότερες άκρες απώλειας βάρους, και να προσυπογράψετε σε ένα ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο απώλειας βάρους σε: http://www.99WaysToLoseWeight.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
